Kada svorio metimas būtinas, o kada – tik iliuzija: ką sako specialistai apie sąmoningą svorio metimą
Daugelis žmonių, siekdami „tobulos“ figūros, griebiasi griežtų dietų ar alinančio sporto. Tačiau…
Pagrindinės pietų klaidos, trukdančios svorio metimui
Pietūs – tai svarbus valgis, galintis tiek padėti, tiek trukdyti svorio metimo…
Geriausi cukraus pakaitalai svorio metimui: ką pasirinkti?
Cukraus pakaitalai pastaruoju metu dažnai minimi žiniasklaidoje, nes kai kurie iš jų…
Kolagenas ir jo nauda svorio metimui po 50 metų: kaip pasiekti geresnių rezultatų
Kolagenas tapo viena iš populiariausių temų sveikatos ir grožio srityje, ypač dėl…
Kodėl vieni žmonės greitai numeta svorio, o kiti – ne? Nustatytos 6 pagrindinės priežastys
Kiekvienas žmogus, norintis numesti svorio, turi susidurti su įvairiais iššūkiais, tačiau tai,…
Vaisiai ir svorio metimas: mitai, kuriuos verta pamiršti
Ar tikrai vakare suvalgytas obuolys pavirs riebalais, o vaisiai tuščiu skrandžiu kenkia…
Skaidulų nauda metant svorį: kodėl jos turi būti kiekviename valgiaraštyje
Norint sėkmingai mesti svorį, svarbu ne tik mažinti kalorijas, bet ir užtikrinti,…
3 pavojingi desertai svorio metimui: kodėl jų geriau vengti
Kai siekiame numesti svorio, dažnai galvojame, kad mažas saldumynų kiekis „nepakenks“. Tačiau…
Kaip numesti svorio be dietų: veiksmingi kasdieniai sprendimai
Svorio metimas be dietų – tai ne stebuklinga formulė, o tvarūs, sveikatą…
Ko vengti laikantis dietos: kodėl bulvių košė su sviestu trukdo mesti svorį
Dauguma mūsų neįsivaizduoja pietų ar vakarienės be gardaus garnyro. Tačiau kai kurie…
Alkoholis ir svorio metimas: kaip jis kenkia jūsų pastangoms?
Alkoholis dažnai lydi šventes, vakarėlius ar net paprastus vakarienės vakarus. Vienas kitas…
Japoniška vaikščiojimo technika „12-3-30“: paprastas būdas gerinti sveikatą ir mesti svorį
Ieškote efektyvaus ir paprasto būdo pagerinti savo sveikatą? Japonijoje išpopuliarėjusi vaikščiojimo technika…
Geriausia žuvis svorio metimui: nauda ir rekomendacijos
Žuvis – puikus pasirinkimas norintiems sveikai maitintis ir numesti svorio. Joje gausu…
Kas nutiks, jei kasdien valgysite natūralų jogurtą: ar jis padės numesti svorio?
Mitybos specialistai vienbalsiai tvirtina, kad jogurtas yra vienas geriausių produktų, padedančių normalizuoti…
Žiedinio kopūsto pica – lieknėkite ir mėgaukitės skoniu
Ieškote sveikesnės alternatyvos tradicinei picai? Česnakų ir sviesto žiedinių kopūstų pica –…
Lieknėjimą skatinantys vaistai: kaip jie veikia mūsų santykius?
Per pastaruosius metus sužinojome, kaip ,,Ozempic" ir kiti svorio metimo vaistai gali…
Lengvas daržovių troškinys su avinžirniais – tik 200 kcal!
Šis daržovių troškinio receptas puikiai tinka norintiems lengvo ir sveiko patiekalo, turtingo…
Grikiai – maistingas sveikas pasirinkimas metantiems svorį
Grikiai – tai vienas sveikiausių ir maistingiausių produktų, idealiai tinkantis tiems, kurie…
Specialistai griauna mitą apie vakarienės atsisakymą lieknėjant
Daugelis lieknėjančių žmonių klaidingai tiki, kad nevalgymas po 18 valandos vakarienės padeda…
Keto dieta: nauda ir rizika. Kaip suprasti ar ši dieta man tinka?
Keto dieta, dar žinoma kaip ketogeninė dieta, pastaruoju metu susilaukė didelio populiarumo…
Ką su maistu darome blogai, o ką gerai?
Stebuklingos, visiems tinkančios dietos neegzistuoja – visi esame skirtingi. O ir sprendimus…
TOP 5 produktai metantiems svorį
Savo sveikata ir kūnu besirūpinantys žmonės žino, kad griežtos dietos gali padėti…
Iki pavasario – liko mažiau nei mėnuo. Ar dar turime laiko paruošti „figūrą“?
Likus mažiau nei mėnesiui iki pirmosios pavasario dienos, daugelis suskumba rūpintis savo…
Sportuojantiems lietuviams trūksta sąmoningumo
Ar treniruotės gali sendinti ir privesti prie organizmo destrukcijos? Lietuvos sveikatingumo klubų…
Šaliname skysčių perteklių ir lieknėjame
Per didelis svoris ir patinęs kūnas – tai ne tik negražu, bet…
Numesk 5 kg per 3 dienas!
Tai 3 dienų, mažo kaloringumo dieta, kuri skirta didesnį svorį ir/arba lėtą…
Būna ir taip – sveikas greitas maistas
Ar galime maitintis greitai ir sveikai? Tikrai taip, jei pasitelksime bent kiek…
Kodėl dietos ir pratimai nepadeda numesti svorio?
Praėjusią savaitę britų mokslininkai, tyrinėdami žmogiškuosius įpročius, nustatė, kodėl daugelis dietų nėra…
Nauja apyrankė: užsidėk ir mesk svorį!
Technologijų kompanija „Jawbone“ sukūrė apyrankę, kuri padės numesti nereikalingo svorio. Naujasis įrenginys,…