Tėvystė nėra lengvas uždavinys, ypač kai reikia susidoroti su vaiko prieštaravimais, emociniais protrūkiiais ir nervingais pykčio išpuoliais. Tačiau vaikų psichologė Rima Rauda, atlikusi daugiau nei 200 tėvų ir vaikų santykių tyrimų, parodė, kad tam tikros raminančios frazės gali padėti ne tik suvaldyti vaiko pyktį, bet ir sustiprinti ryšį su vaiku, suteikti jam saugumo jausmą bei sumažinti būsimus emocinius protrūkius.
„Jauti stiprias emocijas. Aš esu čia su tavimi.”
Vietoj: „Nustok verkti dabar!”
Ši frazė parodo vaikui, kad jo emocijos yra normalios ir kad jis nėra vienas. Kai vaikai jaučia, kad jų emocijas priima ir supranta, jie lengviau išgyvena sunkias akimirkas ir neturi poreikio eskaluoti situacijos, kad gautų dėmesį.
„Aš tikiu tavimi.”
Vietoj: „Tu per daug dramatiškai reaguoji. Tai ne taip rimta.”
Patvirtinimas ir tikėjimas vaiko jausmais stiprina pasitikėjimą. Vaikai, kurie jaučia, kad yra tikimi, greičiau nurimsta, nes jie nebereikia kovoti, kad būtų suprasti.
Vaiko pyktį nuramina „Tavo jausmai yra suprantami.”
Vietoj: „Nėra jokio motyvo liūdėti.”
Net jei situacija atrodo mums nereikšminga, svarbu parodyti vaikui, kad jo reakcijos yra suprantamos. Tai padeda vaikui tvarkyti savo jausmus ir išvengti jų slopinimo. Kai vaikai žino, kad jų jausmai yra normali reakcija, jie nustoja kovoti su jais ir gali juos išgyventi natūraliai.
„Aš nesupykau ant tavęs. Aš čia, kad padėčiau tau susidoroti su tuo.”
Vietoj: „Tu toks erzinantis!”
Raminimas yra kur kas veiksmingesnis už bausmes, kad nuslopintų vaiko „kovos ar pabėgimo” reakciją. Kai vaikai nejaučia grėsmės iš tėvų pykčio, jie gali susikoncentruoti į ramybę, o ne į savęs gynimą.
„Gerai, kad esi piktas. Aš neleisiu tau pakenkti nei sau, nei kitiems.”
Vietoj: „Kas su tavimi negerai? Nustok kovoti, nes bus blogai!”
Ši frazė perduoda žinutę, kad visi jausmai yra priimtini, tačiau kai kurios veiksmai nėra. Jūsų tikslas – nustatyti ribas be gėdinimo. Vaikai, kurie nėra gėdinami dėl savo jausmų, išmoksta juos išreikšti sveikesniais būdais, o tai sumažina protrūkių intensyvumą ir dažnį.
„Neskubėk. Aš niekur nedingstu.”
Vietoj: „Raminkis dabar!”
Daugelis prieštaravimų kyla dėl panikos, pavyzdžiui, dėl baimės prarasti meilę ar saugumą. Ši frazė padeda sumažinti nerimą ir sukuria sąlygas, kad vaikas galėtų pats nusiraminti.
Kai vaikai nėra skubami susitvarkyti su savo emocijomis, jie natūraliai nurimsta greičiau, nei kai yra spaudžiami „susitvarkyti” su savo jausmais.
„Mes tai įveiksime kartu.”
Vietoj: „Tu turi pats susitvarkyti.”
Ši frazė primena vaikui, kad jis nėra vienas ir kad jo vertė nėra susijusi su tobulu elgesiu. Vaikai, kurie jaučia tėvų palaikymą sunkiais momentais, įgauna pasitikėjimo savo gebėjimu susidoroti su sunkumais, o tai sumažina būsimų prieštaravimų tikimybę.
Šaltinis: unian.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
