Kasdienė burnos higiena daugeliui atrodo savaime suprantamas dalykas, tačiau praktikoje ji dažnai atliekama atmestinai arba neteisingai. Nors moderni odontologija siūlo pažangius gydymo metodus, pagrindinis veiksnys, lemiantis dantų būklę, vis dar lieka kasdieniai įpročiai namuose.
Dantų ėduonis, dantenų ligos ir emalio pažeidimai dažnai prasideda ne dėl genetikos ar retų vizitų pas specialistus, o dėl elementarios higienos trūkumo. Net ir reguliari profesionali burnos higiena kas pusmetį neapsaugo, jei kasdienė priežiūra nėra tinkama.
Odontologai pabrėžia, kad burnos sveikata tiesiogiai susijusi ir su bendrąja organizmo būkle. Todėl kasdienė dantų priežiūra nėra vien estetikos klausimas, o būtina ilgalaikės sveikatos dalis.
Kodėl kasdienė burnos higiena yra nepakeičiama
Pasak odontologės, kasdienė burnos higiena yra pagrindas, be kurio neįmanoma išsaugoti sveikų dantų. Daugelis klaidingai mano, kad pakanka kelis kartus per metus atlikti profesionalią burnos higieną, o visa kita nėra taip svarbu.
Toks požiūris dažnai baigiasi karieso atsiradimu, dantenų uždegimu ar padidėjusiu dantų jautrumu. Jei apnašos kasdien nėra pašalinamos namuose, jos kaupiasi, kietėja ir tampa idealia terpe bakterijoms daugintis.
Kasdienė higiena turi apimti bent du dantų valymus per dieną. Ryte ir vakare atliekama priežiūra padeda kontroliuoti bakterijų kiekį ir sumažinti riziką, kad burnoje prasidės uždegiminiai procesai.
Kada ir kaip reikėtų valyti dantis
Specialistė atkreipia dėmesį, kad ryto rutina dažnai atliekama neteisingai. Iš karto po pabudimo pakanka išskalauti burną vandeniu, nes per naktį burnoje susikaupia bakterijų ir sumažėja seilių kiekis.
Pagrindinis dantų valymas turėtų būti atliekamas po pusryčių. Tai leidžia pašalinti maisto likučius ir rūgštis, kurios susidaro valgant. Svarbu ne tik pats laikas, bet ir valymo technika.
Odontologė pabrėžia, kad dantų šepetėlis yra svarbiausias įrankis. Mažiau svarbu jo prekės ženklas ar kietumas, o daug svarbiau supratimas, kaip juo naudotis, kokiais judesiais valyti dantis ir kaip nepažeisti dantenų.
Kaip atpažinti nepakankamai nuvalytas vietas
Norint suprasti, ar dantys valomi kruopščiai, rekomenduojama kartais juos išvalyti be dantų pastos. Mėtų skonis dažnai sukuria klaidingą švaros pojūtį ir trukdo objektyviai įvertinti rezultatą.
Sudrėkintu šepetėliu nuvalius dantis be pastos, galima pamatyti, kuriose vietose lieka apnašų. Sveiki ir švarūs dantys atrodo šiek tiek blizgūs. Tuo tarpu matinė plėvelė, ypač ties dantenų linija, rodo, kad toje vietoje apnašos nebuvo pašalintos.
Visiškai atsisakyti dantų pastos nereikia. Po pirminio valymo be pastos dantis galima dar kartą išvalyti su pasta, kad būtų užtikrinta papildoma apsauga nuo karieso.
Tarpdančių priežiūra yra ne mažiau svarbi
Dantų šepetėlis nepasiekia visų vietų, todėl kasdienėje rutinoje būtina naudoti tarpdančių siūlą. Jis padeda pašalinti maisto likučius ir apnašas ten, kur dažniausiai prasideda dantenų uždegimas.
Dar vienas svarbus įrankis yra tarpdančių šepetėliai, dar vadinami dantų šereliais. Jie ypač naudingi vietose, kur tarp dantų susidaro mažos trikampės ertmės prie dantenų. Tačiau labai svarbu parinkti tinkamą dydį, nes per dideli šepetėliai gali pažeisti dantenas.
Netinkamai naudojami tarpdančių įrankiai gali sukelti kraujavimą ir sudirgimą, todėl jų pasirinkimas ir naudojimas turėtų būti apgalvotas.
Paskutinis, bet svarbus žingsnis kasdienėje rutinoje
Baigiamasis kasdienės burnos higienos etapas yra irigatoriaus naudojimas. Šis prietaisas vandens srove pašalina likusius nešvarumus ir bakterijas iš tarpdančių bei po dantenomis.
Irigatorius ypač naudingas žmonėms, turintiems vainikėlius, implantus ar ortodontinius aparatus. Jis padeda palaikyti švarą ten, kur kiti įrankiai sunkiai pasiekia.
Odontologai pabrėžia, kad nuosekli kasdienė burnos higiena leidžia ne tik išsaugoti dantis sveikus, bet ir išvengti sudėtingo bei brangaus gydymo ateityje. Tai paprasta, bet dažnai nuvertinama investicija į ilgalaikę sveikatą.
