Balta apnaša ant liežuvio – paprastas, bet dažnai ignoruojamas signalas, kuris gali įspėti apie rimtą skysčių trūkumą organizme. Sužinokite, ką tai gali reikšti ir ką daryti atsiradus šiam simptomui.
Esant dehidratacijai, seilių liaukos burnoje neišskiria pakankamo kiekio seilių. Dėl to burnoje sudaromos palankios sąlygos bakterijoms daugintis, jos kaupiasi ant liežuvio paviršiaus ir susiformuoja balta apnaša.
Nors balta apnaša ant liežuvio nėra pats pagrindinis dehidratacijos požymis, kartu paprastai pasireiškia ir kiti simptomai.
Pagrindiniai dehidratacijos požymiai:
- retesnis šlapinimasis ir tamsesnė nei įprastai šlapimo spalva
- galvos svaigimas
- sausa oda
- stiprus troškulys
- nereguliarus širdies plakimas
Ką daryti pajutus šiuos simptomus?
Jeigu pastebite minėtus požymius, svarbu kuo greičiau ir saugiai atkurti skysčių balansą organizme.
- gerkite vandenį mažais gurkšneliais, reguliariai
- venkite išgerti labai didelio kiekio skysčių vienu metu, nes tai gali sukelti elektrolitų disbalansą
- papildomai vartokite skysčius su elektrolitais arba praskiestas sultis
- venkite alkoholio ir kofeino, nes jie skatina skysčių netekimą
Labai svarbu: jei pasireiškia alpimas, vėmimas, sąmonės sutrikimas, didelis mieguistumas ar apatija, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Apnaša dėl prastos burnos higienos
Balta apnaša ant liežuvio gali atsirasti ir dėl nepakankamos burnos higienos. Kai burna valoma retai arba netinkamai, bakterijos ir maisto likučiai kaupiasi ant liežuvio, dantenų ir dantų, todėl formuojasi apnašos bei nemalonus kvapas iš burnos.
Ką daryti:
- reguliariai valyti dantis (bent 2 kartus per dieną)
- švelniai valyti ir liežuvio paviršių specialiu grandikliu arba dantų šepetėliu
- vartoti daugiau vaisių ir daržovių, kurie skatina seilių išsiskyrimą ir mechaniškai padeda pašalinti apnašas
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Pasikonsultuoti su gydytoju rekomenduojama šiais atvejais:
- balta apnaša ant liežuvio nepraeina ilgiau kaip 1–2 savaites
- atsiranda skausmas, deginimo jausmas, kraujavimas ar stiprus nemalonus kvapas iš burnos
- kartu pasireiškia ir kiti simptomai: karščiavimas, virškinimo sutrikimai, silpnumas, staigus svorio kritimas
