Ramunėlių arbata yra vienas dažniausių natūralių būdų kovoti su stresu, nemiga ar virškinimo sutrikimais. Ji vertinama dėl savo raminamojo poveikio ir plačiai laikoma saugia alternatyva vaistams.
Tačiau specialistai įspėja, kad net ir natūralūs gėrimai gali turėti šalutinį poveikį, ypač vartojant juos per dažnai ar per dideliais kiekiais.
Dietologai rekomenduoja ramunėlių arbata nepiktnaudžiauti, saugu išgerti 1–3 puodelius per dieną. Viršijus šią ribą, organizmas gali pradėti reaguoti ne taip, kaip tikėtasi. Nors arbata mažina pykinimą, vartojama dideliais kiekiais ji gali jį net sukelti, kai kurie žmonės patiria ne tik pykinimą, bet ir vėmimą.
Dar vienas svarbus aspektas yra alerginės reakcijos. Jeigu žmogus yra jautrus ambrozijai, chrizantemoms ar medetkoms, gali išsivystyti kryžminė alergija ir į ramunėlių arbatą – pasireikšti bėrimas, odos niežulys, patinimas ar net anafilaksija, pavojinga gyvybei reakcija.
Ramunėlės turi ir švelnų raminamąjį poveikį, todėl vartojant jas kartu su migdomaisiais ar raminamaisiais vaistais, gali sustiprėti mieguistumas, atsirasti nuovargis, sumažėti dėmesio koncentracija.
Dar pavojingesnė sąveika gali būti su kraują skystinančiais vaistais – ramunėlėse esančios kumarinų medžiagos gali sustiprinti tokių vaistų, kaip varfarinas, poveikį ir padidinti kraujavimo riziką. Žmonėms, vartojantiems šiuos medikamentus, būtina atsargiai vertinti net ir augalinių produktų vartojimą.
Taip pat kai kurie tyrimai rodo, kad didelės ramunėlių arbatos dozės gali mažinti hormoninės kontracepcijos efektyvumą bei paveikti hormoninę pusiausvyrą. Tai ypač svarbu moterims, kurios serga hormonų pusiausvyrai jautriomis ligomis ar planuoja nėštumą.
Specialistai pabrėžia, kad sveikiems suaugusiesiems 1–3 puodeliai ramunėlių arbatos per dieną greičiausiai nepadarys žalos. Tačiau žmonės, vartojantys vaistus ar turintys lėtinių sveikatos sutrikimų, prieš reguliariai vartodami šią arbatą, turėtų pasitarti su gydytoju.
Nes net ir „nekalta“ žolelių arbata, o tai biologiškai aktyvi medžiaga, galinti stipriai paveikti sveikatą, ypač vartojant ją neatsakingai.
