Graži šypsena dažnai laikoma vizitine kortele, tačiau kasdieniai įpročiai gali jai labai pakenkti. Net ir kruopščiai valant dantis bei reguliariai lankantis pas odontologą, tam tikri gėrimai tyliai, bet nuolat naikina dantų emalį. Juose slypinti rūgštys ir cukrus sukelia ėduonį, silpnina emalį ir atveria kelią rimtesnėms problemoms.
Neretai tokie gėrimai yra kasdienio raciono dalis. Jie gaivina, suteikia energijos, bet tuo pačiu metu lėtai griauna dantų sveikatą. Problema ta, kad daugelis žmonių nežino, kiek pavojingi gali būti įprasti pasirinkimai.
Burnos higienos specialistas įvardino šešis gėrimus, kurių vartojimą verta smarkiai riboti. Tai ne reiškia, kad jų reikia visiškai atsisakyti, tačiau būtina suprasti, kokią žalą jie daro jūsų dantims.
Aromatizuotas gazuotas vanduo
Nors atrodo nekaltas, aromatizuotas gazuotas vanduo yra itin pavojingas emaliui. Jame esantys vaisių skonio priedai smarkiai sumažina pH lygį – kartais iki 2,7–3,3, kas yra tiek pat rūgštu kaip apelsinų sultys.
Esant tokiam rūgštingumui, dantų emalis ima irti, o ant paviršiaus susidaro mikropažeidimai. Dažnas tokių gėrimų vartojimas skatina emalio eroziją, kuri yra negrįžtama.
Vaisių sultys
Nors jos laikomos sveiku pasirinkimu, net 100 % natūralios vaisių sultys dantims nėra draugiškos. Apelsinų ar obuolių sultyse gausu natūralaus cukraus ir rūgščių.
Tai reiškia, kad dantys tuo pačiu metu gauna dvigubą smūgį – rūgštis silpnina emalį, o cukrus maitina burnoje gyvenančias bakterijas, kurios gamina dar daugiau rūgščių. Dėl to didėja ėduonies ir dantenų ligų rizika.
Energetiniai ir sportiniai gėrimai
Šie gėrimai dažnai reklamuojami kaip puikiai atkuriantys jėgas ir drėkinantys organizmą, tačiau jų poveikis dantims yra itin žalingas. Energetiniai ir sportiniai gėrimai turi daug cukraus ir rūgščių, kurios naikina emalį.
Net ir be cukraus variantuose gausu rūgštingumą keliančių priedų. Tyrimai rodo, kad šių gėrimų titruojamoji rūgštingumo vertė yra viena iš pagrindinių emalio tirpdymo priežasčių.
Kombučia
Populiarėjanti fermentuota arbata kombučia pasižymi sveikatai naudingomis savybėmis, tačiau dantims ji itin pavojinga. Šio gėrimo pH dažnai siekia 2,5–3,5 – tai reiškia, kad emalis jau patiria tirpimo procesą.
Mokslininkai patvirtino, kad kombučia skatina kalcio išsiskyrimą iš dantų emalio, o tai ilgainiui veda prie erozijos. Vartojant reguliariai, rizika dantims labai išauga.
Šalta kava su priedais
Ledinė kava yra vasaros hitas, tačiau ji taip pat prisideda prie emalio irimo. Net jei kava geriama be cukraus, ji išlieka rūgšti.
Tačiau pridėjus sirupų, grietinėlės ar saldiklių, poveikis tampa dar agresyvesnis – tokiu atveju dantys gauna papildomą cukraus porciją, skatinančią ėduonį. Reguliarus tokios kavos vartojimas dantims yra itin kenksmingas.
Vynas
Tiek raudonas, tiek baltas vynas dantims nėra draugiškas. Raudonasis vynas turi dvigubą poveikį – rūgštys ardo emalį, o pigmentai palieka tamsias dėmes. Baltasis vynas, nors ir nesuteikia spalvos, yra rūgštus ir minkština emalį.
Ypač pavojinga, jei vynas vartojamas dažnai ir laikomas burnoje ilgiau, kaip tai būna degustacijų metu. Specialistai pataria po vyno vartojimo burną išskalauti vandeniu, bet neskubėti valyti dantų – rekomenduojama luktelti bent pusvalandį, kol emalis sustiprės.
