Dabar santykius ardo ne tik neištikimybė ar nuolatiniai barniai. Kai kurie pavojingi įpročiai prasiskverbia visai nepastebimai ir jie atrodo nekalti, tačiau tyliai sugriauna artumą. Vienas iš jų – žvilgsnis į ekraną, o ne į partnerio akis.
Galbūt tai pažįstama situacija: abu sėdite ant sofos, vienas šalia kito, bet kiekvienas paskendęs savo telefone. Nėra žodžių, nėra akių kontakto – tik tylus slinkimas per naujienų srautus.
Tai – paralelinis scrollinimas. Ir, deja, tai ne tik blogas įprotis. Tai tiksinti bomba santykiams. Nors gyvename pasaulyje, kuriame internetas neatsiejamas nuo kasdienybės, emocinis ryšys tarp dviejų žmonių reikalauja kažko labai seno – dėmesio.
Nes jei telefonas visada svarbesnis nei šalia esantis žmogus, santykiai ilgainiui praranda pagrindą. Ir tai jau įrodo ne tik jausmai, bet ir tyrimai.
Šiuolaikinis santykių griovėjas
Šis reiškinys reiškia situaciją, kai pora fiziškai būna kartu, bet kiekvienas paskendęs savo išmaniajame telefone – slenka socialiniais tinklais, skaito naujienas, žiūri trumpus vaizdo įrašus.
Nebėra akių kontakto, nėra dialogo, nėra intymumo. Yra tik ekranas tarp dviejų žmonių. Paradoksalu, bet būnant kartu tampama vienišesni nei bet kada anksčiau.
Tai nereiškia, kad technologijos yra blogos. Tačiau jos atitraukia dėmesį ir sunaikina buvimo kartu jausmą, kuris reikalingas kiekvienai artimai draugystei ar meilei.
Tyrimai rodo, kad tai tikras pavojus ir ne tik teorinis
2017 metais „Baylor University“ atliktas tyrimas atskleidė, kad net 70 proc. apklaustųjų teigė, jog jų santykius neigiamai veikia partnerių naudojimasis telefonais.
Tai apima ir momentus, kai žmogus jaučiasi ignoruojamas – net kai partneris fiziškai yra šalia. Terapinė praktika rodo tą patį. Garsi porų terapeutė Tracy Ross iš Niujorko pastebi, kad partneriai, kurie daug laiko leidžia telefone, ilgainiui tampa nepastebimi.
Vienas iš jų jaučiasi ignoruojamas, tarsi būtų nematomas, ir net pradeda svarstyti apie santykių beprasmybę. Pasirodo, buvimas šalia dar nereiškia, kad esame kartu.
Ką daryti, kad santykiai neiširtų dėl telefono?
Jeigu pajutote, kad jūsų santykiai paslydo į paralelinio scrollinimo rutiną – dar ne viskas prarasta. Ryšį galima atgaivinti, bet reikia sąmoningų sprendimų.
Pradėkite nuo mažų, bet apgalvotų žingsnių: susitarkite dėl vienos vakaro valandos be ekranų, vėl įveskite ritualą – pasivaikščiojimas po vakarienės ar arbatos puodelis be telefonų rankose.
Skirkite laiko vien tik klausymui – be komentavimo, be dėmesio blaškymo. Net ir keli nuoširdūs klausimai: kaip tu šiandien jautiesi? ar apie ką dabar galvoji? gali tapti tiltu atgal į artumą.
Svarbiausia – parodyti, kad norite būti ne šalia, o iš tikrųjų kartu. Kartais pakanka tik 10 minučių per dieną nuoširdaus dėmesio, kad partneris pasijustų svarbus. Būtent tai tampa priešnuodžiu padidėjusiam atstumui ir vienišumo jausmui ir suteikia ryšiui naujos gyvybės.
