Dantų priežiūra jau tapo tarsi automatinis veiksmas. Valai ryte, valai vakare, gal dar skalauji ir viskas, ramybė. Bet tada odontologas paklausia: o kaip su tarpdančių siūlu? Ir staiga atsiranda kaltės jausmas. Ne dėl skausmo ar skylučių,o dėl to, kad turėtum, bet nenaudoji. O gal tai išvis tik dar viena rinkodarinė idėja, kurią visiems primeta?
Daugelis žmonių tarpdančių siūlą laiko antrine ar net nebūtina higienos dalimi. Jį įsivaizduoja kaip papildomą vargą: nepatogu, atima laiko, nieko nesijaučia. Tuo tarpu reklamose žadama stebuklinga švara ir sveiki dantys visam gyvenimui. Tad kas tikra, o kas perdėta?
Ką burna pasako apie mūsų kasdienybę, kaip ją prižiūrėti taip, kad nereikėtų kas pusę metų kentėti gydytojo kėdėje. Ir ar iš tikrųjų tarpdančių siūlas yra esminis higienos įrankis, ar tiesiog gerai parduodama idėja?
Ar tarpdančių siūlas būtinas?
Trumpas atsakymas – taip, bet ne visiems vienodai. Tarpdančių siūlas skirtas valyti vietas, kur dantų šepetėlis nepasiekia. Būtent ten kaupiasi maisto likučiai, apnašos, kurios ilgainiui virsta akmenimis, sukelia dantenų uždegimą ir net kaulo nykimą.
Tačiau jei tarpdančiai labai siauri, o dantys be didesnių tarpų – siūlą naudoti gali būti sudėtinga ar net nereikalinga kasdien. Kai kuriais atvejais odontologai rekomenduoja tarpdančių šepetėlius arba vandens irigatorius. Taigi, ne pats siūlas yra svarbus, o tarpdančių švara.
Tarpdančių valymas nėra rinkodaros išmislas, tai realus prevencinis veiksmas. Bet formą galima pasirinkti pagal save: vienam patogu siūlas, kitam tiesiog šepetėlis, trečiam – skalavimo sistema, svarbu, kad būtų valoma.
O kaip dažnai reikia valyti tarpdančius?
Idealu – kartą per dieną. Bet net ir trys – keturi kartai per savaitę jau turi didelės naudos. Tai ne varžybos, o praktika. Jei pradedi nuo kelių kartų per savaitę ir palaipsniui įpranti – rezultatas jau bus. Ypač jei tai daroma prieš miegą, kai seilės nustoja apsaugoti burną, o bakterijos pradeda darbą.
Reikia atminti, kad tarpdančiuose dažnai kaupiasi minkštos apnašos, kurios dar nesukietėjusios, o jas ir lengviausia pašalinti. Jei šios apnašos lieka per naktį, jos tampa kietesnės, o tada jau reikia higienisto. Taigi, arba 30 sekundžių su siūlu, arba 30 minučių su ultragarso aparatu.
Burnos higiena – ne tik apie dantis
Sveika burna – tai ne tik balti dantys. Tai ir švarus liežuvis, stiprios dantenos, gaivus kvapas. Visi šie dalykai susiję. Jei liežuvis padengtas apnašomis, kvėpavimas keičiasi. Jei dantenos kraujuoja, net geriausias dantų pastos kvapas nieko neišspręs.
Daug kas pamiršta, kad burnoje gyvena apie 700 skirtingų bakterijų rūšių. Jos nuolat konkuruoja: kurios dauginasi greičiau, kurios stipresnės. Mūsų darbas yra nesukurti sąlygų, kuriose klestėtų tik blogosios. Tam padeda ne tik šepetėlis, bet ir siūlas, liežuvio grandiklis, skalavimo skysčiai.
Ką dar galima daryti kitaip?
Pirmiausia, nuolatos apžiūrėti šepetėlį. Jei jis standus ir braižo dantenas – keisk. Jei jau porą mėnesių naudoji tą patį – keisk. Jei valai mažiau nei dvi minutes – skirk laiko. Visi šie dalykai atrodo smulkmenos, bet per laiką jos sukuria burnos būklę.
Antra, nepamiršti, kad mityba turi tiesioginį ryšį. Cukrus, rūgštus maistas, gazuoti gėrimai – viskas veikia dantų emalį. Tarpdančiai, kuriuose likę maisto, kartu su saldžiais gėrimais sukuria tobulą terpę kariesui. Tai ne mitas – tai paprasta chemija.
Ir trečia – reguliariai lankytis pas higienistą. Ne tada, kai jau skauda, o profilaktiškai. Tai pigiau, greičiau ir, tiesą pasakius, maloniau nei šlifavimas, plombavimas ar implantavimas.
Burnos higienos priemonės: kam skirta ir ko vengti
PriemonėKam ji skirtaDažniausia klaidosDantų šepetėlisValo dantų apnašasPer stiprus spaudimas arba per trumpas valymasTarpdančių siūlasPašalina maisto likučius ir apnašas tarp dantųNaudojamas netaisyklingai arba per retaiTarpdančių šepetėlisAlternatyva siūlui, kai tarpdančiai platesniPasirenkamas per didelis dydis – dirgina dantenasLiežuvio grandiklisPašalina bakterijas nuo liežuvio paviršiausPamirštama naudoti arba daroma per grubiaiBurnos skalavimo skystisGaivina kvėpavimą, mažina bakterijų kiekįNaudojamas vietoj, o ne papildomai prie kitų priemoniųIrigatoriusIšplauna tarpdančius stipria vandens sroveNaudojamas kaip vienintelė priemonė, o ne šalia šepetėlioElektrinis šepetėlisEfektyviau pašalina apnašas nei rankinisNetinkamas kampas ar spaudimas gali dirginti dantenas
