Juokas ir sveikata: įdomūs faktai

Sveikata.lt

Juoktis mėgstame visi. Tai labai malonu, tačiau ar žinote, kad juokas gali būti labai naudingas?

Juoką ir jo poveikį sveikatai mokslininkai tyrinėja jau labai seniai. Tikriausiai esate girdėję paplitusią nuomonę apie tai, kad 15 sekundžių juoko pailgina gyvenimą 5 minutėmis, o viena minutė yra maždaug tas pats, kas kilogramas morkų. Nors labai tikslių duomenų nėra, vis dėlto šiandien apie šį reiškinį žinoma gana nemažai įdomių faktų.

• Juokiantis dirba 17 veido raumenų, susiraukiant – net 43.
• Jeigu juokas itin stiprus (t. y. žmogus kvatoja taip, kad visas tirta ir linksta per pusę), organizmas sudegina tiek kalorijų, kad per vieną valandą sulieknėjama apie pusę kilogramo. Žinoma, taip ilgai niekas nesijuokia, tačiau pakaks ir 10–15 minučių norint „neutralizuoti“ vidutinio dydžio šokolado plytelės poveikį. Juokiantis po 15 minučių per dieną, per metus galima netekti 2 kg.
• Juokas padeda gydyti astmą ir bronchitą – oras juoko metu iš plaučių išsiveržia 100 km/h greičiu ir padeda pašalinti dėl uždegiminių procesų susikaupusias gleives.
• Juokas padeda išspręsti užduotis ir rasti išeitį iš nepatogios padėties. Jis suaktyvina smegenų limbinę sistemą.
• Nustatyta, kad juokas taip pat padeda kovoti su vėžiu. Tie pacientai, kuriuos reguliariai juokino, išgyvendavo dažniau, be to, jų medicininiai rodikliai, lyginant su kontroline grupe, buvo geresni.
• Harvardo universiteto mokslininkų teigimu, gera nuotaika sumažina įvairių negalavimų tikimybę 50 %. Juoko metu geriau ventiliuojami plaučiai, organizmas gauna daugiau deguonies, sumažėja arterinis kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyje tiek sveikiems, tiek diabetu sergantiems žmonėms.
• Kai kuriose šalyse mielai praktikuojama juoko terapija: pavyzdžiui, Japonijoje juoku gydomi tuberkulioze sergantys pacientai, Malaizijoje studentai taip praktikuojasi prieš egzaminus, ir tai jiema padeda išlaikyti juos nesijaudinant.
• Paprastai 6 metų amžiaus vaikai juokiasi maždaug po 300 kartų per dieną, o suaugusieji – vos 15 kartų. Iki 3 mėnesių amžiaus vaikai nemoka juoktis iš viso.
• Juokas naudingas ir finansiškai – padavėjai, kurie šypsosi savo klientams, gauna 1,5 karto daugiau arbatpinigių.
• Daugiausiai žmonės šypsosi Brazilijoje ir Kuboje, mažiausiai – Skandinavijos šalyse.
• 80–90 % atvejų žmonės juokiasi iš frazių, kuriose nėra nieko juokinga.
• Vyrai, turintys gerą humoro jausmą, moterims atrodo protingesni nei rimtuoliai. Manoma, kad jis būdingesnis būtent stipriosios lyties atstovams.