Ryte vargina galvos ar žandikaulio skausmas? Tai gali išduoti naktinį dantų griežimą

Odontologai vis dažniau atkreipia dėmesį į problemą, kuri ilgai gali likti nepastebėta: naktinį dantų griežimą ir stiprų žandikaulio sukandimą, dar vadinamą bruksizmu. Šis įprotis neretai siejamas su padidėjusiu stresu ir įtampa, o pasekmės dantims gali kauptis mėnesiais ar net metais.

Specialistai aiškina, kad bruksizmas gali lemti pagreitintą dantų dėvėjimąsi, emalio mikroįtrūkimus, dantų jautrumą bei skausmą kramtant. Ilgainiui didėja ir žandikaulio sąnario apkrova, todėl gali atsirasti maudimas smilkinių srityje, spragsėjimas ar ribotas burnos prasižiojimas.

Kaip atpažinti bruksizmo signalus?

Dažnas žmogus apie bruksizmą sužino tik tada, kai pasireiškia aiškesni simptomai. Ryte gali varginti sustingęs žandikaulis, bukas galvos skausmas, ypač smilkinių srityje, arba netikėtai sustiprėjęs dantų jautrumas šalčiui ir karščiui.

Odontologai taip pat pastebi, kad vienas iš ženklų yra nusidėvėję, suplokštėję dantų kramtomieji paviršiai, smulkūs emalio įskilimai ar dažniau skilinėjantys plombų kraštai. Kartais apie naktinį griežimą pirmiausia praneša partneris, girdintis garsus miego metu.

Kodėl stresas taip veikia dantis?

Stresas ir nerimas suaktyvina raumenų įtampą, o daliai žmonių tai pasireiškia nevalingu žandikaulio sukandimu, ypač naktį. Miegant sąmoninga kontrolė sumažėja, todėl žandikaulio raumenys gali dirbti itin intensyviai, nors pats žmogus to nejaučia.

Bruksizmui įtakos gali turėti ir kiti veiksniai: miego kokybė, knarkimas ar miego sutrikimai, kofeino ar alkoholio vartojimas vakare, rūkymas, taip pat netaisyklingas sąkandis. Dėl to gydytojai pabrėžia, kad kiekvienu atveju svarbu įvertinti bendrą situaciją, o ne ieškoti vienos priežasties.

Ką daryti, kad žala nesikauptų?

Jei įtariate bruksizmą, verta kreiptis į odontologą apžiūrai: anksti pastebėjus požymius galima apsaugoti dantis nuo tolimesnio dėvėjimosi. Dažnai taikomas sprendimas yra individualiai pritaikoma naktinė kapa, kuri padeda sumažinti dantų kontaktą ir apsaugo emalį bei plombas.

Esant žandikaulio skausmui, gydytojai paprastai rekomenduoja laikinai mažinti apkrovą, vengti kieto maisto ir stebėti, ar dieną nevalingai nesukandate dantų. Kai kuriais atvejais gali būti naudinga streso valdymo strategija, miego higienos gerinimas ar kineziterapija žandikaulio raumenims.

„Bruksizmo žala dažnai kaupiasi nepastebimai, kol vieną dieną pasireiškia įtrūkęs dantis, nuolatinis žandikaulio skausmas ar staiga padidėjęs dantų jautrumas“, – sako odontologai, ragindami nenumoti ranka į rytinius simptomus.

Jei skausmas ar patinimas ryškėja, o ypač jei atsiranda aštrus danties skausmas, lūžis ar stiprus žandikaulio sąnario diskomfortas, delsti nereikėtų. Tokiais atvejais laiku suteikta pagalba gali padėti išvengti sudėtingesnio gydymo.