Gyvenimo pamoka iš 110-mečio: igaamžiškumo paslaptis, kuri neturi nieko bendro su mada

Ilgaamžiškumo receptų internete netrūksta, tačiau vyriausias JAV vyras tikina, kad jo taisyklės gerokai paprastesnės nei madingos dietos ar brangūs papildai. Louisas Cano, kuriam peržengus 110 metų ribą, savo kasdienybę apibūdina trumpai: jaučiasi gerai.

Jis gimė Kolumbijoje 1914 metais, o į Jungtines Valstijas persikėlė 1990-aisiais kartu su žmona. Po žmonos mirties 2004 metais jis apsigyveno Naujajame Džersyje, kur iki šiol gyvena su šeima.

Vienu svarbiausių ilgo gyvenimo ramsčių vyras įvardija pagarbų, ramų elgesį su aplinkiniais ir vengimą konfliktų. Pasak jo, geras požiūris į žmones ir vidinė pusiausvyra padėjo išlikti tvirtesniam tiek emociškai, tiek fiziškai.

„Svarbiausia elgtis gerai ir nesivelti į nereikalingus ginčus“, – sakė Louisas Cano.

Nors jis neturėjo formaliojo išsilavinimo, jaunystėje tarnavo Kolumbijos kariuomenėje, vėliau kūrė savo veiklą ir augino didelę šeimą. Jis susilaukė dešimties vaikų, o šiandien jį supa plati giminė: vaikai, anūkai, proanūkiai ir net dar jaunesnės kartos.

Ilgaamžiškumą tyrinėjanti organizacija LongeviQuest, vertinanti amžiaus įrodymus ir demografinius duomenis, yra pripažinusi Louisą Cano vienu iš seniausių dabar gyvenančių žmonių. Tokios duomenų bazės paprastai remiasi civilinės metrikacijos dokumentais ir istorine informacija, todėl jų įrašai laikomi vienais patikimiausių viešojoje erdvėje.

Gerontologai pabrėžia, kad ilgaamžiškumą dažniausiai lemia ne vienas stebuklingas faktorius, o kelių dalykų visuma: genetika, sveikatai palanki aplinka, socialiniai ryšiai, streso kontrolė ir kasdieniai įpročiai. Louisas Cano istorija šiuos principus iliustruoja praktiškai, be sudėtingų formulių.