Search Results for: "papildomi kilogramai"
Nenumaldomai artėjant šaltajam metų laikui, moterys baiminais ir vėl per žiemą prarasiančios gražias kūno linijas. Specialistai ramina ir siūlo vieną magišką formulę – 5 x 30 x 60, kuri gali padėti išlaikyti liekną figūrą visu metus. Tereikia laiku pavalgyti, šiek tiek pasimankštinti, pasivaikščioti ir graži figūra – Jūsų.
Daugelis baiminosi, kad Kelly Osbourne vėl sustorės, kai buvo patvirtinti gandai, kad ji susitikinėja su kulinaru. Mergina, kuri jau ilgą laiką kovoja su savo svoriu, galiausiai sugebėjo jį suvaldyti. Nepaisant naujos meilės, ji atrodė ypač gerai kai buvo pastebėta fotografų Holivude. 27 metų Kelly, vilkėjo ilgą pilką suknelę, juodą švarkelį, ir patogius žemus juodus batus.
Vienas paprasčiausių ir efektyviausių būdų pakurstyti aistrą miegamajame yra įjungti šviesą ir leisti vienas kitam mėgautis ne tik pojūčiais, bet ir vaizdais. Pasinaudokite šiuo paprastu būdu net tuomet, jei jums nepatinka tie keli papildomi kilogramai ant jūsų pilvuko.
Jei sėdi prie kompiuterio ir graužiesi, kad iš kažkur atsiradę papildomi kilogramai neleidžia įtilpti į pernykščius džinsus, pagalvoki apie įžymybes, kurių kiekvienas svorio pokytis yra akylai sekamas žiniasklaidos bei visuomenes. Taip, jų mūšiai su kilogramais yra tikrai daug viešesni ir turintys daugiau įtakos karjerai, tačiau emocijos visgi panašios: tiek kaltės jausmas papilnėjus, tiek džiaugsmas laimėjus kovą prieš antsvorį. Pristatome jums keletą sėkmingų žvaigždiško lieknėjimo pavyzdžių.
Vargstate namuose mankštindami presą, reguliariai lankotės baseine ar sporto klube, tačiau nei celiulito nemažėja, nei papildomi kilogramai krenta? Galbūt patys to nežinodami darote, tai kas jums visiškai nenaudinga. Sporto treneriai įvardija 5 neefektyvius pratimus sporto salėje, baseine ir namie.
Ne visos įžymybės grožiu spindėjo jau mokyklos suole – kai kurioms teko išgyventi ir bjauriojo ančiuko periodą. Papildomi kilogramai, keista apranga ir šukuosenos – tokie įžymūs dainininkai ir aktoriai žvelgia iš mus mokyklos albumų. Ir visgi tenka pripažinti, kad ir kokie jaunučiai, daugelis jų vis tiek jau buvo žavūs savo charizma, kuri sužibėjo išaugus vaikiškus drabužėlius bei nugijus jaunatviniems spuogams.
Gražių kūno linijų puoselėtojams žiemos šventės – didelis išandymo metas! Gausiai nukrauti šventiniai stalai, gardžiai kvepiantys namuose kepti kepiniai ir malonūs susitikimai su artimaisiais, pokalbių, ragavimo ir užkandžiavimų fone.
Didelis išbandymas skrandžiui ir valiai. O pasibaigus šiam maratonui… papildomi kilogramai, prie švenčių ritmo pripratęs skrandis – diskomfortas, kuris užpuola daugelį iš mūsų.
Išeitis yra! Siūlome keletą patarimų, kaip nepersivalgyti per šias dienas:
Prie šventinio stalo nesėskite tuščiu skrandžiu. Jei nėra galimybės pavalgyti, tai bent išgerkite stiklinę sulčių ar vandens
Paragauti visų patiekalų – nėra blogas pasirinkimas. Tačiau, norime atkreipti dėmesį į žodį „paragauti“.
Valgyti reikėtų lėtai, mažais kąsniais ir kramtyti kol bus sukramtyta.
Valgydami bei užkandžiaudami turėkite po ranka gėrimą. Geriausia, kad tai būtų vanduo, kuris palengvintų virškinimą.
Alkoholis nėra blogai, priešingai, jis gali palengvinti žarnyno darbą, tačiau per daug alkoholio tik apsunkins.
Patartina nesėdėti ištisą dieną prie stalo. Padarykite pertraukėles.
Būtinai išeikite pasivaikščioti. Pakvėpuoti grynu oru ar net su vaikais leistis rogumėtis nuo kalnų būtų pati geriausia mankšta.
Linkime skanių vaišių stalo ir mėgautis viskuo saikingai!
Visos norime būti lieknos, tačiau daugeliui sunkiai sekasi laikytis dietos ar sistemingai sportuoti, tad pateikiame kelis labai lengvus ir smagius patarimus, kurie tikrai veikia!
Biuras ir kompiuteris – tai įprasta daugumos šiuolaikinių žmonių darbo aplinka. Net jei esate kūrybinės specialybės atstovas, tikėtina, kad vis tiek didžiąją dalį laiko praleidžiate prie kompiuterio. Dar daugiau, kompiuteris tapo pagrindiniu ne tik darbo, bet ir pramogų įrankiu, todėl dalis žmonių prie jo praleidžia kone ištisą dieną. Tuo tarpu mokslininkai ir sveikatos specialistai jau senokai skambina pavojaus varpais – ilgas sėdėjimas ne ką mažiau pavojingas sveikatai nei rūkymas ir jis ne tik augina papildomus kilogramus, bet ir trumpina gyvenimo trukmę.
Siekdami sustiprėti po žiemos ar atgauti buvusias formas, gyventojai kartais persistengia, pastebi vaistininkai ir gydytojai. Jų teigimu, paprastai taip nutinka, kai vitaminai vartojami neatsižvelgus į individualius organizmo signalus, nepamatuotai padidinamas fizinis krūvis ar drastiškai pakeičiami mitybos įpročiai. Specialistai pažymi, kad rūpinantis sveikata svarbiausia yra saikas ir reguliarumas.