Search Results for: "sveikas gyvenimo būdas"
Vilniuje viešėsianti fitneso legenda Julio Papi: „Sveikas gyvenimo būdas laikosi ant trijų dramblių“
Šiuo metu Bukarešte (Rumunija) įsikūręs Ispanijos fitneso treneris Julio Papi vadovaujasi vieninteliu principu. „Judėjimas yra gyvenimas“, – įsitikinęs jis. Sveiko gyvenimo būdo šalininkas ir sporto profesionalas, remdamasis ilgamete patirtimi, atskleidė tris pagrindinius faktorius, iš kurių susideda sveikatingumo piramidė.
Gyveni sveikai, bet vis dažniau skauda galvą, pučia pilvą ar net išberia odą. Maža to, pradeda augti svoris. Tačiau gydytojams vis nepavyksta nustatyti negalavimų priežasties. Ką daryti?
Ne kartą esame girdėję, kad šiuolaikinio pasaulio problema yra skubėjimas. Įvertinę, kad nuolat skubame, tuojau pat pradedame taisytis: praktikuojame jogą, imame ieškoti savasties seminaruose ir knygose, bendraujame su išmintingais žmonėmis ir darome viską vardan vieno tikslo – savęs įprasminimo.
Sveikas gyvenimo būdas neįsivaizduojamas be tinkamos mitybos. Tačiau dėl to, kas yra sveika mityba, vis dar laužomos ietys ir intensyviai diskutuojama net tarp ekspertų. Žmonės vis dažniau raginami įdėmiau įsižiūrėti į savo lėkščių turinį bei mitybos įpročius, o esant būtinybei – juos koreguoti.
Lietuvoje itin populiarėjantis sveikas gyvenimo būdas diktuoja visuomenei naujas taisykles. Vis daugiau žmonių ima mankštinti, treniruotis, prižiūrėti savo kūną ir mitybą. Tai labai svarbus visuomenės pokytis, kuriuo itin džiaugiasi treneriai ir sveikos gyvensenos ekspertai. Pavasaris – laikas, kuomet sporto klubuose kaip niekad daug žmonių. Daugelis ruošiasi šiltajam sezonui ir nori padailinti savo figūrą, tad ima sportuoti iš anksto. Dažniausiai pirmiausia, kuo reikia pasirūpinti prieš pradedant treniruotis – tinkama sportinė apranga. Pasirodo, nuo tinkamo aprangos priklauso ne tik Jūsų savijauta treniruotės metu, bet ir pasiekti rezultatai.
Nors populiarėja sveikas gyvenimo būdas, tačiau ir šiais metais po švenčių nemažai pacientų kreipėsi į medikus pagalbos dėl persivalgymo. Daugiausiai darbo turėjo gastroenterologai ir dietologai konsultuodami suaugusius ir vaikus dėl sutrikusio virškinimo persivalgius. Medicininių tyrimų laboratorijos sausio pirmosiomis dienomis taip pat fiksavo išaugusį kraujo tyrimų skaičių kepenų ir kasos funkcijų sutrikimams diagnozuoti. Nemaža dalis žmonių persivalgę griebiasi virškinimą skatinančių preparatų, bando gydytis patys ir į medikus visai nesikreipia.
Vienas trijų dramblių, ant kurių laikosi sveikas gyvenimo būdas, yra tinkama mityba, – sako legendinis fitneso treneris Julio Papi. Ir pataria pradėjus sportuoti neskubėti imtis drastiškų mitybos pokyčių.
Beveik visi suprantame, jog tobulai atrodančios įžymybės realiame gyvenime nėra jau tokios nepriekaištingos: ir joms išdygsta vienas kitas spuogas, šlaunų neaplenkia celiulitas, o amžius bei ne visada sveikas gyvenimo būdas palieka pėdsakus veide. Kad ir kiek pikdžiugiška, visgi smagu dar kartą įsitikinti, kad puikiai pažįstamos gražuolės, žvelgiančios į mus nuo žurnalų viršelių ar reklamų, už nuostabią išvaizdą bent iš dalies turi būti dėkingos „Photoshop’ui“…
Rugpjūčio 21 d. sostinėje įvyksiančiame „Velomaratone“ saugų dalyvių startą užtikrinti padės ekologiški „Nissan“ markės automobiliai. Pirmajame rate lydėdami didžiausią dviračių entuziastų būrį – mėgėjus, šie „Velomaratono“ automobiliai, sureguliuos startavusiųjų tempą ir toliau talkins sportininkų važiavime.
Pasak renginio organizatoriaus, Benedikto Vanago, automobiliams tenkantis vaidmuo dviračių maratone yra itin reikšmingas tiek siekiant suvaldyti daugiatūkstantinį mėgėjų būrį, tiek ir sudarant palankiausias sąlygas juose važiuosiantiems teisėjams sekti ir vertinti sportininkų važiavimą.
„Mus jungia bendros vertybės, tad itin vertiname pradėtą bendradarbiavimą. Prisidėdami prie sėkmingo tokio masto dviračių maratono įgyvendinimo, šie automobilių gamintojai rodo savo socialinę atsakomybę“, – pabrėžia B. Vanagas.
Populiariausias dviračių renginys „Velomaratonas“ palaiko keturias pagrindines vertybes: eismo saugumą, ekologiją, sveikatą ir šeimą, kurias siekia įtvirtinti šalies dviračių kultūroje.
„Velomaratono“ automobiliu tapusio „Nissan“ atstovybės Lietuvoje UAB „Raitas“ vadovo teigimu, vienas pagrindinių įmonės prioritetų – sumažinti savo gaminamų automobilių išmetamo CO2 kiekį. Šiuo tikslu, pradėti kurti ekologiškos linijos automobiliai, žymimi „PURE DRIVE“ ženklu. Būtent jie ir važiuos „Velomaratone“, – teigia Arvydas Greska.
„Palaikome aktyvesnį gyvenimo būdą propaguojančius žmones ir visuomet stengiamės prisidėti prie tai skatinančių renginių organizavimo. Dviračiai, tai ne tik sveikas gyvenimo būdas, bet ir ekologiška transporto priemonė, taigi su malonumu prisidėjome prie „Velomaratono“ įgyvendinimo“, – priduria A. Greska.
„Velomaratonas“ – antrus metus priešpaskutinį rugpjūčio sekmadienį vykstantis populiariausias renginys dviratininkams Lietuvoje. Jo metu trijų kategorijų dviratininkai – vaikai, mėgėjai ir profesionalai – važiuoja įspūdinga dviračių maratono trasa, esančia Vilniaus senamiestyje. Renginio metu profesionalūs sportininkai rungsis 80 km trasoje, mėgėjų kategorijos dalyviai važiuos 24 km, o vaikų grupė – 2,4 km. Oficiali renginio svetainė: www.velomaratonas.lt.
Nors ruduo vienas gražiausių metų laikų, tačiau mūsų veido odai jis yra tikras išbandymas. Šiuo metų laiku oras labai permainingas – ryte gali šviesti saulė, o po kelių valandų jau lis lietus ir pūs žvarbus vėjas. Todėl ypatingai svarbu pasirinkti tinkamas kosmetikos priemones, kurios tiktų ir veido odai, ir oro sąlygoms, ir apsaugotų veidą nuo odos ligų.