bėgimas
Gegužės pirmąją dieną jau antrus metus vyksiantis netradicinis bėgimas „Miško trasa“ prie starto linijos sukvies ne tik profesionalius bėgikus ir mėgėjus, bet ir tuos, kurie dar nespėjo pasidžiaugti pavasarėjančia gamta. Pasak organizatorių, „Miško trasos“ bėgimas unikalus tuo, jog bėgikai varžysis ne miesto gatvėse, o miške įrengtose trasose prie šalia Vilniaus esančio Tapelių ežero.
„Mis Lietuva 2013“ R. E. Mazurevičiūtė: „Lietuvos krašto apsaugos savanorės patirtis mane užgrūdino“
Tituluota gražuolė Rūta Elžbieta Mazurevičiūtė intensyviai ruošiasi dalyvauti „Ąžuolyno bėgime“, Kaune. Lietuvos krašto apsaugos savanorė, „Mis Lietuva 2013“ nugalėtoja tikina, kad bėgimas Ąžuolyno parko takeliais jai bus malonus iššūkis.
Prasidedant bėgimo varžybų ir miesto maratonų sezonui trenerė Milda Klevinskaitė tikina, kad palengva įveikti 5 kilometrų distanciją gali kiekvienas sveikas žmogus. Dalijamės trenerės patarimais, kaip pradėti bėgioti ir pasiruošti pasirinktai distancijai.
Po tingios žiemos ne vienam sugenda nuotaika dėl padidėjusio pilvuko ar liemens. Tikru išsigelbėjimu, norint iki vasaros atostogų vėl jaustis gražiems tampa bėgiojimas. „Kauno maratono klubo“ trenerė, olimpietė Inga Juodeškienė pasidalijo patarimais, kaip tinkamai sportuoti, kad iki vasaros spėtumėte atsikratyti papildomų kilogramų.
Dažnas bėgimo entuziastas rudeniui persiritus į antrąją pusę bėgimo batelius grūda giliai į spintą ir ima laukti pavasario. Tačiau trumpos žiemos dienos ir vėsus oras visiškai nereiškia, kad per šį metų laiką reikia pamiršti sportą gryname ore.
Užpuolus karštiems orams, daugelis bėgimo mėgėjų įprastus miesto takelius ir gatves mielai išmaino į miško, paūpio ar jūros pakrantę. Pasak vieno iš naktinio moterų bėgimo „We Own The Night“ trenerių Vitalijaus Kozlovo, nors bėgimas paplūdimio smėliu yra labiau malonumas nei profesionali treniruotė, tačiau čia galioja įprastam bėgimui būdingos taisyklės: apšilimas, tinkama apranga bei avalynė, reikiamo kiekio skysčių vartojimas.
Sporto treneriai pastebi tendenciją, kad mases žmonių pritraukiantys populiarūs bėgimo renginiai šią sporto rūšį paverčia madingu reiškiniu, nublankindami pamatinę bėgimo reikšmę. Tai viena natūraliausių sporto rūšių, tačiau bėgimas be specialaus pasirengimo ir žinių gali tapti nemalonių skausmų ar rimtesnių traumų priežastimi.
Šimtametis Faudzha Singhas – vienas iš seniausių pasaulio maratoninikų. Paklaustas, kokia jo ilgaamžiškumo paslaptis, vyras atsako: reikia visada mąstyti pozityviai ir nesistengti pakeisti to, kas ne tavo jėgoms. Jis taip pat pataria sportuoti ir taisyklingai maitintis.
Šeštadienį, rugpjūčio 24 d., vakare, Vilniaus senamiesčio gatvėse muzika ir šviesos lydės bėgti pasiruošusias moteris bei jas palaikyti atėjusius draugus ir artimuosius. 21.00 val. Vinco Kudirkos aikštėje bus duotas startas, po kurio daugiau nei tūkstantis bėgimo entuziasčių, tarp kurių šmėžuos ir ne vienas gerai žinomas veidas, raudono kilimo podiumu pasileis į šventišką 5 km distanciją.
Pradėjus sportuoti pokyčiai ima jaustis daugelyje gyvenimo sričių, neaplenkiant ir mitybos įpročių. Aktyviai bėgiojantis žymus lietuvių aktorius Leo Pobedonoscevas, vesiantis gegužės 26 d. vyksiantį „Nike Aš bėgu. Vilnius / DNB Pusmaratonis“ bėgimo renginį, sako, kad sportas paskatino jį atidžiau rinktis maisto produktus.
Atšilus orams gatvėse pasirodo vis daugiau bėgikų – vieni jų bėga savo malonumui, kiti taip ruošiasi artėjantiems bėgimo renginiams. Tiek bėgimo mėgėjai, tiek profesionalai susiduria su didesne nei įprasta traumų rizika, tad viena iš „Nike Aš bėgu. Vilnius / DNB Pusmaratonio“ trenerių, Vilniaus lengvosios atletikos mokyklos atstovė Dangyra Grigienė pataria, kaip apsaugoti save ir bėgimą paversti neskausmingu malonumu:
Po dviejų dienų aktyvaus balsavimo, internautų ir specialios komisijos balsų dauguma išrinktas didžiausio Lietuvoje pavasarinio bėgimo renginio „Nike Aš bėgu. Vilnius / DNB Pusmaratonis“ medalių konkurso nugalėtojas. Juo tapo kūrybos agentūros „DADADA Studio“ dizaineris Ignas Survila, pagal kurio sukurtą medalio dizainą ir bus kalami medaliai, skirti apdovanoti visus, įveikusius pusės maratono (21,098 km) distanciją. Iš viso konkurse varžėsi 11 autorių su 18 medalių eskizais. Už juos balsavo beveik 5 tūkst.žmonių.
Šį sekmadienį, balandžio 14 d., 11.00 val., Vilniaus Vingio parke prasideda nemokamos bėgimo treniruotės. Jos skirtos tiek besiruošiantiems bėgimo renginiui „Nike Aš bėgu. Vilnius 2013/DNB Pusmaratonis“, vyksiančiam gegužės 26 d., tiek ir tiems, kurie po užsitęsusios žiemos pasiryžo pradėti sportuoti.
Rytoj, gegužės 26 d., Vilniaus Vingio parke, pirmą kartą šalyje vyksiančio pasaulinio bėgimo renginio „Nike | Aš bėgu“ metu, 5 km arba 10 km distancijas bėgs daugiau nei 1700 žmonių. Tarp bėgimo entuziastų ir žymūs Lietuvos pramogų pasaulio ir verslo atstovai: aktorius Leonardas Pabedonoscevas, verslininkas Ignas Staškevičius, žurnalistai ir TV laidų vedėjai Edmundas Jakilaitis ir Audrė Kudabienė, Naglis Šulija ir kiti. Renginį ves televizijos trenerė, bėgikė Vlada Musvydaitė.