bėgiojimas rytais

Bėgiojimas – turbūt universaliausia ir labiausiai prieinama sporto šaka, ne tik sudeginanti nuo 900 iki 1500 kalorijų per valandą, bet ir tvirtinanti viso kūno raumenis. Taip pat verta paminėti ir teigiamą įtaką kraujotakos ir nervų sistemoms. Bėgdami tvirtiname širdį ir atsikratome neigiamų emocijų!