viršvalandžiai
Nuolatiniai viršvalandžiai didina sunkios depresijos riziką. Tai parodė ilgalaikis tyrimas, kurio metu buvo stebima daugiau kaip 2 000 žinybų darbuotojų Didžiojoje Britanijoje. Studijos rezultatai skelbiami specializuotame žurnale „PLoS ONE”
Dažnai sakoma, kad „nuo darbo dar niekas nemirė“. Tačiau nauji mokslininkų tyrimai teigia ką kitą – ilgos darbo valandos gali pakenkti širdžiai ir netgi iššaukti jos priepuolį.
Visuomenės sveikatos specialistai Londone nustatė, kad dirbantiesiems 11 valandų per dieną rizika gauti širdies priepuolį yra dviem trečdaliais didesnė nei tiems, kurie dirba 7–8 valandas. Ta pati statistika galioja ir žmonėms, miegantiems naktį mažiau nei 6 valandas.
Taigi didžiausią vaidmenį čia atlieka stresas, kuris organizmui po ilgų darbo valandų yra dar kenksmingesnis. Dirbant daugiau nei 8 valandas per parą organizme itin padaugėja streso hormono kortizolio, kuris ir lemia širdies sutrikimus.
Daugelį metų trukęs tyrimas, visai neseniai buvo paskelbtas žurnale „Annals of Internal Medicine“, kur gydytojai įspėjami, atsižvelgti į jų pacientų darbo laiką ir pagal tai įvertinti riziką susirgti širdies ligomis.
Iki šiol gydytojai, apžiūrėdami ligonius, paprastai širdies ligų rizikos veiksniais laikė tik žmogaus kūno masės indeksą, amžių, kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį kraujyje ir pan., tačiau ne ilgas darbo valandas ar viršvalandžius.
„Mūsų naujausieji tyrimo duomenys, turėtų sumažinti sergamumo širdies ligomis skaičių. Žmonės, žinodami, kad ilgai dirbant kenkiama širdžiai, pradės trumpinti savo ar savo darbuotojų darbo laiką, daugiau sportuoti, būti gryname ore… Gydytojai, dirbantiesiems ilgiau nei 8 valandas, turėtų skirti tinkamus vaistus, širdies darbui gerinti“, – kalbėjo tyrimą atlikę specialistai.