Laikas.lt
Nauji metai, nauja laimė ir nauji pažadai sau. Jei į šių metų pažadų sau sąrašą įtraukėte punktą „valgysiu sveikesnį maistą ir gyvensiu sveikiau“ – tai šis receptas kaip tik Jums. Jei neturite tokio sąrašo – šis receptas tinka ir Jums. Taigi, energijos ir stiprybės suteikiantis „Jūreivio Papajaus“ kokteilis gali papildyti kiekvieno, didelio ir mažo, dienos racioną. Jo gamybos būdas labai paprastas ir greitas.
Reikės:
50 g. špinatų (nešaldytų)
Viena sauja džiovintų datulių
2 bananai
Maždaug 1 stiklinė vandens (vandens kiekį galite keisti priklausomai nuo to, kokio tirštumo kokteilio norite)
Gamyba:
Prieš pradedant gaminimą, džiovintas datules reikia pamerkti į vandenį ir palaikyti apie 1 valandą.
Visa kokteilio gamyba vyksta maišytuve. Taigi, į maišytuvą sudedame džiovintas datules ir sumalame, tada sudedame špinatus, sulaužome bananus, įpilame vandens ir viską sumalame, kol gausis tiršta kokteilio masė.
Pilame į stiklines sau ir draugui – geriame ir stiprėjame.
 |
 |
 |
 |
Skanaus ir į sveikatą!