apsirijimo dieta

Šeši nedideli patiekalai per dieną – tai taisyklė, padedanti išlaikyti mažą skrandžio tūrį, didinanti vandens, baltymų bei ląstelienos suvartojimą. Sportininkai žino, jog dažnas valgymas ne tik leidžia auginti liesą raumenų masę, bet ir palengvina organizmui virškinimo naštą.