streso valdymas
Kas trečias šalies darbuotojas patiria stresą ir tik kas ketvirtas dėl šios priežasties tinkamai įvykdo paskirtas užduotis – tokius rezultatus atskleidė šių metų sausį remiantis streso valdymo programa „StressOff“ atliktas tyrimas. Besikeičiantys reikalavimai ir projektų įvykdymo terminai, informacijos trūkumas ir nepasitenkinimas atliekamomis užduotimis – pagrindiniai veiksniai, lemiantys įtampą darbe ir galintys sukelti rimtų sveikatos problemų.
Turbūt visiems, kurie bent kartą gyvenime laikė egzaminą, pažįstama būsena, kai lemiamą rytą suvoki, jog NIEKO nemoki, keiki save už tinginystę ir eilinį kartą prisieki, jog kitą kartą pradėsi ruoštis anksčiau. O jei, perskaičius pirmąjį klausimą, tavo įtarimai dėl prasto pasiruošimo pasitvirtina… Taip, šiek tiek streso – natūralus ir netgi būtinas dalykas, tačiau neleisk jam tavęs užvaldyti ir užmiršti netgi tuos dalykus, kuriuos tikrai žinai. Taigi, artėjant abiturientų brandos egzaminams ir studentų sesijai, paruošėme keletą naudingų patarimų, padėsiančių nepanikuoti prieš egzaminus ir jų metu.