svoris
„Atsikratyti antsvorio padeda baltymų gausi dieta suderinta su fizinio aktyvumo programa. Žinoma, pirmiausia svarbu suprasti, kaip veikia jūsų organizmas, ir kodėl riebalus deginti padeda būtent baltymai“, – sako sveikos gyvensenos ekspertas, Bodymind.lt įkūrėjas Laimonas Rubikas.
Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės? Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, ir per savaitę be jokio vargo neteksite iki 3 kg.
Pasak neuro mokslų daktarės Darya Rose, dauguma žmonių supranta sveikos mitybos reikšmę, bet norėdami pasiekti trokštamą kūno svorį, dažnai ieško kito kelio. Jų argumentai skamba maždaug taip „o taip, sveika mityba yra šaunu, bet aš tiesiog noriu numesti papildomus kilogramus taip greitai, kaip tai yra įmanoma. Aš tiesiog lakysiuosi šios dietos plano ________________ (įrašykite bet kokios dietos pavadinimą), tol kol pasieksiu reikiamą svorį, o tada pradėsiu sveikai maitintis“.
Nors maudynių sezonas baigėsi, tikime, jog bėdos dėl antsvorio nepriklauso nuo metų laikų – šiandien pristatome dar vieną įkvepiantį sulieknėjimo pavyzdį.
Koncertų sezonas įsisiautėja – ką tik paskelbta, kad lapkričio 12-ąją Vilnių aplankys daugybę gerbėjų ir draugų čia turintys islandai „GusGus“. Lietuviams jie pristatys naujausią, jau 9-ąjį studijinį savo albumą „Mexico“, išleistą anksčiau šiemet. Grupės pasaulinio turo koncertas vyks „Teatro arenoje“.
Na, gerai, gerai – ši mergina netapo „Olialia“ pupyte, bet vienintelė to priežastis – ji gyvena ne Lietuvoje ir apie jas nieko negirdėjo. 23-ejų metų švedė, seniau nepasižymėjusiu ypatingu grožiu ir turėjusi ne vieną papildomą kilogramą, dabar laisvai gali pretenduoti į daugelio vyrų svajonių moterį (na, bent jau išvaizdos prasme). Grožio temų tinklaraštininkė, prisistatanti Jelly Devote, kadaise nusprendė nebebūti pilka pelyte ir itin susirūpino savo kūno linijomis – sportas tapo jos kasdienybe. Rezultatai akivaizdūs! Beje, kai kurios padidėjusios kūno dalys byloja ir apie plastikos chirurgų įsikišimą, visgi dėl to jos pasiekimai bei valia nublankti neturėtų.
Vasaros sezonas ne vieną privertė susimąstyti, kaip atrodys paplūdymyje su bikini. Plus-size maudymosi kostiumėlių kompanija „Swimsuits For All“ sumanė dar kartą įrodyti, jog „seksualios formos prasideda virš ketvirto dydžio“ ir sukūrė savo kalendorių. Jo herojės – apvalių formų modeliai Robyn Lawley, Jada Sezer, Shareefa J bei mados tinklaraštininkė Gabi Gregg ne tik pozavo su maudymosi kostiumėliais, bet ir atkartojo vieną žurnalo „Sports Illustrated“ viršelį.
Meilė daro stebuklus. Netgi tada, kai ji gimsta internete. Tą dar kartą įrodo amerikiečio Briano Flemmingo sėkmės istorija, kurį šis šiltas jausmas įkvėpė sulieknėti daugiau nei perpus.
Kaip įveikti apetitą, nepuolant kas keliolika minučių užkandžiauti sumuštinukais, saldainiukais ar tiesiog vaisiais? Mes tau atskleisime keletą būdų, kaip apgauti savo organizmą ir išvengti rizikos užsiauginti papildomo svorio.
Dviese dažnai sugebame padaryti tai, kas vienam atrodo neįmanoma. Amerikiečiai Emma (28 metai) ir Dylanas (41 metai) kadaise mitę tik greitu maistu, kartu sugebėjo pakeisti ne tik savo gyvenimo būdą, bet tuo pačiu – ir išvaizdą.
Kai kurie žmonės tiesiog neranda aukso viduriuko, viską skirto į juodą arba baltą ir puola į visiškus kraštutinumus. Matyt, būtent tokia yra ir Melissa Jones, kadaise „tituluota“ storiausia Didžiosios Britanijos paaugle.
Mūsų nuotaika labai priklauso nuo to, kokius save rytais matome veidrodyje. Jeigu iš jo žvelgia patraukli asmenybė, mes taip pat esame laimingi. Dėl šios paprastos priežasties visada reikėtų stengtis palaikyti formą. Sureguliuokite gyvenimo ritmą taip, kad gražūs ir liekni jaustumėtės visada, o ne tik retkarčiais. Tai padaryti padės kelios paprastos, tačiau efektyvios taisyklės.
Kiekvienas Zodiako ženklas turi skirtingas charakterio savybes, daugiau ar mažiau valios, todėl nevienodai išveria ir sunkumus. Siūlome išsirinkti svorio metimo būdą pagal savo Zodiako ženklą.
Sakoma, jog geras pavyzdys gali paskatinti ir pačiam imtis žygių. Jei po tingios žiemos jaučiate kiek suapvalėjusios, turime jums blogą naujieną – paplūdimio sezonas jau visai ant nosies! Tad, jei dar neužsirašėte į sporto klubą ir toliau sėkmingai kertate picas, kviečiame jus peržvelgti įkvepiančią nuotraukų galeriją, kurioje – akivaizdžiai pasikeitusios merginos. Ir stambūs kaulai ar blogi genai nėra pasiteisinimas – viskas mūsų rankose! Taip pat siūlome peržvelgti pirmąją dalį.