Laikas.lt
Anksčiau buvo manoma, kad žmogaus atmintį blogėja nuo maždaug 60 m. Naujausiais tyrimais nustatyta, kad pirmieji smegenų darbo sutrikimai ima reikštis jau nuo 45 m.
Tokių išvadų buvo prieita, atlikus daugybę tyrimų. Ištirta 7 tūkst. 45-70 m. amžiaus savanorių, iš jų – 5 tūkst. vyrų ir 2 tūkst. moterų. Savanoriai dalyvavo 3 žodyno, atminties, regos ir rašymo testuose. Pirma užduotis – serija 65 verbalinių ir matematinių užduočių, kurios darosi vis sunkesnės. Taip tikrinamas žmogus gebėjimas samprotauti, mąstyti, įžvelgti sąryšį, taisyklės. Visoms 65 užduotims buvo skiriama tik 10 min. Testas dar vadinamas „Alice Heim 4-I“. Antra užduotis – atminties testas. Kiekvienam savanoriui buvo duodama 20 žodžių, susidedančių iš 1 ar 2 skiemenų, skiriamos kelios sekundės įsidėmėti ir duodamos 2 min. surašyti, ką prisimena. Trečia užduotis – savanoriams duodama raidė (pavyzdžiui, „S“) ir per 60 s. jie turi sugalvoti kuo daugiau žodžių, prasidedančių ta raide.
Mokslininkės Archana Singh-Manoux vykdytas eksperimentas parodė, kad net jaunesni tyrimo dalyviai jau pasižymi atminties ir mąstymo blogėjimu. 45-49 m. moterų atmintis krenta net 3,6 proc. Vyresniame amžiuje procesas darosi spartesnis. 65-70 m. vyrų atmintis ir mastymas suprastėja 9,6 proc., moterų – 7,4 proc.
Prastėjant atminčiai, žmogų dažnai ištinka beprotybė, susergama Alzhaimerio liga ir panašiai. Deja, smegenų būklės prastėjimas yra neišvengiamas, bet sutrikimus nustačius ankstyvoje stadijoje, procesą galima pristabdyti. „Norint padėti smegenims, būtina prižiūrėti širdį“, – sako Archana Singh-Manoux.
Taigi sveikas gyvenimo būdas, reguliarus lankymasis pas sveikatos specialistus, gali padėti vyresniame amžiuje sumažinti ne tik širdies ligų progresą, bet ir psichinę sveikatą.