Search Results for: "La La Land"
Stambiai sutarkuotas morkas kepkite kartu su smulkiai supjaustytais svogūnais aliejuje, kol pagels. Nuplautus ryžius išvirkite pasūdytame vandenyje, sumaišykite su morkomis ir svogūnais. Kopūsto lapus 5-6 min. pavirkite verdančiame vandenyje, atvėsinkite išdėliokite ant stalo. Į kiekvieną kopūstlapį įdėkite nedidelį kiekį ryžių, morkų bei svogūnų mišinio ir suvyniokite į suktinukus. Balandėlius dėkite sluoksniais į puodą aukštais kraštais, įpilkite nedaug karšto vandens, įdėkite sviesto, miltų, supilkite pomidorų sultis, įberkite druskos ir troškinkite ant mažos ugnies. Išvirtus balandėlius sudėkite į dubenį, apliekite padažu, kuriame troškinosi, ir grietine.
4 porcijoms reikės: • 125 ml bolivinės balandos (kynvos) • 200 ml daržovių sultinio • ½ raudonojo peperoni pipiro •…
Islandija, pirmoji ištiesusi ranką Lietuvai pakeliui į nepriklausomybę, taip pat tapo pirmąja bankrutavusia Europos valstybe. Apskritai, islandai linkę pirmauti daugelyje sričių, nepaisant to, kad šalyje yra vos 320 tūks. gyventojų – net mažiau nei Liuksemburge.
Tikriausiai esate matę įvairių lieknėjimui skirtų maisto papildų, treniruoklių reklamą: čia „prieš“ nuotraukoje puikuojasi minkštokas vyrukas, o „po“ – gerokai sutvirtėjęs gražuolis. Asmeninis treneris Andrew Dixon žingsnis po žingsnio pademonstarvo, kaip visiškai elementarūs dalykai fotografijose gali sukurti įkvepiančią pasikeitimo iliuziją. Ir tik per 1 valandą!
Nepaneigsime, kad cigaretės, alkoholis, greitas maistas yra kenksmingi žmogaus organizmui. Tačiau tikrai nesusimąstėme apie, atrodo, visai nekaltų, įprastų kasdienių „ritualų“ žalą.
Sveikatos ekspertai Dailymail.co.uk atskleidė septynias kasdien daromas nuodėmes.
Kasdienis dušas ar vonia
Dažnai maudytis duše ar vonioje – nesveika. Ypač naudojant karštą vandenį ir tiems žmonėms, kurių oda sausa. Pasak ekspertų, karštas vandentiekio vanduo ir muilas labai sausina odą, naikina jos apsauginį sluoksnį, tad maudantis kasdien duše netgi gali kilti infekcijos. Tačiau, jei negalite be to gyventi, siūloma praustis naudojant šiltą ar šaltą vandenį ir natūralų muilą, tik jokiu būdu ne dušo želę.
8 valandos miego per parą
Žmogui užtenka miegoti 7 valandas per parą. Jei kasnakt miegui skiriama 8 ar daugiau valandų, jaučiamas didesnis nuovargis. Ekspertų teigimu, geriau dienos metu nusnūsti 15 minučių, bet valanda sutrumpinti savo nakties miegą.
Burnos skalavimas, išsivalius dantis
Gan neįprasta, tačiau išsivalius dantis, nereikėtų vandeniu išskalauti burnos. Vanduo tiesiog sunaikina visą apsaugą, kurią buvo suteikusi dantų pasta. Taip pat nepatariama šlapinti šepetėlio prieš dantų valymą.
Geriausia dantis valyti ne po valgio, o prieš valgį likus pusvalandžiui. O jei norisi tai daryti pavalgius, palaukite taip pat bent pusę valandos.
Sėdėjimas ant klozeto
Atlikti gamtinius reikalus atsisėdus yra kenksminga mūsų žarnynui. Gydytojai pataria tai daryti tupint, o kadangi namie tai sunkiau padaryti, išeitis – po kojomis sėdint ant klozeto pasidėti kelių centimetrų aukščio kaladėlę ar kitą atramą.
Namų ruoša
Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad tas sutuoktinis, kuris šeimoje prisiima atsakomybę už maisto gaminimą, namų valymą ir pirkinius, kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio. Žalą organizmui daro ne pats darbo krūvis, o stresas, kylantis bandant viską suspėti.
Valant namus naudojamos įvairiausios cheminės priemonės, kurios didina riziką susirgti astma.
Kvėpavimas
Skamba kiek keistai, tačiau neteisingas kvėpavimas mažina darbingumą, energingumą ir šiaip didina tikimybę susirgti plaučių ligomis. Jei kas mūsų paprašytų giliai įkvėpti, išsitiestume ir kvėpdami išpūstume krūtinę. Iš tikro reikėtų kvėpti iš pilvo. Tad kažką veikdami ar tiesiog bandydami nusiraminti turėtume įkvėpti taip, kad pilvas įdubtų, o iškvėpiant išsipūstų. Būtent taip naudojamas visas plaučių turinys.
Poilsis po vakarienės
Normalu, kad, grįžę po darbo dienos, pavakarieniaujate ir leidžiate sau pailsėti su knyga ar televizoriaus pulteliu rankoje. Tačiau tai leidžia suvartotam maistui virsti riebalais. Geriausia būtų pavalgius vakarienę išeiti bent pusvalandžiui pasivaikščioti ar užsiimti kita ne itin aktyvia veikla. Nebegalios net taisyklės – valgis iki 18 val. vakaro „neina į kūną“. Jei po vakarienės išeisite trumpam pasivaikščiojimui, ji gali būti ir 20 val. ir 21 val.
Paklausius aplinkinių nuomonės apie užsienio kalbų mokėjimą atrodo, kad anglų kalba Lietuvoje yra reikalingiausia. Tačiau dažniausiai angliškai kalba tik jaunimas, kurio anglų kalbos žinios ne visada pačios geriausios. Bendrojo lavinimo mokyklos neretai skiria daugiau dėmesio teorinėms kalbos žinioms, o praktiniai gebėjimai, t.y. kalbėjimo ar rašymo įgūdžiai, lieka antraeilai. Aukštosios mokyklos anglų kalbos tobulinimui skiria nedaug laiko – vienerius arba pusantrų metų, o ir žmonių skaičius, baigiančių aukštąsias mokyklas, kasmet mažėja. Anglų kalbos poreikis ypač didėja Lietuvos darbo rinkoje. Nors vis dar įmanoma susirasti darbą nemokant užsienio kalbos, dažnai darbo skelbimuose darbdaviai reikalauja puikių anglų kalbos žinių, ypač aukštos kvalifikacijos arba paslaugų srities darbuose. Todėl, norintys geriau išmokti bendrauti angliškai, ieško būdų kaip išmokti ar patobulinti savo anglų kalbą.
Paskutinėmis darbo dienomis kaip ir savaitgalį šalyje didesnių pokyčių nebus: vyraus vėsesnis oras, debesys dažnai atneš kritulių. Kiek optimistiškiau nuteikia ateinančios savaitės pradžia, kurios metu, tikėtinas temperatūros šuolis. Deja, bet jis truks neilgai.
Paskutinėmis kovo dienomis kasdien sulauksime pokyčių: saulėtus ir gaivesnius orus keis šiltesni ir debesuoti. Būtent po saulėto ketvirtadienio, penktadienį sulauksime pavasariško lietaus, tačiau vyraus kur kas malonesnė temperatūra. Balandžio pirmomis dienomis – savaitgalį, pavasaris nustebins ypatingai šiltais orais.
Paskutinė kovo savaitė bus permaininga: pirmomis dienomis lepins saulė ir kiek didesnė šiluma, tačiau savaitei įpusėjus orai keisis ir ne į gerąją pusę. Trečiadienį pavasarį sujauks debesys ir krituliai, o termometrų stulpeliai smuks žemyn. Paskutinėmis darbo dienomis orai taip pat nebus labai malonūs, tačiau jau savaitgalį, tikėtina, kad sulauksime labai šiltų permainų.
Sausio 13-osios, kuomet aukų pareikalautais įvykiais buvo apginta šalies laisvė, jausmas neblėsta iki šių dienų. Lietuva mini 26-ąsias šios dienos metines. Kiek mažiau to meto įvykius suvokia jaunoji karta, išvengusi griežtų suvaržymų ir šiandien sunkiai įsivaizduojanti Tėvynėje tvyrojusias nuotaikas.