depresija
Kur dingo sekso keliamas džiaugsmas? Australijos mokslininkai nustatė, kad kas trečia moteris pasimylėjusi pasineria į depresiją – jas apninka nerimas, irzlumas, ašaringumas, praneša „The Daily Mail“.
Atėjo ruduo – tai reiškia, kad vieni greitai džiaugsis gelstančiais ir raudonuojančiais lapais, o kitus apims nykuma ir depresija.
Mokslininkai išsiaiškino, kad vieniši žmonės turi silpnesnį imunitetą ir yra linkę sirgti širdies bei kraujotakos ligomis, yra mažiau atsparūs virusinėms infekcijoms ir net dažniau suserga vėžiu.
„Emocinis valgymas, tai problema, kurią turi beveik kiekvienas iš mūsų. Tačiau ne kiekvienas atpažįsta šią savo problemą, nes ne visada susieja valgymą su patiriamomis emocijomis. Iš tiesų kartais tų emocijų mes neatpažįstame, arba valgydami jas nustumiame gilyn ir jų nejaučiame. Tačiau kodėl tada valgote, kai nesate alkani? Dažnas pasakys: „Nes man patinka valgyti, nes maistas skanus, nes negaliu atsispirti šokoladui.“ Tačiau kas po visu tuo slepiasi? – dažniausiai, tai yra emocijos. Maistas pats savaime, kai nesate alkani, neskatina jūsų valgyti. Tai emocijos, kurios skatina jus valgyti tais momentais“, – kalba „Lieknėjimo akademijos“ psichologė Giedrė Gutautė Klimienė.
Nuolatiniai viršvalandžiai didina sunkios depresijos riziką. Tai parodė ilgalaikis tyrimas, kurio metu buvo stebima daugiau kaip 2 000 žinybų darbuotojų Didžiojoje Britanijoje. Studijos rezultatai skelbiami specializuotame žurnale „PLoS ONE”
Ruduo prišaukia blogą nuotaiką ir net depresiją. Tačiau rudeniniai depresijai reikia nepasiduoti ir stengtis elgtis taip, kad ruduo nesugadintų mūsų geros nuotaikos. Šiame straipsnyje rasite 20 būdų, kaip rudenį pakelti nuotaiką.
Mėgstate gerti kavą, tačiau baiminatės, kad ji kenkia Jūsų organizmui? Nei velnio, teigia naujausi mokslininkų tyrimai, kurie nustatė, kad kava mažina polinkį depresijai.
Ar kada girdėjote apie meno terapiją – pagalba žmogui pažvelgti į vidinį pasaulį ir pasakyti tai, ko nebuvo galima išreikšti žodžiais? Pakalbinome Vilniaus dailės akademijos magistrantą Mantą Televičių, kuris veda meno užsiėmimus psichikos sutrikimų turintiems žmonėms.
Laba diena, Evelina. Grįžau į darbą po atostogų, praėjo mėnuo, tačiau niekaip negaliu vėl įsijausti į tą patį ritmą. Ryte keliuosi su ašaromis, po darbo grįžusi vakarą praleidžiu ant sofos priešais televizorių. Man tai visiškai nebūdinga, nes esu pakankamai aktyvus žmogus. Darbe viską darau per prievartą. O blogiausia tai, kad kenčia man artimi ir brangūs žmones, nes ant jų išsilieju. Apie darbo pokyčius nesinori galvoti, nes nesugalvoju, ką kitą norėčiau veikti, nes paprasčiausiai nieko nenoriu daryti. Suprantu, kad turiu labai daug, tačiau nemoku, negaliu tuo džiaugtis. Tiksliau, niekas manęs nedžiugina. Nežinau, tai atsitiktinumas ar ne, bet viskas prasidėjo būtent po atostogų. Labai tikiuosi, kad ką nors man patarsite, nes bijau, kad per savo dabartinę būsena, su kuria niekaip negaliu susitvarkyti, nukentės mano ir man svarbaus žmogaus santykiai, darbas ir t. t.
Sveika, pamačiusi straipsnį apie merginą kuri turi viską ir nesijaučia laiminga. Panorau pati paklausti, o ką daryti, jeigu būdama jauna dvejus metus turėjau besitęsiančią depresiją ir ta depresija, tai nera vieno vakaro prasta nuotaika, tai tikra depresija, kuri sugriauna visa tavo vidu.
Aš nežinau, kodėl man ji prasidėjo, bet jaučiausi lyg būčiau nesava, lyg ji atimtų iš manęs mano charakterį ir per ją visą laiką būčiau suirzus. Visi draugai siūlė eiti pas psichologus, bet aš jiems neturėjau laiko ir dabar po 2 metų man pagaliau pavyko iš jos išbristi. Bet aš tapi prie jos pripratau, kad ji tapo mano dalimi.
Taigi klausimas, ką daryti, jeigu taip pripratai, kad tau visą laiką kas nors negerai, kad kiekvieną kartą išgirdus klausimą – kaip laikaisi? atsakai puikiai, bet jautiesi lyg meluotum. Noriu būti laiminga ir jausti, kad man viskas gerai ir kad iš tikrųjų pagaliau aš esu laiminga.
Vaizdų svetainėje „YouTube“ save žaloti linkusių asmenų filmukai skaičiuojami šimtais, yra vieni iš lankomiausių ir gali kelti neigiamą poveikį juos žiūrintiems asmenims, teigia Kanados mokslininkai.
Gąsdina ar moko?
100 populiariausių su savižala (self-harm) susijusių filmukų sulaukė daugiau nei 2 milijonų peržiūrų. Kaip „mėgstama“ ji pažymėta daugiau nei 12 tūkstančių kartų, skelbia „ABC News“. „YouTube“ vienus filmukus jau pašalino, o kitus leidžia žiūrėti tik prisijungusiems ir reikiamo amžiaus vartotojams.
Žurnalų viršeliuose ar televizijos ekrane nuolat rodomi badaujančių modelių atvaizdai priverčia ne vieną moterį siekti šio idealo. Toks siekis gali tapti itin stiprus, ypač jaunoms merginoms, todėl ne viena jų imasi gan drastiškų būdų svoriui numesti – pradeda laikytis griežtų dietų, žadančių atsikratyti nereikalingų kilogramų per itin trumpą laiką. Tačiau dietos pasižymi tuo, kad jų poveikis yra trumpalaikis (nebent jūs ruošiatės badauti iki gyvenimo galo), tad svarbiausia yra išsiaiškinti, kodėl jūsų svoris auga, nes svorio augimui įtakos turi įvairūs veiksniai, ir tik tada imtis atitinkamų priemonių tam sustabdyti.
Ruduo turbūt labiausiai iš visų metų laikų mums atneša prieštaringus išgyvenimus.
Saulėtas, auksinis ruduo žavi savo brandumu ir ramybe, tačiau, kuomet šį auksą nupučia vis atšiauresni vėjai ir nuplauna dargana, vis aiškiau susiduriame su aplinkinio pasaulio nuogumu ir apmirimu, kurie neretam iš mūsų lyg aidas atsikartoja vidiniame pasaulyje. Tuomet nuslopsta gyvenimo džiaugsmas ir energija, atsėlina ar suintensyvėja liūdnos mintys, vienišumo, tuštumos ir beprasmybės išgyvenimai – visa tai, ką mes linkę vadinti skambiu depresijos vardu.