Mūsų aplinkoje knibžda nematomų mikrobų – bakterijų, virusų ir grybelių. Nors daugelis jų nekenkia, kai kurie jų gali sukelti ligas. Todėl svarbu žinoti, kuriose vietose koncentracija yra didžiausia, ir imtis tinkamų higienos priemonių. Šiame straipsnyje apžvelgsime kurios vietos yra pačios nešvariausios tiek namuose, tiek ir viešos, kur mikrobų ypač gausu.
Nešvariausi dalykai viešose vietose
Mūsų kasdienėje aplinkoje tyko nematomų grėsmių – mikrobų, kurie gali sukelti ligas. Nors daugelis jų nekenksmingi, kai kurie gali būti pavojingi sveikatai. Šiame skyriuje apžvelgsime keletą viešų vietų, kuriose mikrobų koncentracija yra ypač didelė, ir pateiksime rekomendacijas, kaip sumažinti užsikrėtimo riziką.
Viešųjų tualetų durų rankenos yra viena labiausiai užterštų vietų viešose erdvėse. Dėl didelio žmonių srauto ir dažno lietimosi neplautomis rankomis ant jų kaupiasi didžiulis kiekis bakterijų ir virusų. Siekiant sumažinti užsikrėtimo riziką, rekomenduojama naudoti bekontakčius durų atidarymo mechanizmus, jei tokių yra. Jei ne, būtina po kontakto su rankena kruopščiai nusiplauti rankas.
Lifto mygtukai, panašiai kaip ir tualetų durų rankenos, yra dažnai liečiami paviršiai, todėl ant jų kaupiasi daug mikrobų. Kad sumažintumėte tiesioginio kontakto riziką ir užteršimo tikimybę, patariama naudoti alkūnę ar vienkartinę servetėlę mygtukams spausti.
Prekybos centrų krepšeliai ir vežimėliai, nepaisant reguliaraus valymo, gali būti užteršti bakterijomis, ypač jų rankenos. Kad išvengtumėte užsikrėtimo, rekomenduojama prieš naudojimą nuvalyti krepšelio ar vežimėlio rankeną dezinfekavimo servetėle.
Restoranų meniu ir mokėjimo terminalai yra dar viena vieta, kur koncentruojasi daug mikrobų, nes juos liečia daugybė žmonių. Kad sumažintumėte užsikrėtimo riziką, geriausia vengti tiesioginio kontakto su šiais paviršiais ir po naudojimosi kruopščiai nusiplauti arba dezinfekuoti rankas.
Nešvariausi dalykai namų aplinkoje
Nors dažnai manome, kad viešosios erdvės yra nešvariausios, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į mikrobų dauginimosi vietas ir savo namuose. Netinkama higiena gali sukurti palankią aplinką bakterijų ir virusų plitimui, todėl reguliarus valymas ir dezinfekavimas yra būtinas norint išsaugoti švarią ir sveiką namų aplinką. Toliau apžvelgsime kelias dažniausiai užterštas namų vietas.
Virtuvės kriauklės yra dažnai naudojamos ir, deja, neretai nepakankamai dezinfekuojamos. Ilgai laikomi nešvarūs indai ar maisto atliekos sukuria idealiausias sąlygas bakterijų dauginimuisi. Todėl labai svarbu reguliariai valyti ir dezinfekuoti kriauklę, kad būtų išvengta mikrobų plitimo.
Pjaustymo lentos ir vonios kambarys yra vietos, kuriose dėl didelės drėgmės klesti mikroorganizmai, tokie kaip pelėsis ir bakterijos. Drėgmė sukuria palankią aplinką jų dauginimuisi, todėl šiuos paviršius būtina reguliariai valyti ir dezinfekuoti, kad būtų išvengta pelėsių susidarymo ir bakterijų plitimo.
Mobilieji telefonai – tai daiktai, kuriuos liečiame nuolat, dažnai neplautomis rankomis. Ši pastovi sąveika sukuria puikias sąlygas mikrobų dauginimuisi ir plitimui. Todėl reguliarus telefono valymas ir dezinfekavimas yra būtinas siekiant sumažinti infekcijų riziką.
Durų rankenos ir šviesos jungikliai yra dažnai liečiami paviršiai, todėl ant jų kaupiasi nemažas kiekis mikrobų. Reguliariai valykite šiuos paviršius dezinfekavimo priemonėmis, kad sumažintumėte užsikrėtimo tikimybę.
Kaip tinkamai pasirūpinti savo higiena?
Po apsilankymo viešose vietose, siekiant išvengti mikrobų plitimo, rekomenduojama imtis šių higienos priemonių:
Visų pirma, kruopščiai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu ne mažiau kaip 20 sekundžių. Tai ypač svarbu po kontakto su dažnai liečiamais paviršiais, tokiais kaip viešųjų tualetų durų rankenos, lifto mygtukai, prekybos centrų krepšelių ar vežimėlių rankenos, restoranų meniu ir mokėjimo terminalai. Jei nėra galimybės nusiplauti rankų, naudokite rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra bent 60% alkoholio.
Jei naudojote prekybos centro krepšelį ar vežimėlį, rekomenduojama nuvalyti rankeną dezinfekavimo servetėle prieš naudojimą. Tai padės sumažinti bakterijų plitimo riziką.
Venkite liestis prie veido, ypač akių, nosies ir burnos, kol nenusiplausite rankų. Ši paprasta priemonė gali padėti užkirsti kelią mikrobų patekimui į organizmą.
Jei reikia naudotis bendro naudojimo įranga, tokia kaip restoranų meniu ar mokėjimo terminalai, stenkitės vengti tiesioginio kontakto su jais, jei įmanoma. Naudokite alkūnę, vienkartinę servetėlę ar kitą tinkamą alternatyvą.
Po apsilankymo viešose vietose rekomenduojama nusivilkti ir išskalbti drabužius, jei jie buvo tiesiogiai kontaktuojantys su potencialiai užterštais paviršiais.
Atsiminkite, kad šios rekomendacijos skirtos sumažinti infekcijų riziką, ir jos nėra visiškos apsaugos garantija. Tačiau tinkamas higienos palaikymas po apsilankymo viešose vietose yra svarbus žingsnis siekiant išsaugoti sveikatą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
