Fobijos – tai intensyvios, neracionalios baimės tam tikrų objektų, situacijų ar net idėjų, kurios gali smarkiai apsunkinti žmogaus kasdienybę. Pagal Nacionalinį psichikos sveikatos institutą ir Amerikos psichiatrų asociaciją, daugiau nei 10 milijonų suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose kenčia nuo įvairių fobijų ar panašių psichikos sutrikimų. Nors kai kurios fobijos yra aiškiai apibrėžtos ir turi akivaizdžias priežastis, kitos gali kilti iš gilesnių psichologinių problemų ir ilgainiui tapti itin varginančios. Aptarsime, kokios yra dažniausios fobijos, jų atsiradimo priežastis bei galimus gydymo būdus.
9 dažniausios fobijos pasaulyje
1. Aerofobija – skrydžio baimė
Žmonės, kenčiantys nuo aerofobijos, jaučia didžiulį nerimą ar net panikos priepuolius skrydžio metu. Kai kurie iš jų visiškai vengia kelionių lėktuvu, o tai gali riboti jų gyvenimo galimybes ir karjerą.
2. Trypanofobija – baimė injekcijoms ir adatoms
Ši fobija pasireiškia stipria baime adatų ar bet kokių injekcijų. Dėl to žmonės gali vengti gyvybiškai svarbių medicininių procedūrų, kas gali kelti pavojų jų sveikatai ir net gyvybei.
3. Akrofobija – aukščio baimė
Akrofobija pasireiškia stipria baime būti aukštai – net stovint ant kopėčių ar ant balkono. Ji dažnai susijusi su galvos svaigimu, širdies plakimo padažnėjimu ir dusuliu.
4. Arachnofobija – vorų baimė
Baimė vorams gali atrodyti logiška, nes kai kurios rūšys yra nuodingos. Tačiau arachnofobija yra perdėta reakcija, kai žmogus patiria paniką net matydamas nedidelį vorą ar net jo atvaizdą.
5. Ofidiofobija – gyvačių baimė
Baimė gyvatėms gali kilti dėl kultūrinių ar religinių įsitikinimų bei asmeninių traumų. Kai kuriems žmonėms paniką sukelia net gyvatės nuotrauka.
6. Klaustrofobija – uždarų erdvių baimė
Tai viena dažniausiai pasitaikančių fobijų, kuri gali kilti liftuose, mažose patalpose ar net perpildytuose autobusuose. Ji pasireiškia stipriu nerimu, širdies plakimo padažnėjimu ir panikos priepuoliais.
7. Misofobija – baimė mikrobams
Misofobija – tai patologinė baimė nešvarumams ir mikrobams. Žmonės, turintys šią fobiją, dažnai yra apsėsti rankų plovimu ir sterilizavimu, o tai gali sukelti socialinių problemų.
8. Agorafobija – baimė būti įstrigusiam
Agorafobija nėra susijusi su konkrečiu objektu, tačiau tai yra baimė būti situacijoje, iš kurios negalima pabėgti. Ji dažnai siejama su panikos sutrikimais, o sunkiais atvejais žmonės gali tapti visiškais atsiskyrėliais.
9. Tripofobija – baimė skylių grupių
Tripofobija – tai intensyvi baimė tam tikrų pasikartojančių raštų, pavyzdžiui, bičių korio ar tam tikrų augalų sėklų. Manoma, kad ši fobija gali būti susijusi su instinktyvia reakcija į pavojingus organizmus ar ligas.
Socialinio nerimo sutrikimas – garbingas paminėjimas
Nors socialinis nerimo sutrikimas nėra laikomas tipine fobija, jis pasireiškia kaip intensyvi baimė būti vertinamam ar kritikuojamam kitų žmonių. Tokie žmonės gali vengti viešų pasirodymų, bendravimo ar net kasdienių situacijų, pavyzdžiui, pokalbių telefonu.
Fobijų gydymas
Fobijos yra gydomos keliais būdais, priklausomai nuo jų intensyvumo ir poveikio žmogaus gyvenimui:
- Kognityvinė elgesio terapija (KET) – padeda pakeisti žmogaus mąstymą ir reakcijas į baimę keliančius stimulus.
- Ekspozicijos terapija – asmuo palaipsniui susiduria su baimės objektu kontroliuojamomis sąlygomis.
- Vaistai – kai kuriais atvejais skiriami raminamieji ar antidepresantai, siekiant sumažinti fobijos keliamą stresą.
Fobijos yra rimtas psichikos sutrikimas, tačiau tinkamas gydymas gali padėti jas įveikti ir gyventi pilnavertį gyvenimą.
Šaltinis: https://science.howstuffworks.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
