Gaivus ir sotus uogų glotnutis – šis kokteilis yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško greito ir maistingo užkandžio ar pusryčių. Jis suteikia energijos visai dienai, yra kupinas vitaminų, baltymų ir skaidulų.
Gaivus ir sotus uogų glotnutis: receptas
Gaivus kokteilis, kuriam paruošti galima naudoti bet kokias savo mėgstamas uogas ar riešutų sviestą. Taip kaskart galima gauti vis kitokio skonio glotnutį.
Ingredientai:
- ½ puodelio (apie 75 g) šaldytų uogų mišinio
- 1 bananas (prinokęs)
- 2 valg. š. avižinių dribsnių (pilno grūdo)
- 2 valg. š. anakardžių riešutų sviesto
- 2 valg. š. sėklų (tokių kaip saulėgrąžų, moliūgų, sezamo ir linų)
- 1 puodelis pieno (mėgstamo)
Maisto produktų nuolaidos, akcijos. Apsilankykite - nuolaidos.lt
Gaminimo eiga:1. Į kokteilinę sudėti šaldytas uogas.
2. Sudėti perlaužtą bananą ir suberti avižinius dribsnius.
3. Įdėti riešutų sviesto ir suberti sėklas.
4. Galiausiai viską užpilti pienu ir sutrinti iki glotnios konsistencijos.
5. Patiekti iš karto.
Recepto šaltinis: https://www.bbc.co.uk/food
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
