Pasiruošimas stichinėms nelaimėms ar karo konfliktams yra būtinas norint užtikrinti savo ir šeimos saugumą. Netikėti įvykiai gali pasireikšti bet kada, todėl svarbu turėti reikiamų išteklių, kurie padėsiančių išgyventi sunkumų laikotarpius. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius daiktus, kuriuos turėtumėte turėti namuose, kad būtumėte pasiruošę netikėtoms situacijoms.
Vanduo ir maistas
Pirmasis ir svarbiausias elementas, kurį turėtumėte pasirūpinti, yra pakankamai vandens ir negendančių maisto produktų. Rekomenduojama turėti bent 3 dienas užtektinai vandens (vidutiniškai apie 2 litrus žmogui per dieną) ir ilgai galiojančių maisto produktų, tokių kaip konservai, sausi grūdai, riešutai ir džiovinti vaisiai. Maistą turėtų sudaryti produktai, kuriems nereikia terminio apdorojimo, kad galėtumėte juos vartoti net ir be elektros.
Gerai turėti ir įvairių konservuotų daržovių bei ankštinių, tokių kaip pupelės ar lęšiai, kad turėtumėte pakankamai baltymų ir skaidulų. Taip pat apsvarstykite galimybę įtraukti su džiovintais arba lygiagrečiai paruoštais maisto produktais, tokiais kaip ryžiai ar makaronai, kurie ilgai išlieka švieži, todėl jie bus naudingi, turint galimybę juos paruošti.
Renkantis džiovintus vaisius, ieškokite natūralių produktų, be pridėtinio cukraus ar dirbtinių konservantų, kad išlaikytumėte maistingumą ir užtikrintumėte sotumo jausmą.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad produktai turi būti lengvai saugomi ir transportuojami, todėl rinkitės mažesnes pakuotes ar maisto produktus, kurie gali būti pilnai suvartojami.
Priklausomai nuo šeimos narių dietos ir pageidavimų, turėtumėte apsvarstyti galimybę turėti ir specialių maisto produktų, pavyzdžiui, beglutenių, veganiškų ar hipoalerginių variantų, kad patenkintumėte visų poreikius.
Ruošdamiesi nelaimėms, nepriklausomai nuo maisto produktų pasirinkimo, labai svarbu stebėti galiojimo datą, kad išlaikytumėte kuo didesnį šviežumą ir maistingumą.
Pirmosios pagalbos rinkinys
Kiekvienose namuose turėtų būti pirmosios pagalbos rinkinys. Jame turėtų būti pagrindiniai medikamentai, pleistrai, antiseptikai, skausmą malšinantys vaistai, tvarsčiai ir kiti pagrindiniai medicininiai reikmenys.
Taip pat svarbu įtraukti vaistus, kurių gali prireikti individualiai, pavyzdžiui, vaistus nuo alergijos ar lėtinių ligų. Reguliariai tikrinkite savo pirmosios pagalbos rinkinį ir atnaujinkite jį, kad jame būtų visiškai nauji produktai.
Verta įtraukti ir vaistus, kurie padeda esant skubiems atvejams, pavyzdžiui, adrenalino švirkštą anafilaksinės reakcijos atveju arba nitrogliceriną širdies sutrikimų atveju.
Rekomenduojama turėti ir informacinę kortelę, kurioje būtų surašyta visų šeimos narių alergija ir lėtinių ligų sąrašas, kad būtų lengviau reaguoti kritinėse situacijose.
Taip pat gerai turėti medicinos instrukcijas ir skaitinius, kurie paaiškina, kaip teikti pirmąją pagalbą, pvz., kaip atlikti širdies masažą ar kaip elgtis esant nudegimams. Nereikėtų pamiršti ir apie asmens higienos priemones, tokias kaip gumines pirštines, kad galėtumėte saugiai dirbti su sužeistais žmonėmis.
Galiausiai, visada laikykite pirmosios pagalbos rinkinį lengvai pasiekiamoje vietoje, kad jam prireikus galėtumėte greitai ir efektyviai reaguoti.
Šviesa ir energija
Stichinių nelaimių ar karo metu gali įvykti elektros tiekimo sutrikimai. Todėl svarbu turėti alternatyvių šviesos šaltinių, tokių kaip žibintai, žvakės, baterijos ir akumuliatoriai. Taip pat gerai turėti ir nešiojamą energijos šaltinį, pavyzdžiui, universalų maitinimo įrenginį, kuris gali užtikrinti energiją jūsų elektroniniams prietaisams.
Šviesos šaltiniai padės jums išlikti saugiai ir padės orientuotis tamsiuose momentuose. Be to, rekomenduojama pasirinkti LED žibintus, kurie yra ilgaamžiai ir pasižymi didesniu energijos efektyvumo rodikliu, todėl jie gali šviesti ilgiau nei tradiciniai žibintai.
Žvakės, be šviesos, gali būti naudingo ir kaip šilumos šaltinis, tačiau būtina jas naudoti atsargiai, kad išvengtumėte gaisrų. Taip pat gera idėja turėti žibintus, kurie veikia su saulės energija arba kinetine energija, kad galėtumėte pasikliauti šviesa ir be nuolatinio energijos šaltinio.
Negalima pamiršti apie papildomas medžiagas — laikykite šalia atsargines baterijas, kad galėtumėte greitai pakeisti prireikus, ir užtikrinkite, kad visi šviesos šaltiniai būtų lengvai pasiekiami, kai jums jų labiausiai prireiks.
Komunikacijos priemonės
Kita svarbi priemonė – išlikti informuotam apie situaciją. Tai gali būti radijas su baterijomis, mobilieji telefonai, sukrauti įkrovikliai ir, jei yra galimybė, nešiojamas kompiuteris ar planšetinis kompiuteris. Būtina turėti kontaktinius duomenis ir svarbias informaciją, pavyzdžiui, artimųjų numerius, vietos pagalbos tarnybų kontaktus ir kitą reikalingą informaciją, kad galėtumėte greitai reaguoti kritinėse situacijose.
Rekomenduojama paruošti ir saugoti dokumentų kopijas, tokias kaip tapatybės kortelės, draudimo polisai ir sveikatos dokumentai, prie kurių lengvai galima prieiti bet kuriuo metu.
Taip pat svarbu stebėti vietinių naujienų šaltinius ir oficialias institucijas, kad gautumėte tiksliausią ir aktualiausią informaciją apie situaciją, pvz., evakavimosi nurodymus ar saugumo rekomendacijas.
Gerai turėti atsarginių ryšių parinkčių, pavyzdžiui, socialinių tinklų ar programėlių, leidžiančių bendrauti, net jei mobiliojo tinklo ryšys yra silpnas. Galiausiai, apsvarstykite galimybę sudaryti komandos planą su artimaisiais, kad visi žinotų, kur susitikti ir kaip bendrauti, jei situacija pablogėtų.
Asmeniniai dokumentai ir pinigai
Pasiruošę ekstremalioms situacijoms, turėtumėte turėti nuoseklų planą, kaip tvarkyti asmeninius dokumentus. Rekomenduojama turėti svarbius dokumentus saugiai ir pasiekiamai, pvz., tapatybės korteles, pasus, sveikatos draudimo polisus ir kitus svarbius dokumentus.
Gerai turėti ir šiek tiek grynųjų pinigų, nes bankomatai gali būti nepasiekiami ir elektroninės mokėjimo sistemos gali neveikti. Taip pat verta apsvarstyti galimybę padaryti šių dokumentų kopijas arba skaitmenine forma laikyti juos užšifruotuose įrenginiuose, kad galėtumėte juos lengvai pasiekti, jei prarastumėte originalus.
Skirtingai nei kasdieniais atvejais, ekstremalios situacijos gali reikalauti papildomų dokumentų, pavyzdžiui, medicininių istorijų ar vaikų registracijos dokumentų, todėl verta paruošti viską, kas gali pasitarnauti.
Galiausiai, apsvarstykite, kaip organizuoti dokumentus, kad jie būtų tvarkingi ir aiškūs, pavyzdžiui, laikykite juos aplanke arba dėžutėje, aiškiai pažymėtą, kad greitai galėtumėte rasti reikiamus dokumentus, kai jų prireiks.
Paruošimas stichinėms nelaimėms ar karo atveju yra svarbus kiekvienam. Pasirūpinus vandeniu, maistu, pirmosios pagalbos rinkiniu, šviesos ir energijos šaltiniais, komunikacijos priemonėmis bei asmeniniais dokumentais, galite pasiekti geresnį saugumo lygį ir būti pasirengę bet kokiam netikėtumui.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
