cigarete
Ar žinote, kad metimas rūkyti yra vienas svarbiausių žingsnių, rūkaliams padedantis prailginti gyvenimo trukmę ir kokybę.
Mesti rūkyti nėra lengva, tačiau įmanoma. Tinkamiausias būdas mesti rūkyti ir daugiau nebegrįžti prie šio blogo įpročio – tai žinoti, kas galėtų vėl paskatinti pradėti rūkyti, kokias galimybes turite ir kur galite kreiptis pagalbos.
Mesti rūkyti nėra lengva, tačiau įmanoma. Tinkamiausias būdas mesti rūkyti ir daugiau nebegrįžti prie šio blogo įpročio – tai žinoti, kad galėtų vėl paskatinti pradėti rūkyti, kokias galimybes turite ir kur galite kreiptis pagalbos.
Norite mesti rūkyti ir pradėti gyventi sveikai? Nuspręskite ir veikite nedelsdami. Jums tereikia žengti penkis žingsnius ir… Laisvė nuo tabako garantuota.
Pirmadienio Laikas.lt muzikiniams pusryčiams siūlome puikią atlikėjos iš Naujosios Zelandijos – Chelsea Nikkel – dainą ir muzikinį klipą „The Cigarette Duet“.
Dainininkei ir jos kūrybai (ypač naujam albumui) didelę įtaką padarė klasikiniai Walto Disnėjaus filmukai ir jų muzikiniai takeliai, o slapyvardis princesė Chelsea jai buvo priklijuotas dar tada, kai ji koncertavo su kita punk stiliaus grupe. Muzikinių pusryčių dainoje „The Cigarette Duet“ kartu su princese dainuoja Jonathonas Bree.
„The Cigarette Duet“ pasakojamas tikras muzikantės pokalbis su jos vaikinu apie rūkymo įpročius. „Manau, kad rūkymas – blogas įprotis, bet labai įdomu šį dalyką įterpti į tarpusavio santykius. Seniau rūkiau ir mano vaikinas to nekentė. Ir dainoje mes nesame prieš rūkymą, o labiau diskutuojame apie tai”, – pasakoja Ch. Nikkel.
Dainininkė taip pat priklauso (tiksliau, kartais koncertuoja) indie pop grupei „The Brunettes“, kurioje taip pat groja ir minėtasis J. Bree. Jis prisidėjo ne tik prie dainos „The Cigarette Duet“, bet ir prie viso princesės albumo „Lil’ Golden Book”, kurį muzikantė įrašė savo miegamajame.
Gero klausymo ir dėkojame skaitytojai Sonatai už nuorodą (Jūs taip pat galite siųsti savo mėgstamas dainas ir jų video klipus [email protected]).
Laikas.lt
Šiandien – Pasaulinė nerūkymo diena ir jos proga primename, kad mesti rūkyti nėra lengva, o po kelių mėnesių išbandyta cigaretė vėl gali užvaldyti. Nors ir egzistuoja veiksmingi būdai mesti rūkyti, tačiau ir jų kaina turėtų būti sumažinta.
Juk jei ne kiekvienas gali norimą priemonę, kuri padeda mesti rūkyti, įpirkti. Vadinasi – tai toliau leidžia gyvuoti tabako milžinams. Apie vieną jų ir kada pagaliau liausimės nuodytis – šiame straipsnyje.
Naujas būdas mesti – inhaliatorius
Benikotiniai plastikiniai inhaliatoriai nuo cigarečių priklausomybės gali išgelbėti net ir užkietėjusius rūkalius, skelbia naujausi tyrimai. Pirmasis įvertinimas – šis būdas gali padėti atsisakyti cigarečių labiau nei įprastas.
Apie tai paskelbė Italijos Katanijos universiteto mokslininkai, išanalizavę 120 asmenų duomenis. Tyrimo, kurio duomenys paskelbti „European Respiratory Journal“, dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Vienai taikytas gydymo metodas – plastikinis inhaliatorius, antrai – įprasta rūkymo metimo programa.
Paaiškėjo, kad priklausomybę didinantčio įpročio lengviau atsisakyti tiems, kurie vis dar atlieka ritualą „ranka – cigaretė – burna“. Iš inhaliatorių naudojusių užkietėjusių rūkalių net du trečdaliai nustojo rūkyti. Tuo tarpu įpasras metodas nuo šio įpročio atgrasė tik penktadalį „kietuolių“.
Universiteto Vidaus ligų ir klinikinės imunologijos instituto vadovo profesoriaus Riccardo Polosos teigimu, tyrimas atskleidė akivaizdų ryšį tarp elgesio priklausomybės ir įpročio atsikratymo priemonių. Toks tyrimas esą yra pirmasis, kuris leidžia teigti, jog elgsenos priklausomybę galima išnaudojami kaip naudingą medicininę priemonę daugeliui asmenų, siekiančių nustoti rūkyti.
Britai cigaretes pamirš 2050-aisiais
Didžioje Britanijoje per kelerius ateinančius dešimtmečius turėtų visiškai nelikti rūkalčiųjų, skelbia „Citygroup“ atliktas tyrimas. Žalingas įprotis išpopuliarėjo praėjusio amžiaus 7-ame dešimtmetyje, kai šioje šalyje rūkė daugiau nei pusė visų suaugusių gyventojų.
Tačiau vis daugėja susirūpinusių savo sveikata ateityje. 2008 m. rūkalių skaičius sumažėjo iki vienos penktosios, skelbia „The Telegraph“. „Rūkančiųjų procentas mažėja išsivysčiusiose pasaulio šalyse. Daugumoje rinkų šie skaičiai daugiau ar mažiau panašūs“, teigia tyrėjai. Ekspertai įsitikinę – jei tokia tendencija išliks iki 2050 m., cigaretes tarp dantų počiančių asmenų sumažės iki nulio.
Tabako gaminių kainų didinimas vis dar augina tabako kompanijų pelnus, tačiau taip bus neilgai – iki 2020 metų. Taip pareiškė už britų sveikatą atsakingas Andrewas Lansley, dar praėjusių metų pabaigoje įpareigojęs nustatyti naujascigarečių pakuočių taisykles. Šios naujovės nuo rūkymo turėtų atgrasinti dar tik augančią jaunąją kartą. Tačiau „Citygroup“ analitikai šį teiginį vertina skeptiškai – jau dabar cigarečių pakuotės yra „atbaidančios“ išvaizdos, tačiau rūkantys į tai nelinkę kreipti dėmesio.
Tabako rykštė
Gegužės 31-ąją Pasauline diena be tabako 1987 m. paskelbė Pasaulinė sveikatos apsaugos organizacija. Šią dieną visi rūkaliai raginami bent vieną dieną nerūkyti.
Organizacija siekia, kad XXI amžiuje tabako problema dingtų, tačiau kova su priklausomybe nuo nikotino vis dar aktuali.
Dabar kas 10 sekundžių pasaulyje miršta po vieną rūkalių, tačiau 2020 m. vienas iš buvusių ar esamų rūkalių mirs kas 3 sekundes.
Primename, kad kiekvienų metų trečiąjį lapkričio ketvirtadienį minima Siekiančiųjų mesti rūkyti diena.
Laikas.lt
Nuotrauka: Tobaccocampaign.com