figūra

Reklamos iliuzija: iš minkštoko vyruko į kietą gražuolį – per 1 valandą! (foto)
Reklamos iliuzija: iš minkštoko vyruko į kietą gražuolį – per 1 valandą! (foto)

Tikriausiai esate matę įvairių lieknėjimui skirtų maisto papildų, treniruoklių reklamą: čia „prieš“ nuotraukoje puikuojasi minkštokas vyrukas, o „po“ – gerokai sutvirtėjęs gražuolis. Asmeninis treneris Andrew Dixon žingsnis po žingsnio pademonstarvo, kaip visiškai elementarūs dalykai fotografijose gali sukurti įkvepiančią pasikeitimo iliuziją. Ir tik per 1 valandą!

Kefyro dieta – ar verta?
Kefyro dieta – ar verta?

Vienu populiariausių maisto produktu laikomas kefyras. Taip yra dėl daugelio teigiamų šio produkto savybių. Kefyras naudojamas ne tik kaip maisto produktas, tačiau ir grožio procedūroms, kaip gydomoji priemonė.

Dietos gali baigtis ir taip... (foto)
Dietos gali baigtis ir taip… (foto)

Jei užsikrėtėte prieš kiekvieną maudynių sezoną siaučiančia lieknėjimo manija, būkite atsargios – svarbiausia ne lieknas, o sveikas ir stiprus kūnas. Sakoma, jog geriausia mokytis iš svetimų klaidų, tad pristatome merginą, kuri tikrai tai pamiršo…

Atlikėjos Neringos Šiaudikytės patarimai siekiančioms dailios figūros
Atlikėjos Neringos Šiaudikytės patarimai siekiančioms dailios figūros

Populiari atlikėja Neringa Šiaudikytė gerbėjus žavi neišblėstančia energija ir idealia figūra. Tačiau dainininkė prisipažįsta, kad taip buvo ne visada. Mėgindama atrasti savo grožio ir geros savijautos receptą, mergina sako išbandžiusi ne vieną lieknėjimo ir alinančių treniruočių būdą, kol galiausiai priėmė lemtingą sprendimą – pakeisti savo gyvenimą.

Kova prieš celiulitą – kaip atsikratyti „apelsino žievelės“?
Kova prieš celiulitą – kaip atsikratyti „apelsino žievelės“?

Daugybė moterų visame pasaulyje kasdien ieško efektyvių būdų, kaip kovoti su neestetišką „apelsino žievelės“ efektą sukeliančiu celiulitu. Ir nors patarimų, kaip visiems laikams atsikratyti celiulito, netrūksta, specialistai ragina nepasiklysti tarp tiesos ir mitų. Kodėl atsiranda celiulitas ir kaip su juo kovoti norint pasiekti geriausių rezultatų, pasakoja kosmetikos ir parfumerijos tinklo „Douglas“ grožio ekspertė Jūratė Kurilienė.

Kodėl dietos nepadeda sulieknėti?
Kodėl dietos nepadeda sulieknėti?

Pasak neuro mokslų daktarės Darya Rose, dauguma žmonių supranta sveikos mitybos reikšmę, bet norėdami pasiekti trokštamą kūno svorį, dažnai ieško kito kelio. Jų argumentai skamba maždaug taip „o taip, sveika mityba yra šaunu, bet aš tiesiog noriu numesti papildomus kilogramus taip greitai, kaip tai yra įmanoma. Aš tiesiog lakysiuosi šios dietos plano ________________ (įrašykite bet kokios dietos pavadinimą), tol kol pasieksiu reikiamą svorį, o tada pradėsiu sveikai maitintis“.

Neįtikėtini pokyčiai: mergina atsikratė 85 kilogramų dėl noro tapti mama (foto)
Neįtikėtini pokyčiai: mergina atsikratė 85 kilogramų dėl noro tapti mama (foto)

Nors maudynių sezonas baigėsi, tikime, jog bėdos dėl antsvorio nepriklauso nuo metų laikų – šiandien pristatome dar vieną įkvepiantį sulieknėjimo pavyzdį.

10 Holivudo žvaigždžių
10 Holivudo žvaigždžių, sirgusių bulimija: toks buvo mano pasirinkimas (foto)

Daugelis Holivudo žvaigždžių, kad išlaikytų savo kūno formas daro viską, ką įmanydamos: laikosi dietų ir net griebiasi vaistų. Iki šiol visos it viena kartoja, kad tai buvo toks jų pasirinkimas.

Neįtikėtini kūno pokyčiai – tik per 12 savaičių! (foto)
Neįtikėtini kūno pokyčiai – tik per 12 savaičių! (foto)

Ne tik dailiosios lyties atstovės jaudinasi dėl antsvorio ir netobulos kūno formos. 22 metų Omaras taip pat susirūpino savo išvaizda, nes kartą, pažvelgęs į veidrodį, suprato, jog nesveikas maistas bei fizinės veiklos trūkumas jį padarė aptukusį ir nekokios formos. Norėdamas pasikeisti, vaikinas radikaliai pakeitė savo mitybą, kurios pagrindą dabar sudaro liesa mėsa, žuvis, vaisiai, daržovės, taip pat pradėjo itin intensyvias treniruotes sporto salėje. Pastangos nenuėjo veltui – jau po dvylikos savaičių Omaras buvo atsikratęs 13 kilogramų, o riebalų procentas jo kūne sumažėjo nuo 24.5 % iki 12.5 %.

Mokomės iš svetimų klaidų: kai minkšta tampa vieša (foto)
Mokomės iš svetimų klaidų: kai minkšta tampa vieša (foto)

Turbūt reta dailiosios lyties atstovė yra iki galo patenkinta savo figūra. Taip, reikia mylėti save, stiprinti ir prižiūrėti savo kūną, tačiau kritiškas žvilgsnis retkarčiais taip pat nepamaišytų. Kalbame apie tuos atvejus, kuomet renkantis drabužius kažkodėl nesprendžiama parodyti bei išryškinti tai, ką paslėpus atrodytum iš tiesų nuostabiai. Vienas užsienio portalas surinko nuotraukų kolekciją, kurioje moterys bei merginos visuomenei demonstruoja riebiausias savo kūno vietas – padribusius pilvukus, šonelius, net dalį sėdimosios. Ką gi, žiūrim ir mokomės iš svetimų klaidų!

Ideali vyro ir moters figūra vyrų ir moterų akimis
Ideali vyro ir moters figūra vyrų ir moterų akimis

Jei apklaustumėte vyrus ir moteris, kokios, jų nuomone, yra idealios kūno formos, gautumėte visiškai skirtingus atsakymus. Pasirodo, vyrų ir moterų įsivaizdavimas apie idealią abiejų lyčių figūrą skiriasi iš esmės.

Dviguba sėkmė: pora atsikratė daugiau nei 100 kilogramų (foto)
Dviguba sėkmė: pora atsikratė daugiau nei 100 kilogramų (foto)

Dviese dažnai sugebame padaryti tai, kas vienam atrodo neįmanoma. Amerikiečiai Emma (28 metai) ir Dylanas (41 metai) kadaise mitę tik greitu maistu, kartu sugebėjo pakeisti ne tik savo gyvenimo būdą, bet tuo pačiu – ir išvaizdą.

Pavojingi kraštutinumai: iš storulės – į anoreksikę (foto)
Pavojingi kraštutinumai: iš storulės – į anoreksikę (foto)

Kai kurie žmonės tiesiog neranda aukso viduriuko, viską skirto į juodą arba baltą ir puola į visiškus kraštutinumus. Matyt, būtent tokia yra ir Melissa Jones, kadaise „tituluota“ storiausia Didžiosios Britanijos paaugle.

15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio
15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio

Mūsų nuotaika labai priklauso nuo to, kokius save rytais matome veidrodyje. Jeigu iš jo žvelgia patraukli asmenybė, mes taip pat esame laimingi. Dėl šios paprastos priežasties visada reikėtų stengtis palaikyti formą. Sureguliuokite gyvenimo ritmą taip, kad gražūs ir liekni jaustumėtės visada, o ne tik retkarčiais. Tai padaryti padės kelios paprastos, tačiau efektyvios taisyklės.