Ką daryti, kai jaučiatės vieniši, pasak ekspertų
Šiuolaikinis pasaulis – tai skaitmeninių ryšių aukso amžius. Socialiniai tinklai ir internetas leidžia mums bet kada susisiekti su draugais, artimaisiais ar net visiškai nepažįstamais žmonėmis iš viso pasaulio. Ir vis dėlto, daugelis iš mūsų jaučiasi vieniši. Kaip taip nutiko? Tyrimai rodo, kad vienatvė tapo tikru XXI amžiaus reiškiniu – vadinamąja „vienatvės epidemija“. Jungtinėse Valstijose 2021 m. atliktas tyrimas atskleidė, kad net 58 % suaugusiųjų jaučiasi vieniši pagal klinikinius kriterijus. Ilgalaikė izoliacija pandemijos metu tik sustiprino šį reiškinį. Vienatvė ne tik kenkia emocinei būsenai – ji gali padidinti kraujospūdį, silpninti imuninę sistemą bei skatinti uždegiminius procesus organizme. Taigi, žmonių ryšiai nėra tik malonus priedas – jie būtini mūsų gerovei. Jei jautiesi vienišas, pateikiame įžvalgas ir rekomendacijas iš psichologų, gydytojų ir terapeutų, kurie padės geriau suprasti savo emocijas ir žengti pirmą žingsnį iš vienatvės. Pripažinkite savo jausmus…
Kurie 4 zodiako ženklai gali sudaužyti jūsų širdį
Santykiai dažnai būna sudėtingi, ir nors kiekvienas žmogus yra unikalus, zodiako ženklai…
4 zodiako ženklai, kurie santykiuose daug ką nutyli
Santykiai reikalauja atvirumo ir sąžiningumo. Tačiau kai kurie zodiako ženklai linkę slėpti…
Kaip įveikti išsiskyrimą: 7 žingsniai į emocinį atsigavimą ir naują pradžią
Išsiskyrimas – vienas iš gyvenimo išbandymų, kuris gali sukelti daugybę įvairių emocijų:…
Muzikos galia: kaip ji sukelia emocijas ir veikia mūsų jausmus
Muzika yra viena iš galingiausių priemonių, sugebančių sukelti gilius ir intensyvius jausmus.…
Geriausias lietuviškas filmas „Jausmai“ prikeltas antram gyvenimui
„Pasakos“ kino teatre buvo pristatytas restauruotas ir suskaitmenintas 1968 m. Lietuvos kino…
Jaučio širdis ir degantys ledai – maistas, kuris užprogramuoja meilei
Mokslininkai pripažįsta, kad kokybiškas ir tinkamai suderintas maistas lemia ne tik žmogaus…
7 amžinos meilės taisyklės
Kiekvienas svajojame apie didelę ir gražią meilę. Tačiau kai meilė ateina, dažnai…
Kaip išgyventi po skyrybų
„Skyrybos toks pat senas žmonijos išradimas kaip ir vedybos – rašė prancūzų…
Pykčio anatomija: kodėl pykstame ir kaip pykti taisyklingai?
Dažnai susiduriame su vienokia ar kitokia pykčio forma. Iš kur kyla pyktis,…