judėjimas
Kiekvienas žmogus gyvenime yra susidūręs su nuovargiu. Dažniausiai skubame, lekiame ir pamirštame tinkamai pailsėti. Aktyvi fizinė veikla padeda atgauti jėgas. Judėti svarbu kiekvieną dieną – vaikščioti kuo daugiau pėsčiomis, sportuoti. Vienas iš naudingų judėjimo būdų – šokis. Šokis padeda atsipalaiduoti ir skatina geras emocijas. Lietuvos edukologijos universiteto (LEU) šokio pedagogikos studijų studentė Greta Leitonaitė savo bakalauro darbe tyrė paauglių nuovargio mažinimą, kuriant šokio kompoziciją „Miražas“.
Net Hipokratas kartą pasakė: „tegul maistas būna jūsų vaistas“. Šiuo klausimu niekas nepasikeitė nuo pat senovės. Šiandienos ekspertai taip pat rekomenduoja subalansuotą mitybą, kuri yra geriausias vaistas ir priemonė tuo pačiu metu. Tinkama mityba yra pirmas žingsnis stiprinant savo imunitetą, kuris žiemos metu yra itin svarbus.
Daugelis žino, kad egzistavo ar iki šiol egzistuoja tokios subkultūros kaip pankai, rokeriai, hipiai, hiphoperiai, gotai ir kitos. Bet yra ir tokių, apie kurias žinome ne daug arba apie jas nutyli didieji istorijos šaltiniai. Šeštajame dešimtmetyje Šveicarijoje egzistavo savotiška Elvio Presley subkultūra, kurioje dominavo pasipriešinimo esamai sistemai vedinas jaunimas. Pagrindiniai šio judėjimo simboliai buvo Amerikos pop kultūros atstovų atvaizdai, tarp jų Elvis Presley, Jamesas Deanas bei Marlonas Brando.