Galingiausi antioksidantai maiste: kur jų rasti kasdienėje mityboje?
Sveikatos ir ilgaamžiškumo siekiančiam žmogui svarbu ne tik subalansuota mityba, bet ir…
Kaip numesti svorio be dietų: veiksmingi kasdieniai sprendimai
Svorio metimas be dietų – tai ne stebuklinga formulė, o tvarūs, sveikatą…
Kaip natūraliai sumažinti kraujo spaudimą: veiksmingi namų metodai
Aukštas kraujo spaudimas – tai nebylus priešas, galintis ilgainiui pažeisti širdį, kraujagysles…
Rabarbarai: kodėl verta juos valgyti, bet nepadauginti
Rabarbarai – tai ne tik ryškiai rūgštus skonis, bet ir maistinių medžiagų…
Abrikosų nauda sveikatai: kodėl verta juos įtraukti į kasdienę mitybą
Vasara – tai ne tik saulė ir šiluma, bet ir metas, kai…
Produktai, kurie slopina energiją ir didina stresą: ką verta žinoti?
Nors kai kurie produktai atrodo nekalti ar net žada greitą nuotaikos pagerėjimą,…
Kaip mityba gali padėti sumažinti prakaitavimą karštomis dienomis?
Vasaros karščiai neretai tampa tikru išbandymu – ypač kai prakaitas ima lietis…
Norite geriau išsimiegoti? Ekspertai pataria valgyti šį vaisių prieš miegą
Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo miego sutrikimų. Nors daugelis griebiasi migdomųjų…
Kuri duona sveikesnė – rauginta ar pilno grūdo?
Duona – vienas iš dažniausiai vartojamų maisto produktų pasaulyje. Tačiau šiandien daugelis…
Baltymingi pusryčiai – paprastas būdas pasiekti dienos baltymų normą
Daug moterų, net ir žinodamos apie baltymų svarbą, susiduria su iššūkiu –…
Kaip nepriaugti svorio atostogų metu: 7 paprasti patarimai, kaip išlaikyti formą ir mėgautis poilsiu
Atostogos – tai metas poilsiui, malonumui ir naujiems įspūdžiams. Tačiau daugeliui jos…
Kaip mityba veikia kūno kvapą: ką valgyti, o ko vengti
Daugelis žmonių mano, kad nemalonus kūno kvapas atsiranda tik dėl prakaitavimo, nepakankamos…
8 baltymais turtingi produktai, kuriuos verta visada turėti savo spintelėje
Baltymai – vienas iš trijų pagrindinių makroelementų – pelnytai vadinami „mitybos karaliumi“.…
Kodėl verta dieną pradėti nuo baltymais turtingų pusryčių?
Ar žinote, kur slepiasi jūsų baltymai ryte? O dar svarbiau – ar…
Ar verta kasdien valgyti desertus? Mitybos specialistai pateikia netikėtą atsakymą
Ar desertai tikrai tokie blogi, kaip kartais manome? Nors daugelis žmonių, siekdami…
Tobulas pusryčių pasirinkimas: ką valgyti ryte, kad jaustumėtės gerai visą dieną
Pusryčiai – tai ne tik pirmasis dienos valgymas, bet ir svarbiausias žingsnis…
Spalvinga mityba ir flavonoidai: kaip pagerinti sveikatą ir prailginti gyvenimą
Spalvingas maistas – ne tik malonumas akims, bet ir didžiulė nauda sveikatai.…
6 vitaminų trūkumai, kurie trukdo numesti svorio
Net ir griežta dieta bei intensyvūs treniruotės ne visada duoda norimų rezultatų,…
Top 6 angliavandeniai, kurie sumažina cholesterolio kiekį
Siekdami sumažinti „blogojo“ cholesterolio lygį, daugelis pirmiausia galvoja apie vaistus. Tačiau ne…
8 maisto produktai, kuriuose yra daug vario: verta įtraukti į mitybą
Varis – tai organizmui būtinas mikroelementas, atliekantis svarbų vaidmenį raudonųjų kraujo kūnelių,…
Kodėl verta įtraukti makadamijos riešutus į savo mitybą: nauda sveikatai ir vartojimo būdai
Makadamijos riešutai – viena labiausiai neįvertintų supermaisto rūšių, kuri pasižymi ne tik…
6 produktai, kurie padeda odai spindėti natūraliai: ką valgyti, kad oda atrodytų sveika be kosmetikos
Graži, švytinti oda prasideda ne nuo brangių serumų ar makiažo priemonių, o…
Visa tiesa apie lašinius: ar šis lietuvių pamėgtas produktas tikrai padeda gyventi ilgiau?
Lašiniai – vienas iš tradicinių lietuviškos virtuvės patiekalų, dažnai siejamas su sotumu,…
Ar sveika sportuoti po valgio? Mitybos ir sporto ekspertų įžvalgos
Po sočių pietų ar vakarienės dažnam natūraliai norisi prigulti ar ramiai pasėdėti.…
Ką valgyti prieš skrydį? Maistas, kuris gali sugadinti jūsų kelionę lėktuvu
Net ir trumpas skrydis gali būti varginantis, o ilgieji – tikras išbandymas…
Sveiki maisto deriniai, kurie padeda virškinimui: ką valgyti kartu?
Kai kurie maisto produktai, vartojami kartu, gali ne tik pagerinti patiekalų skonį,…
3 geriausi būdai, kaip išlaikyti raumenų masę, kad gyventumėte ilgiau: atsako dietologai
Raumenys nėra tik išvaizdos klausimas – jie atlieka esminį vaidmenį mūsų bendrai…
Mityba menopauzės metu: kokie produktai padeda palengvinti simptomus?
Menopauzė – tai natūralus moters gyvenimo etapas, kurį dažnai lydi nemalonūs pojūčiai:…
Kaip sustiprinti kaulus natūraliai: maisto produktai ir įpročiai, kurie padeda išvengti osteoporozės
Stiprūs kaulai – tai ne tik judėjimo laisvė, bet ir svarbus sveikos…
Jaunystės eliksyras: 18 įpročių, kurie lėtina senėjimą
Ar norėtumėte nugyventi ilgą, sveiką ir pilnavertį gyvenimą? Ilgaamžiškumas nėra tik sėkmės…