Kaip sustiprinti kaulus natūraliai: maisto produktai ir įpročiai, kurie padeda išvengti osteoporozės
Stiprūs kaulai – tai ne tik judėjimo laisvė, bet ir svarbus sveikos…
Jaunystės eliksyras: 18 įpročių, kurie lėtina senėjimą
Ar norėtumėte nugyventi ilgą, sveiką ir pilnavertį gyvenimą? Ilgaamžiškumas nėra tik sėkmės…
Ką valgyti, kad oda spindėtų: mitybos specialistės patarimai gražesnei odai
Dauguma mūsų bent kartą esame pasidavę pažadui, kad naujas odos priežiūros produktas…
Maži žingsniai – stipri širdis: kaip kasdieniai įpročiai gali pagerinti širdies veiklą
Širdies sveikata nėra tik senjorų rūpestis – ją stiprinti gali ir turi…
Avietės – skanus būdas stiprinti imunitetą ir saugoti sveikatą
Vasara – puikus metas mėgautis natūraliomis gamtos dovanomis, o viena iš jų…
Sveika mityba užimtoms dienoms: kaip maitintis sveikiau, kai viskam trūksta laiko
Pripažinkime – sveikai maitintis nėra lengva, ypač kai kasdienybė kupina darbų, atsakomybių…
6 vaisiai, kuriuose daugiau antioksidantų nei žaliojoje arbatoje: sveikatos šaltinis jūsų lėkštėje
Pastaruoju metu visų akys krypsta į antioksidantus – medžiagas, kurios siejamos su…
Kurios makaronų rūšys yra pačios kenksmingiausios? Ekspertai įvardija
Makaronai – vienas iš populiariausių ir dažniausiai vartojamų produktų pasaulyje. Tačiau ne…
Kaip maistas gali padėti atkurti hormonų balansą: ką verta įtraukti į kasdienę mitybą
Hormonų balansas – tai vienas iš kertinių sveikatos, geros nuotaikos ir stabilios…
12 vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug geležies, pasak gydytojų dietologų
Kai galvojame apie geležies šaltinius maiste, dažniausiai pirmiausia į galvą šauna raudona…
Kodėl verta valgyti daugiau ananasų: 6 sveikatai naudingi faktai
Saldus, gaivus ir šiek tiek rūgštus – ananasas neabejotinai yra vienas iš…
8 priežastys, kodėl verta įtraukti avietes į savo mitybą
Avietės – tai ne tik vasaros delikatesas, bet ir tikras supermaistas, kupinas…
8 pavasario supermaisto produktai, kurių turėtumėte valgyti daugiau: atsako dietologė
Pavasaris jau įsibėgėjęs, o tai reiškia, kad prasidėjo daržovių ir vaisių augimo…
Maistas, kuris trumpina gyvenimo trukmę: ką verta išmesti iš šaldytuvo jau šiandien?
Dauguma mūsų net nesusimąsto, kad kai kurie kasdien vartojami maisto produktai gali…
Petražolės ar krapai – kurie naudingesni sveikatai? Atsakymas gali nustebinti
Petražolės ir krapai – dvi neatsiejamos mūsų virtuvės žolelės, kurios ne tik…
Aštuoni patarimai, ką valgyti, kad oda būtų sveika ir švytinti
Ar žinojote, kad raktas į sveikesnę, lygesnę ir švytinčią odą slypi ne…
Atskleidė, kokiais atvejais būti vegetaru ar veganu pavojinga sveikatai
Vegetarizmas ir veganizmas tampa vis populiaresni visame pasaulyje. Daugelis renkasi šį gyvenimo…
Kokie maisto produktai turėtų sudaryti tinkamus pusryčius: mitybos specialistai paaiškino
Pusryčiai tai ne tik pirmasis dienos valgymas, bet ir itin svarbus energijos…
Ar sveika eiti miegoti alkaniems? Ką svarbu žinoti ir ką valgyti prieš miegą
Ar kada teko jausti alkį prieš einant miegoti? Kai kuriais atvejais tai…
Vitaminas A: kodėl jis svarbus ir iš kur jo gauti?
Vitaminas A, dar žinomas kaip retinolis, yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų…
Rukolos nauda sveikatai: kodėl verta ją įtraukti į savo mitybą
Rukola – tai ne tik kvapnūs, šiek tiek aitrūs žalumynai, bet ir…
8 mitai apie populiarius maisto produktus: kas išties kenkia, o kas nepelnytai šmeižiamas?
Pastaraisiais metais apie mitybą – tarsi apie religiją: diskusijos įkaitusios, nuomonės skirtingos,…
Prediabetas – ne nuosprendis, o galimybė: štai ką dietologai rekomenduoja daryti pirmiausia
Jei gydytojas jums pranešė, kad turite prediabetą, tai gali sukelti šoką ar…
Halloumi sūris: maistingas, sotus ir skanus – bet ar tikrai sveikas pasirinkimas?
Halloumi sūris – iš Kipro kilęs pusiau kietas, nesubrendusio tipo sūris, kuris…
Žalias ar violetinis bazilikas – kuris naudingesnis sveikatai?
Bazilikas – ne tik kvapnus prieskonis, bet ir tikra vitaminų, mineralų bei…
Ar galima pasitikėti kalorijų skaičiumi produktų etiketėse? Mitybos specialistės įžvalgos
Daugelis žmonių, siekdami sulieknėti, pradeda skaičiuoti suvartojamas kalorijas, pasikliaudami informacija produktų etiketėse…
Kodėl verta įtraukti kiaulpienes į racioną – ir ką svarbu žinoti prieš ragaujant
Pavasarį Lietuvoje pražysta viena iš atpažįstamiausių laukinių augalų – kiaulpienė. Nors daugeliui…
Ar būtina visiškai atsisakyti cukraus? Mitybos specialistės patarimai
Šiais laikais vis dažniau girdime apie įvairius iššūkius, susijusius su mityba –…
Protarpinis badavimas: nauda ir kam šis mitybos būdas netinka
Pastaraisiais metais protarpinis badavimas tapo vienu populiariausių svorio metimo ir sveikatos gerinimo…
Įtraukite į savo racioną šiuos penkis supermaisto produktus
Kai kurios maisto gėrybės yra tikri gamtos lobiai – jos aprūpina mūsų…