Perfekcionizmas – slapta nerimo sutrikimų šaknis: kaip troškimas būti tobulu didina izoliaciją ir socialinę baimę
Nors nerimo sutrikimai gali kilti dėl įvairių priežasčių, viena iš klastingiausių yra…
Kodėl mums taip nepatogu tylėti? Išmokite mėgautis tyla ir sumažinti socialinį nerimą
Įsivaizduokite situaciją: kalbatės su kolega, partneriu ar artimu draugu, ir staiga pokalbis…