Aknė – viena dažniausių odos problemų, kuri paveikia ne tik paauglius, bet ir suaugusiuosius. Deja, netinkamai prižiūrima oda ar klaidingi patarimai gali tik pabloginti situaciją. Remdamiesi dermatologų ir grožio ekspertų įžvalgomis, pristatome dažniausiai daromas klaidas, kurios pablogina aknę, bei patarimus, kaip elgtis teisingai.
Spuogų spaudimas pablogina aknę
Nors noras išspausti ką tik atsiradusį spuogą atrodo natūralus, tai – viena žalingiausių praktikų. Spuogų spaudymas ne tik skatina uždegimą, bet ir padidina infekcijos bei randų riziką.
Ką daryti: Vietoje to naudokite hidrokoloidinius pleistrus, kurie apsaugo nuo bakterijų ir nešvarumų, sugeria pūlius bei padeda greičiau gyti.
Nepersistenkite su šveitimu
Noras nušveisti odą iki „švarumo girgždėjimo“ dažnai baigiasi atvirkštiniu efektu – oda išsausėja, tampa jautri ir dar labiau linkusi į uždegimus. Ypač pavojingas per dažnas salicilo rūgšties ar benzoilo peroksido naudojimas.
Ką daryti: Veidą šveiskite ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę. Rinkitės švelnius šveitiklius, o vietiniams spuogams gydyti naudokite specialius taikomuosius preparatus, o ne visą veido paviršių dengiančius produktus.
Dažnas veido plovimas pablogina aknę
Veido prausimas kelis kartus per dieną tik silpnina odos apsauginį barjerą. Tai sukelia dehidrataciją, o dėl to oda kompensuoja padidindama riebalų gamybą.
Ką daryti: Pakanka veidą prausti 2 kartus per dieną – ryte ir vakare arba po stipraus prakaitavimo. Naudokite švelnius, be alkoholio ar kvapiklių prausiklius.
Drėkinamojo kremo nenaudojimas pablogina aknę
Dažnas mitas – riebiai odai nereikia drėkinimo. Tačiau odos sausėjimas gali tik paskatinti dar intensyvesnę riebalų gamybą.
Ką daryti: Pasirinkite lengvą, vandens pagrindo drėkinamąjį kremą su raminančiomis medžiagomis, tokiomis kaip hialurono rūgštis, alavijas ar peptidai. Tepkite jį po kiekvieno prausimosi.
Negydykite cistinės aknės savarankiškai
Cistinė aknė yra gilesnė, skausmingesnė ir neatsako į įprastus paviršinius preparatus. Net stiprūs be recepto prieinami tepalai bus neefektyvūs.
Ką daryti: Kreipkitės į dermatologą. Gydytojas gali paskirti veiksmingesnį gydymą – nuo injekcijų iki sisteminių vaistų (pvz., retinoidų, antibiotikų ar hormoninių preparatų).
Nekaltinkite savęs
Aknė nėra jūsų kaltė. Jos atsiradimui įtakos turi daugybė veiksnių: hormonų svyravimai, genetika, stresas, mityba ar net oro sąlygos. Saviplaka tik didina emocinį krūvį ir nepadeda pasveikti.
Ką daryti: Priimkite save ir supraskite, kad dauguma žmonių susiduria su panašiomis problemomis. Rūpinkitės savimi su meile. Reguliarus miegas, streso mažinimas, subalansuota mityba, švari patalynė ir tinkama odos priežiūra – paprasti, bet svarbūs žingsniai į sveikesnę odą.
Sveika oda prasideda nuo kantrybės, švelnaus požiūrio ir tinkamos informacijos. Aknė – tai ne nuosprendis, o laikina būklė, kurią galima suvaldyti su tinkama priežiūra, profesionalų pagalba ir savimeile. Leiskite sau gyti be spaudimo – tiek pažodžiui, tiek perkeltine prasme.
Šaltinis: https://www.realsimple.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
