Meilė yra vienas stipriausių žmogiškų jausmų, kuris ne tik suteikia laimės, bet ir turi daugybę naudos fizinei bei psichinei sveikatai. Nesvarbu, ar tai romantinė meilė, artima draugystė, ar stiprus ryšys su šeima, ji gali turėti teigiamą poveikį bendrai savijautai ir netgi prisidėti prie ilgesnio gyvenimo. Sužinokite, kokia yra meilės nauda.
Meilės nauda kraujospūdžiui
Moksliniai tyrimai rodo, kad meilė gali padėti reguliuoti kraujospūdį ir mažinti streso lygį. Vienas 2007 m. atliktas tyrimas parodė, kad laimingi sutuoktiniai turi žemesnį kraujospūdį nei nesusituokę žmonės. Tuo tarpu nelaimingi santykiai gali turėti atvirkštinį poveikį, padidindami kraujospūdį ir sukeldami papildomą stresą. Be to, ne tik romantiniai santykiai, bet ir stipri draugystė gali turėti teigiamą poveikį širdies sveikatai.
Mažina depresijos ir nerimo rizika
Buvimas mylinčioje aplinkoje gali padėti mažinti depresijos ir nerimo riziką. Tyrimai parodė, kad neseniai susituokę žmonės vidutiniškai turėjo 3,42 taško žemesnį rezultatą depresijos skalėje nei nesusituokę asmenys. Taip pat nustatyta, kad net gyvenimas kartu su mylimu žmogumi gali turėti tokį pat teigiamą poveikį psichinei sveikatai kaip ir oficiali santuoka.
Meilės nauda imuninei sistemai
Meilė gali sustiprinti organizmo imuninę sistemą. Tyrimai rodo, kad poros, kurios palaiko artimus santykius, rečiau lankosi pas gydytojus nei tie, kurie neturi nuolatinių ryšių. Wilkes universiteto atliktas tyrimas atskleidė, kad asmenys, kurie bent kartą per savaitę užima meilės aktą, turi didesnį IgA antikūnų, padedančių kovoti su ligomis, kiekį organizme. Be to, meilės metu išsiskiriantis oksitocinas padeda mažinti streso hormonų lygį, o tai taip pat stiprina imunitetą.
Meilė gali prailginti gyvenimą
Nacionalinio ilgalaikio mirtingumo tyrimo duomenimis, susituokę asmenys gyvena ilgiau nei nesusituokę. Be to, vedusiems vyrams dvigubai sumažėja širdies priepuolių rizika, o tiek vyrams, tiek moterims mažėja rimtų ligų, tokių kaip diabetas, Alzheimerio liga ir širdies bei plaučių ligos, tikimybė.
Meilė padeda palaikyti gerą fizinę formą
Ekspertai apskaičiavo, kad seksas gali padėti sudeginti apie 150 kalorijų per pusvalandžio trukmės sesiją. Be to, orgazmas gali pagerinti miegą, mažinti skausmą ir netgi sumažinti prostatos vėžio riziką vyrams, kaip parodė Harvardo medicinos mokyklos tyrimai.
Meilė nėra vien tik emocinis potyris – ji turi realią naudą fizinei ir psichinei sveikatai. Stiprūs santykiai, nepriklausomai nuo to, ar tai romantinė meilė, ar draugystė, gali padėti palaikyti gerą savijautą, stiprinti organizmą ir prailginti gyvenimą. Todėl puoselėkite ir branginkite mylimus žmones, nes tai gali turėti teigiamą poveikį ne tik jūsų emocinei, bet ir fizinei sveikatai.
Šaltinis: https://health.howstuffworks.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
