Mitai apie žmogaus kūną sklando jau daugelį metų, ir vienas populiariausių – kad mūsų kūnas visiškai atsinaujina kas septynerius metus. Tai reiškia, kad po septynerių metų kiekviena ląstelė mūsų kūne yra nauja, palyginti su tuo, kas buvo anksčiau. Tačiau ar tai tiesa? Pasigilinkime į šį klausimą ir išsiaiškinkime, ką sako mokslas ir ar tikrai kūnas atsinaujina?
Ląstelių atsinaujinimo greitis skiriasi
Nors idėja, kad visas kūnas atsinaujina per septynerius metus, yra patraukli, realybė yra šiek tiek sudėtingesnė. Tiesą sakant, skirtingos kūno ląstelės atsinaujina skirtingu greičiu. Kai kurios ląstelės atsinaujina labai greitai, o kitos – daug lėčiau arba visai neatsinaujina. Šį procesą įtakoja daugybė veiksnių, įskaitant genetiką, amžių, gyvenimo būdą ir aplinkos sąlygas.
Pavyzdžiui, skrandžio gleivinės ląstelės atsinaujina kas kelias dienas, nes jos nuolat veikiamos skrandžio rūgšties. Odos ląstelės atsinaujina maždaug kas 2-4 savaites. Raudonieji kraujo kūneliai gyvena apie 120 dienų, o kepenų ląstelės gali atsinaujinti maždaug per 300-500 dienų.
Taip pat, nagai auga vidutiniškai 3,5 mm per mėnesį, o plaukai – apie 1 cm per mėnesį. Supratimas apie šiuos procesus padeda mums geriau rūpintis savo kūnu ir palaikyti jo funkcijas. Tinkama mityba, turtinga vitaminais ir mineralais, yra būtina ląstelių atsinaujinimui palaikyti.
Ląstelės, kurios neatsinaujina
Tačiau yra ir ląstelių, kurios neatsinaujina arba atsinaujina labai lėtai. Pavyzdžiui, dauguma neuronų smegenyse gyvena visą žmogaus gyvenimą. Nors nauji neuronai gali susidaryti tam tikrose smegenų srityse (procesas, vadinamas neurogeneze), didžioji dalis neuronų, su kuriais gimstame, lieka su mumis visą gyvenimą. Širdies raumens ląstelės taip pat atsinaujina labai lėtai, o tai reiškia, kad širdies pažeidimai gali būti ilgalaikiai.
Moksliniai tyrimai ir faktai
Moksliniai tyrimai rodo, kad „7 metų” taisyklė yra supaprastintas požiūris. Štai keletas faktų, paremtų moksliniais tyrimais:
- Kaulai. Kaulų ląstelės visiškai atsinaujina maždaug kas 10 metų.
- Žarnynas. Žarnyno gleivinė atsinaujina labai greitai, kas kelias dienas.
- Akies lęšiukas. Akies lęšiuko ląstelės niekada neatsinaujina, todėl su amžiumi gali atsirasti katarakta.
- Oda. Epidermio (viršutinio odos sluoksnio) ląstelės atsinaujina kas 2-4 savaites.
- Kepenys. Kepenų ląstelės gali atsinaujinti per 300-500 dienų.
- Širdis. Širdies ląstelės atsinaujina labai lėtai, maždaug 1% per metus.
- Smegenys. Naujos smegenų ląstelės gali susiformuoti tam tikrose smegenų srityse, pavyzdžiui, hipokampe, net suaugusiems.
- Raudonieji kraujo kūneliai. Vidutiniškai atsinaujina kas 120 dienų.
Šie faktai parodo, kad skirtingų organų ir audinių ląstelės atsinaujina skirtingu greičiu, ir tai priklauso nuo jų funkcijų bei aplinkos veiksnių.
Mokslininkų nuomonė
Mokslininkai patvirtina, kad nėra jokio vieningo laiko tarpo, per kurį visas kūnas atsinaujintų. Ląstelių atsinaujinimo procesas yra nuolatinis ir dinamiškas, priklausantis nuo daugelio veiksnių, įskaitant ląstelės tipą, amžių, genetiką ir gyvenimo būdą.
Be to, tyrimai rodo, kad ląstelių atsinaujinimo tempas gali keistis priklausomai nuo aplinkos sąlygų, mitybos ir fizinio aktyvumo. Pavyzdžiui, reguliarus fizinis krūvis gali paskatinti raumenų ląstelių atsinaujinimą, o subalansuota mityba gali pagerinti odos ląstelių regeneraciją.
Svarbu paminėti, kad kai kurios ląstelės, tokios kaip neuronai centriniame nervų sistemoje, beveik neatsinaujina arba atsinaujina labai lėtai. Tačiau net ir šiose srityse vyksta nuolatiniai pokyčiai, pavyzdžiui, naujų neuronų jungčių formavimasis mokymosi proceso metu.
Mokslininkai taip pat pabrėžia, kad ląstelių atsinaujinimas nebūtinai reiškia, jog organas ar audinys tampa „naujas”. Genetinė informacija ir kai kurie ląstelių komponentai išlieka, o tai reiškia, kad senėjimo procesas ir aplinkos poveikis vis tiek kaupiasi laikui bėgant.
Šie nauji atradimai ląstelių biologijos srityje padeda geriau suprasti žmogaus kūno regeneracijos procesus ir atveria naujas galimybes medicinos ir sveikatos priežiūros srityse.
Nors mitas apie kūno atsinaujinimą kas 7-erius metus yra patrauklus, jis nėra visiškai tikslus. Skirtingos kūno ląstelės atsinaujina skirtingu greičiu, o kai kurios ląstelės išlieka su mumis visą gyvenimą. Taigi, nors mūsų kūnas nuolat atsinaujina, tai nėra vienodas procesas, vykstantis per griežtai apibrėžtą laikotarpį. Svarbu suprasti, kad sveikas gyvenimo būdas, tinkama mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti palaikyti ląstelių atsinaujinimą ir bendrą kūno sveikatą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
