Senėjimo požymiai – neišvengiama gyvenimo dalis, tačiau daugelis mūsų ieško būdų, kaip kuo ilgiau išlaikyti odos jaunystę ir stangrumą. Viena iš dažnai pasitaikančių teorijų – kad riebi oda sensta lėčiau nei sausa ar mišri. Ar tame yra tiesos? Į šį klausimą atsako trys sertifikuoti dermatologai: Kristina Collins, David Kim ir Kseniya Kobets.
Riebi oda ir jos sąsajos su senėjimu
Riebi oda pasižymi didesne riebalinių liaukų koncentracija, kurios išskiria sebumą – natūralų odos riebalą. Pasak gydytojos Kristinos Collins, tai reiškia, kad tokių žmonių dermis (vidurinis odos sluoksnis) yra storesnis, o tai suteikia odai daugiau atramos ir tvirtumo.
Storesnis dermis = mažiau raukšlių?
Storesnė oda iš tikrųjų gali mažiau linkti, o tai sumažina smulkių raukšlių atsiradimą. Be to, sebumas veikia kaip natūralus drėkiklis, kuris padeda išlaikyti odos elastingumą ir apsaugo nuo išsausėjimo – vienos pagrindinių senėjimo priežasčių.
Riebi oda ir sebumo nauda: ne tik drėkinimas, bet ir apsauga
Gydytojas David Kim priduria, kad sebumas taip pat padeda odai greičiau gyti, todėl randai ar smulkūs pažeidimai gali išnykti greičiau. Be to, sebumas turi daug riebalų rūgščių, kurios suteikia odai tam tikrą apsaugą nuo UV spindulių. Tačiau tai nereiškia, kad SPF galima pamiršti – apsauga nuo saulės išlieka būtina.
Nors riebi oda gali turėti privalumų, tai nėra garantija, kad ji sensta geriau nei kiti odos tipai. Pasak gydytojos Collins, riebios odos savininkai dažnai turi didesnes poras, dažniau kenčia nuo aknės ir randų, o tai gali sukurti „ankstyvo senėjimo” efektą.
Gydytoja Kseniya Kobets taip pat pastebi, kad nors smulkios raukšlės gali būti retesnės, gilesnės raukšlės – pavyzdžiui, tarp antakių – gali būti ryškesnės.
Kaip sensta skirtingi odos tipai?
Riebi oda:
- Mažiau smulkių raukšlių
- Didesnė tikimybė patirti aknę, randus, odos nelygumus
Sausa oda:
- Didesnis raukšlių ir smulkių linijų matomumas
- Reikalingi intensyviai drėkinantys kremai su lipidais ir keramidais
Mišri oda:
- Kombinuoja abiejų tipų savybes
- Gydytojų nuomone – vienas universaliausių odos tipų, kai atrandama tinkama priežiūra
Ar tik odos tipas lemia, kaip mes senstame?
Ne. Odos senėjimui įtakos turi ir genetika, ir gyvenimo būdas: mityba, stresas, fizinis aktyvumas, aplinkos tarša. Gydytoja Kobets pabrėžia, kad odos tipas nėra apsauga nuo senėjimo. Tik tinkama priežiūra ir gyvenimo būdas gali užtikrinti ilgalaikę odos sveikatą.
Gydytoja Collins priduria: „Mūsų elgesys turi didesnę įtaką nei genai. Kasdienis SPF naudojimas, sveika mityba, hidratacija, vengimas rūkymo ir tinkama odos priežiūra lemia daug daugiau.“
Kaip prižiūrėti odą, kad ji senstų gražiai?
Nepriklausomai nuo odos tipo, štai pagrindiniai dermatologų patarimai:
- Naudokite apsauginį kremą nuo saulės kasdien – ne tik vasarą ar paplūdimyje, bet visus metus.
- Valgykite subalansuotai – vitaminai, mineralai ir antioksidantai padeda odai regeneruotis.
- Gerkite daug vandens – hidratacija iš vidaus yra tokia pat svarbi kaip ir išorinis drėkinimas.
- Venkite žalingų įpročių – rūkymas, alkoholio perteklius ir miego trūkumas spartina odos senėjimą.
- Sportuokite – fizinis aktyvumas gerina kraujotaką ir skatina odos regeneraciją.
Taip, riebi oda turi tam tikrų privalumų senėjimo procese – mažiau raukšlių, daugiau natūralaus drėkinimo. Tačiau ji taip pat turi iššūkių: didesnės poros, aknė, nelygumai.
Senėjimo grožis slypi ne odos tipe, o tame, kaip mes ja rūpinamės. Ir tai – kiekvieno iš mūsų rankose.
Šaltinis: https://www.byrdie.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
