Plauti veidą yra esminė odos priežiūros rutinos dalis, nes jis pašalina bakterijas, negyvas odos ląsteles, nešvarumus, makiažą ir teršalus, kurie kaupiasi per dieną – bet ar jis būtinas ryte?
Veido prausimas – svarbiausias odos priežiūros žingsnis, padedantis pašalinti poras kemšiančius riebalus ir nešvarumus. Tačiau jei rytinis ir vakarinis prausimasis jums nemalonus, arba oda po jo sausėja, kyla klausimas – ar tikrai reikia prausti veidą du kartus per dieną? Optimalus prausimosi dažnis priklauso nuo odos tipo: riebią odą reikia prausti dažniau nei sausą ar mišrią.
Kiek dažnai reikia praustis veidą?
Optimaliausias veido prausimosi dažnis – du kartus per dieną, net jei tik praplaunate odą vandeniu. Rytinis prausimas pašalina naktį susikaupusius toksinus, o vakarinis – dieną susikaupusius nešvarumus ir makiažą. Dermatologė Julie Russak teigia, kad naktinis odos detoksikacijos procesas ryte reikalauja švelnaus prausimo, kad toksinai nebūtų palikti ant odos paviršiaus. Vakare būtinas pilnas prausimas valikliu, siekiant pašalinti visus aplinkos teršalus. Ryte užtenka švelnaus prausimo vandeniu.
Riebi oda
Nors norisi prausti veidą dažniau, per didelis prausimasis gali pakenkti riebiai ir spuoguotai odai. Dermatologas Aanand Geria rekomenduoja praustis du kartus per dieną – ryte ir vakare – naudojant putojančią valomąją priemonę ir drėkinamąjį kremą. Drėkinimas labai svarbus, nes drėgmės trūkumas skatina per didelę riebalų gamybą. Rekomenduojama rinktis valiklius su salicilo rūgštimi, kuri mažina riebalų gamybą ir valo užsikimšusias poras. Nepamirškite pasirinkti valiklio, tinkamo Jūsų odos tipui.
Sausa arba jautri oda
Net ir sausa ar jautri oda turi būti prausiama du kartus per dieną. Tačiau svarbu naudoti švelnų, kreminį, neputojantį valiklį, kuris apsaugo natūralų odos barjerą ir neišsausina odos. Norint sumažinti sausumą, ryte galima prausti veidą tik vėsiu vandeniu, o valiklį naudoti tik vakare. Dermatologė Michele Green pabrėžia, kad karštas vanduo pažeidžia odą, pablogina egzemą ir rožę, todėl jo reikėtų vengti. Karštas vanduo dirgina, dehidratuoja ir pašalina natūralius odos riebalus.
Mišri oda
Žmonėms su mišria oda, kaip ir tiems, kurie turi riebią ar sausą odą, taip pat rekomenduojama prausti veidą du kartus per dieną. Dr. Geria rekomenduoja naudoti putojančius valiklius, kurie nėra per aštrūs sausoms odos vietoms. Reikėtų ieškoti produktų be kvapų, muilo ir parabenų, kurie yra švelnūs ir tinkami jautriai odai. Atsižvelgiant į mišrios odos specifiką, svarbu naudoti tinkamas priemones skirtingoms odos zonoms, pvz., riebesnėms T zonai ir sausoms skruostų sritims, gali būti naudinga naudoti skirtingus valiklius.
Plauti veidą per dažnai: kokia rizika?
Du kartus per dieną prausimasis yra optimali pusiausvyra tarp odos valymo nuo nešvarumų ir natūralios drėgmės išsaugojimo. Tačiau per dažnas prausimasis gali būti žalingas. Dr. Geria įspėja, kad tai gali pašalinti natūralius odos lipidus, pažeisti drėgmės barjerą, sukelti sudirginimą, spuogus ir sumažinti odos atsparumą UV spinduliams.
Be to, per dažnas prausimasis gali išsausinti odą, sukelti niežulį ir pleiskanojimą. Svarbu pasirinkti tinkamą valiklį ir prausimosi techniką, vengti agresyvių judesių ir per karšto vandens.
Nepakankamai plauti veidą
Kita vertus, nepakankamas prausimasis taip pat kenkia odai. Per dieną ant veido kaupiasi bakterijos, negyvos odos ląstelės, nešvarumai, makiažo likučiai ir aplinkos teršalai. Dr. Geria pabrėžia, kad nepakankamas valymas gali sukelti spuogus, sausą odą, dermatitą ir kitas odos problemas.
Todėl rekomenduojama praustis veidą bent du kartus per dieną, o esant ypatingoms sąlygoms (pvz., po intensyvaus sporto ar ilgo buvimo saulėje) – ir dažniau, bet visada naudojant švelnias priemones ir techniką. Tinkamas odos valymas yra svarbi sveikos ir spindinčios odos dalis.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
Šaltinis:
https://www.marthastewart.com