Išmanieji įrenginiai – neatsiejama mūsų kasdienybės dalis, tačiau dažnas susiduria su greitai išsikraunančios baterijos problema. Jei esate „iPhone“ naudotojas, paprastas triukas gali padėti ne tik išsaugoti bateriją, bet ir sumažinti informacijos perkrovą, kuri veikia jūsų smegenis.
Kaip „iPhone“ padėtis veikia smegenis ir bateriją
Tyrimai rodo, kad nuolat įsijungiantis ekranas dėl gaunamų pranešimų gali trikdyti dėmesį ir alinti mūsų smegenis. Kiekvienas švystelėjimas – tai impulsas, kurį smegenys turi apdoroti, net jei nepradedate skaityti žinutės. Laikant „iPhone“ ekraną nusuktą žemyn, įsijungia funkcija Facedown Detection, pristatyta dar 2019 m. su iOS 9 atnaujinimu.
Ši funkcija leidžia ekranui nelįsti į akiratį be reikalo – kai gaunate pranešimą, ekranas neapšvinta, bet vis tiek girdite garsinį ar vibracinį signalą. Taip ne tik tausojama baterija, bet ir išvengiama papildomo streso smegenims.
Ką dar galima padaryti, kad smegenys ilsėtųsi?
Be telefono padėjimo ekraną nukreipus žemyn, ekspertai rekomenduoja riboti aktyvių pranešimų skaičių. Nuolatinis jų srautas ne tik sekina bateriją, bet ir nuvargina smegenis, nes verčia dažnai persijunginėti tarp užduočių.
Naudinga pasinaudoti Planuotos ataskaitos („Scheduled Summary“) funkcija, kuri leidžia visus nesvarbius pranešimus gauti tam tikru metu – pavyzdžiui, per pietus ar vakare. Tai leidžia išlaikyti aiškesnį protą ir mažiau blaško.
Technologijos ir smegenys: balanso paieškos
Technologijos – tai priemonė, kuri gali padėti ar kenkti, priklausomai nuo mūsų pasirinkimų. Kai sąmoningai valdome savo įrenginių naudojimą, mūsų smegenys gauna mažiau perteklinės informacijos, o kūnas – daugiau ramybės. Paprasti veiksmai, tokie kaip telefono padėjimas ekraną žemyn ar pranešimų filtravimas, padeda kurti sveikesnį santykį su technologijomis.
Šaltinis: nypost.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
