Daugelis mano, kad apsauga nuo saulės reikalinga tik vasarą, kai saulė kepina visu gražumu. Tačiau tai klaidingas įsitikinimas. Ultravioletiniai (UV) spinduliai, kurie yra pagrindinė odos senėjimo ir odos vėžio priežastis, prasiskverbia pro debesis ir atsispindi sniege net ir žiemą. Būtent todėl kremu nuo saulės būtina tepti veidą ištisus metus.
Žieminės saulės pavojai mūsų odai
Kaip teigia dermatovenerologai, švelni žiemos saulė gali apgauti, tačiau jos pavojai odai yra toli gražu ne mažesni nei vasarą. Atrodo nekaltai besiplaikstanti saulė iš tiesų kelia ir keletą specifinių grėsmių, apie kurias daugelis nesusimąsto.
Labai svarbu suprasti, kaip žiemos saulė veikia odą ir kodėl būtina ją saugoti net ir šaltuoju metų laiku. Saulės pavojai slypi ne tik tiesioginiame spinduliuotės poveikyje, bet ir kituose veiksniuose, kurie smarkiai padidina UV žalos riziką. Žemiau išskyrėme galimus pavojus:
- Sniegas ir ledas atspindi iki 80% UV spindulių, todėl saulės poveikis žiemą gali būti net stipresnis nei vasarą. Tai reiškia, kad jūsų veidas gauna dvigubą UV dozę – tiesioginę nuo saulės ir atspindėtą nuo sniego ar ledo paviršių.
- Žiemą ozono sluoksnis gali būti plonesnis kai kuriose vietose, todėl daugiau UV spindulių pasiekia žemės paviršių.
- Nors žiemos dienos trumpesnės, saulės spindulių intensyvumas gali būti gana didelis, o atviroje erdvėje praleidžiamas laikas, pvz., slidinėjant ar vaikštant, gali būti pakankamai ilgas nei, tarkime, vasarą.
- Žiemą oda gali būti sausesnė ir jautresnė, todėl labiau linkusi nudegti ir patirti saulės pažeidimus.
Kremo nuo saulės svarba žiemą
Apsauga nuo žiemos saulės nėra tik mados tendencija – tai būtinybė. Reguliarus kremo nuo saulės naudojimas šaltuoju metų laiku turi esminę reikšmę odos sveikatai ir grožiui. Jis ne tik apsaugo nuo neigiamo saulės poveikio, bet ir teigiamai veikia odos būklę. Pažvelkime atidžiau, kodėl kremo nuo saulės svarba žiemą yra ne mažesnė, o gal net didesnė, nei vasarą.
Kremo nuo saulės tepimas žiemą padeda:
- Apsaugoti nuo odos senėjimo. UV spinduliai ardo kolageną ir elastiną, dėl ko oda praranda stangrumą ir elastingumą, atsiranda raukšlių ir pigmentinių dėmių. Apsauga nuo saulės padeda išlaikyti jaunatvišką odos išvaizdą.
- Sumažinti odos vėžio riziką. UV spinduliai yra pagrindinė odos vėžio priežastis. Net ir žiemą reguliarus kremo nuo saulės tepimas padeda sumažinti šios rizikos tikimybę.
- Apsisaugoti nuo nudegimų. Net ir žiemą galima nudegti saulėje, ypač veido odą. Kremas nuo saulės apsaugo nuo nudegimų ir jų sukeltų pažeidimų.
- Išlaikyti odos drėgmę. Daugelis kremų nuo saulės turi drėkinančių savybių, o tai ypač svarbu žiemą, kai oda linkusi sausėti.
Kremo nuo saulės pasirinkimas suaugusiems ir vaikams
Pasirinkite kremą nuo saulės su plataus spektro UVA ir UVB apsauga, turintį ne mažiau kaip SPF 30. Jei žiemos veikla vyks lauke, rinkitės atsparesnį vandeniui kremą. Tepkite kremą gausiai ir reguliariai, ypač prieš išeinant į lauką, likus maždaug 30 minučių iki išėjimo iš namų.
Svarbu atkreipti dėmesį į odos tipą ir individualius poreikius. Sausai odai geriau rinktis drėkinamąjį kremą nuo saulės, o jautriai odai – hipoalerginį variantą.
Vaikų odos apsauga: Vaikų oda yra ypač jautri, todėl jiems reikalingas specialus kremas nuo saulės su aukštu SPF faktoriumi (bent SPF 50) ir be cheminių priedų, kurie gali sukelti alergiją. Tepkite kremą gausiai ir dažnai. Nepamirškite apsaugoti ir vaikų lūpų specialiu lūpų balzamu su SPF.
Apibendrinant, kremo nuo saulės tepimas veidui žiemą yra būtina rutina, padedanti išvengti odos senėjimo, sumažinti odos vėžio riziką ir išlaikyti sveiką, jaunatvišką veido odą. Nepamirškite šios svarbios apsaugos tiek sau, tiek savo vaikams, nes saulė žiemą yra ne mažiau pavojinga nei vasarą! Tinkamas kremo pasirinkimas ir reguliarus jo naudojimas yra raktas į sveiką ir apsaugotą odą visus metus.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.