Šiandieniniame pasaulyje asmeninė autonomija klesti kaip niekada anksčiau. Žmonės turi galimybę rinktis, kur gyventi, ką veikti, su kuo bendrauti. Tačiau paradoksalu, kad būtent šis autonomijos perteklius dažnai veda prie vidinės tuštumos ir nepasitenkinimo.
Autonomijos ir ryšio poreikis: evoliucijos palikimas
Evoliucijos eigoje žmogus išsiugdė du pagrindinius psichologinius poreikius: ryšio ir autonomijos. Ryšys užtikrino išgyvenimą, nes leido bendradarbiauti ir apsisaugoti nuo pavojų. Autonomija skatino asmeninį tobulėjimą ir leido tapti vertingu bendruomenės nariu.
Šiuolaikinėje visuomenėje akcentuojama autonomija, o ryšys neretai nustumiamas į antrą planą. Žmonės siekia karjeros, materialinės gerovės, asmeninės laisvės, pamiršdami artimus santykius, bendruomeniškumą, tarpusavio pagalbą.
Autonomijos perteklius: tuštumos jausmas
Per didelis dėmesys autonomijai sukuria iliuziją, kad žmogus yra visiškai savarankiškas ir nepriklausomas. Tačiau iš tiesų žmogus yra socialinė būtybė, kuriai būtinas ryšys su kitais. Kai ryšio poreikis lieka nepatenkintas, žmogus jaučiasi vienišas, izoliuotas, nesuprastas. Net ir pasiekę didelę sėkmę, tokie žmonės patiria vidinę tuštumą ir nepasitenkinimą.
Autonomijos perteklius šiandieninėje visuomenėje ne tik sukuria tuštumos jausmą, bet ir skatina individualizmą, kuris dažnai perauga į izoliaciją. Socialiniai tinklai ir virtuali erdvė suteikia iliuziją, kad esame nuolat susiję su kitais, tačiau šie ryšiai dažnai yra paviršutiniški ir nepakeičia realaus, gyvo bendravimo. Žmonės praleidžia vis daugiau laiko vieni, naršydami internete, žiūrėdami televizorių ar žaisdami kompiuterinius žaidimus, taip atitolindami save nuo artimų santykių ir bendruomenės. Šis atitolimas ne tik kenkia psichologinei sveikatai, bet ir silpnina socialinius ryšius, skatina nepasitikėjimą ir susvetimėjimą.
Ryšio svarba: kelias į pilnatvę
Ryšys su kitais žmonėmis suteikia gyvenimui prasmę ir pilnatvę. Artimi santykiai, bendruomeniškumas, tarpusavio pagalba padeda įveikti sunkumus, patirti džiaugsmą, jaustis reikalingam.
Svarbu rasti pusiausvyrą tarp autonomijos ir ryšio. Reikia siekti asmeninio tobulėjimo, bet nepamiršti artimų santykių, bendruomenės, socialinių įsipareigojimų.
Autonomijos perteklius ir ryšio trūkumas: kaip atkurti pusiausvyrą?
- Palaikyti artimus santykius: skirti laiko šeimai, draugams, artimiesiems.
- Dalyvauti bendruomenės veikloje: prisijungti prie savanorių organizacijų, būrelių, klubų.
- Ieškoti bendraminčių: bendrauti su žmonėmis, turinčiais panašių interesų.
- Būti atviriems ir empatiškiems: klausytis kitų, suprasti jų jausmus, padėti jiems.
- Sukurti ryšio įpročius: suplanuoti reguliarius susitikimus su draugais, šeima, dalyvauti bendrose veiklose.
Atkurti pusiausvyrą tarp autonomijos ir ryšio nėra lengva, bet tai būtina sąlyga, norint patirti pilnavertį ir laimingą gyvenimą.
Šaltinis: https://psyche.co/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.