Burnos skalavimo skysčiai su alkoholiu plačiai naudojami dėl savo antibakterinių savybių. Jie gali padėti sumažinti bakterijų kiekį burnoje, kovoti su dantenų ligomis ir užkirsti kelią ėduoniui. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad šie produktai gali turėti ir neigiamų pasekmių, ypač žarnyno sveikatai ir bendrai sveikatai.
Kodėl alkoholis žalingas burnos mikrobiotai?
Burnoje gyvena daugybė skirtingų bakterijų, kurios padeda palaikyti sveiką ekosistemą. Alkoholis naikina tiek kenksmingas, tiek naudingas bakterijas, o burnos skalavimo skysčiai dažnai turi nuo 5 % iki 27 % alkoholio. Tai gali sukelti mikrobiotos disbalansą, skatindami tam tikrų kenksmingų bakterijų, tokių kaip Fusobacterium nucleatum ir Streptococcus anginosus, dauginimąsi.
- Fusobacterium nucleatum prisideda prie dantenų ligų vystymosi, o kai kurie jo potipiai yra siejami su storosios žarnos vėžio rizika.
- Streptococcus anginosus gali skatinti gastritą, širdies ligas ir uždegiminius procesus organizme.
Be to, alkoholio skilimo procese organizme susidaro acetaldehidas – kancerogeninė medžiaga, kuri gali padidinti galvos ir kaklo vėžio riziką.
Kaip burnos sveikata daro įtaką žarnyno sveikatai
Gera burnos higiena ne tik mažina ėduonies ir dantenų ligų tikimybę, bet ir padeda apsisaugoti nuo rimtesnių sveikatos problemų. Tyrimai rodo, kad prasta burnos sveikata gali būti susijusi su padidėjusia širdies ligų, diabeto ir net pažinimo sutrikimų rizika.
Burnos mikrobiota glaudžiai susijusi su žarnyno mikrobiota – šios dvi ekosistemos gali turėti didelę įtaką imuninei sistemai ir uždegiminių ligų vystymuisi. Taigi, rūpinantis burnos higiena, kartu galima palaikyti ir bendrą sveikatą.
Alternatyvos alkoholiui turintiems burnos skalavimo skysčiams
Jei norite apsaugoti burnos mikrobiotą ir bendrą sveikatą, verta rinktis natūralesnes alternatyvas:
- Druskos ir sodos tirpalai – padeda sumažinti bakterijų kiekį ir uždegimą burnoje.
- Aliejų terapija – ajurvedos praktika, kurios metu kokosų ar sezamų aliejus sukamasis burnoje, gali padėti išlaikyti švarią burnos ertmę.
- Probiotiniai burnos skalavimo skysčiai – naujovė, galinti padėti palaikyti gerųjų bakterijų balansą ir sumažinti dantenų ligų riziką.
Nors alkoholis turintys burnos skalavimo skysčiai gali būti veiksmingi kovojant su bakterijomis, jų naudojimas gali sukelti ilgalaikes neigiamas pasekmes. Norint išsaugoti ne tik burnos, bet ir viso organizmo sveikatą, verta apsvarstyti natūralesnes alternatyvas ir rinktis švelnesnius, alkoholiui nekenkiančius skalavimo skysčius.
Šaltinis: https://www.eatingwell.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.