N-acetilcisteinas (NAC): stiprus sąjungininkas jūsų sveikatai
N-acetilcisteinas, arba trumpai – NAC, yra biologiškai aktyvi cisteino forma – aminorūgšties, kuri laikoma „sąlyginai būtina“. Tai reiškia, kad mūsų organizmas ją gali pasigaminti, bet tik tuo atveju, jei gauname pakankamai kitų aminorūgščių – metionino ir serino. Kai jų trūksta, NAC tampa nepakeičiama. NAC papildai sulaukia vis daugiau dėmesio dėl savo plataus poveikio organizmui: jie padeda palaikyti antioksidantų balansą, stiprina imunitetą, padeda kvėpavimo takams ir netgi gali prisidėti prie psichikos sveikatos gerinimo. Panagrinėkime šią medžiagą išsamiau. Kuo naudingas N-acetilcisteinas? 1. Padeda gaminti vieną galingiausių antioksidantų – glutationą N-acetilcisteinas padeda organizmui gaminti glutationą – svarbų antioksidantą, kuris neutralizuoja laisvuosius radikalus ir saugo ląsteles nuo oksidacinės žalos. Tai ypač svarbu organizmo detoksikacijai, imuninės sistemos stiprinimui bei lėtinių ligų rizikos mažinimui. 2. Skatina detoksikaciją ir apsaugo kepenis bei inkstus…
Kava ir vitaminai: pavojingas derinys? Kaip neprarasti papildų veiksmingumo
Kava – vienas populiariausių gėrimų Lietuvoje, vertinamas dėl stimuliuojančio poveikio, gerinančio koncentraciją…
7 papildai, kuriems neverta išleisti pinigus: atsako dietologas
Šiandien papildai yra itin populiarūs. Žadama, kad jie pagerins sveikatą, suteiks energijos,…
Vitaminas K2: svarbus kaulams, širdžiai ir ne tik
Tikriausiai esate girdėję apie vitaminą K, tačiau ar žinojote, kad jis egzistuoja…
Kokių vitaminų negalima vartoti kartu: atsako gydytojai
Prieš pradedant vartoti bet kokius vitaminus ar mineralus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.…
Geležies papildai moterims: ar jie apskritai reikalingi?
Geležis – tai viena iš tų maistinių medžiagų, kurios svarbą dažnai suvokiame…
Kokius maisto papildus turi vartoti kiekvienas?
Šiuolaikinis gyvenimas gali būti intensyvus, o subalansuotos mitybos palaikymas kartais tampa tikru…
Geriausi maisto papildai, padedantys valdyti policistinių kiaušidžių sindromo simptomus
Policistinių kiaušidžių sindromas yra sudėtinga hormoninė būklė, kuri veikia daugelį moterų. Hormoniniai…
Kada geriausias metas vartoti vitaminus? Ryte ar vakare? Atsako ekspertai
Laikantis vitaminų vartojimo rekomendacijų, galima užtikrinti, kad jie būtų veiksmingiausi palaikant jūsų…
Netinkamai maitindamiesi, maisto papildų neišvengsite
Nuomonių apie maisto papildus esti įvairių. Dažnas mano, kad jų vartojimas neefektyvus,…