meditacija

Festivalio „Yaga Gathering 2016“ naujovės: nario kortelės ir meno scena
Festivalio „Yaga Gathering 2016“ naujovės: nario kortelės ir meno scena

Muzikos, menų ir alternatyvaus gyvenimo būdo festivalis „Yaga Gathering 2016“ Dzūkijos padangę nušvies liepos 28 – rugpjūčio 1 dienomis. Spalvotos miško sienos, meno projektai ir instaliacijos, performasai, keturias paras netylanti muzika ir kerinti gamta – visa tai nuneš į nepamirštamą vasaros pasaką.

Namelis dviems: kur pabėgti
Namelis dviems: kur pabėgti, kai pabosta kompiuterizuotas pasaulis (foto)

Namelis medyje tik be medžio – taip galima apibūdinti trijų vokiečių dizainerių projektą pavadintą „Seelenkiste“ (liet. „Dvasios dėžė“). Nediduką, keistos formos pastatą galima būtų pritaikyti įvairiai, bet jo kūrėjų pagrindinis tikslas buvo sukurti prieglobstį skirtą meditacijai gamtoje.

Ezoterinių mokymų lektorius Marius Gaudi: „Žmogus gimsta du kartus“
Ezoterinių mokymų lektorius Marius Gaudi: „Žmogus gimsta du kartus“

„Meditacija nesukuria to, ko gyvenime nėra, bet ji praveria duris į gražius sutapimus“, – sako 14 metų savęs pažinimo praktikomis užsiimantis Marius Gaudi, kokybiško gyvenimo ingredientais po klajonių užsienyje ėmęs vaišinti ir lietuvius. Meditacijų instruktoriaus teigimu, komfortabilaus ir gyvo gyvenimo receptas slypi mūsų pašonėje, o atrandame jį įsisavinę vieną svarbią tiesą apie savus gebėjimus.

Pokalbis su rašytoja Jurga Adomo. „Kai mokinys pasiruošęs
Pokalbis su rašytoja Jurga Adomo. „Kai mokinys pasiruošęs, mokytojas atsiranda“

Mūsų šalies knygynuose neseniai pasirodė Jurga Adomo pasivadinusios rašytojos knyga „Aš – MB = nauja pradžia“. Tai antroji romano „Aš + MB = Aš“ dalis. Šiuose dviejose knygose autorė dienoraščio stiliumi pasakoja savo skaudžią patirtį užtikus mylimą vyrą lovoje su kita moterimi, atskleidžia dvasines paieškas badaujant, medituojant, išbandant kitas iš Rytų atkeliavusias praktikas, aprašo sąmoningėjimo kelią, ieškant laimės šaltinio, pagaliau pradžiugina skaitytoją atrasta ramybe, sutikta nauja meile, užsimezgusia gyvybe..

Dzenraizgymas – pasaulyje žaibiškai išpopuliarėjęs meditacinio meno metodas
Dzenraizgymas – pasaulyje žaibiškai išpopuliarėjęs meditacinio meno metodas

ZENTANGLE, kurį lietuviškai pavadinome DZENraizgymu, – pasaulyje žaibiškai išpopuliarėjęs meditacinio meno metodas. Šį atpalaiduojantį būdą pasikartojančiais raštais kurti nuostabius paveikslėlius sukūrė menininkai Rickas Robertsas ir Maria Thomas. „Smegenų joga“ vadinamas dzenraizgymas skelbia saviraišką ir kūrybinę laisvę. Jis užburia kiekvieną, norintį savyje atrasti menininką.

Sąmoningas kvėpavimas – sveikam kūnui ir darniai sielai
Sąmoningas kvėpavimas – sveikam kūnui ir darniai sielai

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai neleidžia sustoti: lekiame į darbą, tarsi uraganas iššluojame parduotuvę, užkandame greito maisto, kitą dieną ir vėl viskas kartojasi iš naujo. Tokio greito tempo palydovai – stresas, nuovargis, prasta emocinė būklė – ilgainiui gali sukelti rimtų psichologinių problemų, priversiančių ieškoti pagalbos. Tačiau ar tai tikrai būtina?

Kaip iš naktinės pelėdos tapti ryto vyturiu?
Kaip iš naktinės pelėdos tapti ryto vyturiu?

Negaliu savęs vadinti vyturiu. Man patinka ilgai neiti miegoti, skaityti, rašyti ar šiaip “sukti smegenis” iki pat vėlumos. Tačiau bėgant laikui, aš visgi spratau, kaip svarbu yra tinkamai pradėti dieną ir kaip rytas smarkiai nulemia ateinančios dienos nuotaikas.

Kerštingumas sukelia nemigą
Kerštingumas sukelia nemigą, pavydas – vėžį. Visos emocijos turi netikėtas pasekmes

Šiais laikais net modernioji medicina sutinka, kad 70% visų ligų atsiranda dėl negatyvių minčių ir emocinio streso. Tokie susirgimai vadinami psichomatiniais ir kelia galvos skausmą visai sveikatos priežiūros sistemai.

Gerumas gali pasitarnauti fizinei sveikatai
Gerumas gali pasitarnauti fizinei sveikatai

Pasirodo, gerumas, empatija, užuojauta kito nelaimei padeda ne tik augti dvasiškai, bet ir stiprina imunitetą, apsaugo nuo diabeto, širdies ligų ir padeda kur kas lengviau tvarkytis stresinėse situacijose. Tūkstančius metų skaičiuojanti budistinė filosofija jau gali būti įrodoma ir moksliškai.

„Yoga Rave“ - pozityvios nemokamos linksmybės
„Yoga Rave“ – pozityvios nemokamos linksmybės

YOGA RAVE – tai šokiai, gyva muzika, šėlsmas, joga ir meditacija. Tai atsipalaidavimo ir draugiškumo atmosfera, tai entuziazmas be alkoholio, narkotikų ir cigarečių. Laukiami visi – net nežinantys, ką reiškia žodis asana arba prana, ar kuriems joga matyta tik trumpuose kino filmų epizoduose.

Festivalis „Mandala“ - trys dienos meditacijos ir sveiko gyvenimo (Foto)
Festivalis „Mandala“ – trys dienos meditacijos ir sveiko gyvenimo (Foto)

Praėjusį savaitgalį Lietuvoje vyko keletas festivalių: roko gerbėjai šėlo Zarasų saloje, o tie, kurie ieškojo ramybės ir meditacijos keliavo į festivalį „Mandala“ – tai trijų dienų renginys gamtoje, propaguojantis sveiką gyvenimo būdą.

Kviečia pirmoji Lietuvoje Tarptautinė Gongo stovykla
Kviečia pirmoji Lietuvoje Tarptautinė Gongo stovykla

Akivaizdžiai augantis lietuvių susidomėjimas garso gydomąja galia paskatino birželio 13d. Vilniuje vykusio dvasinės muzikos koncerto („Peruquois&Praful – Breathing Love“) organizatorius surengti dar vieną renginį, skirtą visiems ieškantiems erdvės kūrybinei saviraiškai, atsiskleidimui per garsą ir judesį bei atsipalaidavimui bendraminčių draugijoje.

Tarptautinė Gongo stovykla „International Gong Camp Lithuania 2011” prasidės Kernavėje, jau 2011 m. liepos 18d.

Šiuo metu tiek Lietuvoje, tiek kaimyninėse Centrinės bei Rytų Europos šalyse nesunku pastebėti ženklų garso terapijos ir su ja susijusių užsiėmimų populiarumą. Šią veiklą pradėję ir vis plačiau praktikuojantys vilniečiai Alicija ir Ričardas Eiliakai sakosi pastebėję vis didėjantį susidomėjusiųjų skaičių savo psichologijos studijoje „Menas būti“ bei kitose šalyse. Jų iniciatyva surengti keli „Gongų Misterijos“ koncertai ir dirbtuvės sulaukė daug dėmesio bei palaikymo, o organizatoriai – padrąsinimo žodžių naujiems, panašaus pobūdžio renginiams. Žmonės noriai mokosi kaip pasikviesti garsą į savo gyvenimą ir panaudoti naujas žinias savo asmenybių augimui bei kūrybiškumo vystymui.
Taigi, 2011 m. liepos 18-22 dienomis, Kernavėje nuspręsta surengti pirmąjį Lietuvoje suvažiavimą, skirtą visiems be išimties – vaikams ir suaugusiems, besidomintiems garso terapija ir tiesiog norintiems turiningai praleisti laiką su šeima. Stovyklos idėja yra bendras buvimas garse, šokyje, meditacijose. Organizatoriai žada penkių dienų poilsį, suderintą su naudingais užsiėmimais, kuriuos ves mokytojai ir terapeutai: Tom Czartoryski (Lenkija) – žinomas Garso terapijos mokytojas ir daugiametis Gongo Tėvo Don Conreaux draugas; egzistencinės, šokio ir judesio bei meno terapijos psichoterapeutė, Gong Meistrė Alicija Eiliakas, ir asmeninio augimo trenerė, geštalto praktikė, šokio ir judesio terapeutė Ramunė Jaliniauskaitė (Lietuva). Stovykloje taip pat dalyvaus svečiai iš užsienio, kurie pasidalins savo patyrimais, praves užsiėmimus ir kartu su stovyklautojais pademonstruos savo kūrybines iniciatyvas.
Tarptautinio Camp‘o vieta taip pat nėra atsitiktinė. Organizatoriai pasirinko Kernavę, kaip vieną archaiškiausių vietovių Lietuvoje, kuri be savo mistiškų savybių, yra pasaulinės organizacijos UNESCO pripažinta vertingu kultūriniu paveldu. Čia žmonės pajunta nepaprastą ramybę ir grožisi juos supančia gamta – miškais, ežeru, Kernavės piliakalniais. Tikimasi, kad tokia aplinka stovyklos dalyviams leis atsipalaiduoti ir pailsėti, o taip pat sustiprins Garso jėgą bei parodys jo tamprią sąsaja su žmogumi ir pirmykšte gamta.

Joga – senovės išmintis šiuolaikiniam pasauliui
Joga – senovės išmintis šiuolaikiniam pasauliui

Nuo senų laikų žmonės ieškojo metodų, kurie padėtų išspręsti sveikatos problemas, harmonizuotų emocijas, teisinga linkme nukreiptų gyvenimo stilių. Sveikatingumo ir sporto klubo „G7 Sportas“ jogos instruktoriaus Andriaus Simonaicio teigimu, būtent joga ir yra ta praktika, kurios dėka daugybė žmonių atkūrė harmoniją su savimi ir supančiu pasauliu.

Joga – naujam gyvenimui
Jogos užsiėmimai padeda spręsti sveikatos problemas, stiprina emocijas, moko harmoningai įsilieti į kasdienę veiklą – darbą, šeimą, laisvalaikį. Šia praktika užsiimantys žmonės geriau pažįsta savo organizmą, jo funkcijas, patys sugeba padėti sau iškilus problemoms.
Jogos instruktoriaus A. Simonaičio teigimu, pagrindinis jogos praktikos tikslas – suformuoti žmogui naują kūną – pojūčių kūną. Šis kūnas formuojamas: per lytėjimą – rąžantis ir atliekant jogos asanas, per kvėpavimą – įkvėpimo malonumas, per garso vibracijas ir t. t. Pasaulio suvokimas yra kertinis akmuo, ant kurio statoma visa jogos praktika. Todėl protui irgi duodama peno – per trumpas paskaitas ar pastebėjimus jogos praktikos metu.

Kai gyvenimas nebeteikia džiaugsmo…
Dažniausiai žmonės, ateinantys į jogos užsiėmimus, nori pagerinti suprastėjusią sveikatą ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą. Daugiau kaip prieš dešimt metų aš irgi buvau ne išimtis. „Braškanti“ sveikata, nepasitenkinimas turimu gyvenimu atvedė mane į jogą. Buvau labai nustebintas, kai pabandžius elementarius jogos pratimus, pasitaisė mano sveikata, atsirado daugiau energijos ir pagerėjo gyvenimo kokybė. Dabar tai neatsiejama mano gyvenimo dalis“, – pasakojo jogos instruktorius A. Simonaitis.
Jogos instruktoriui svarbiausia – padėti žmonėms geras emocines būsenas, kurios pasiekiamos per treniruotes, perkelti ir į realų gyvenimą – šeimą, darbą, laisvalaikį.

Jogos praktika
„Šiuolaikinis mokslas pripildė mūsų kasdienybę telefonais, kompiuteriais bei kitais daiktais ir pats žmogus pamažu tampa „mechaniniu“. Dingsta emocijos ir nebelieka džiaugsmo širdyje. Net ir jogą pavertė „mechanine veikla“ – dažnai girdžiu nuomonę, kad joga – tai prasitampymai, raumenų ir sausgyslių treniruotė.
Anaiptol, jogoje žmogus gali atrasti savo prarastas emocijas, susigrąžinti pusiausvyrą, atkurti sveikatą ir atrasti naujus gyvenimo stimulus. Manau, kad šiandien reikėtų vaikus mokyti jogos mokyklose, kad jie mokėtų atsiverti pasauliui ir savo artimui“, – teigė jogos instruktorius.
„G7 Sportas“ praktikuojama jogos treniruočių sistema apima daug efektyvių hatha jogos, ci gun, meditacijų bei psichotechnikų metodų. Sveikatingumo klubo jogos užsiėmimuose taikoma naujovė Lietuvoje – tai emocijų treniruotė (lengvumo, tyrumo, vaikiško džiaugsmo ir kt.). Specializuota muzika ir pratimai bei kvėpavimo technikos padeda pajausti emocijas, kurios buvo vaikystėje ir dabar jau seniai užmirštos, nors taip geidžiamos ir reikalingos.

Seksas. Tarp kosmoso ir meditacijos
Seksas. Tarp kosmoso ir meditacijos

Daugumai mūsų seksas ir dvasingumas – dvi visiškai skirtingos sąvokos. Bent jau tokią nuomonę suformavo Playboy, Cosmopolitan ir kiti „sekso guru“… Tačiau pasirodo seksas gali būti dvasingas.