Žyma: sėdėjimas

Sėdėjimas – nepastebimas įprotis, tyliai trumpinantis gyvenimą

Ar daug laiko praleidžiate sėdėdami? Ilgos valandos prie kompiuterio, kelionės automobiliu, vakarai priešais televizorių ar naršymas telefone tapo daugelio kasdienybe. Nors toks gyvenimo būdas gali atrodyti nekaltas, iš tiesų sėdėjimas tyliai griauna mūsų sveikatą ir yra susijęs su daugybe pavojingų ligų. Sėdimas gyvenimo būdas – šiuolaikinė epidemija Judėjimo trūkumas tapo įprasta šiuolaikinio gyvenimo dalimi. Tačiau moksliniai tyrimai rodo: sėdimas gyvenimo būdas – vienas iš pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų, insulto, infarkto, 2 tipo diabeto, medžiagų apykaitos sutrikimų ir net kai kurių vėžio formų (pvz., storosios žarnos, krūties ar endometriumo) rizikos veiksnių. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, fizinio aktyvumo stoka yra ketvirtas svarbiausias mirtingumo rizikos veiksnys visame pasaulyje. Kasmet dėl pasyvaus gyvenimo būdo miršta apie 3,2 milijono žmonių. Net 25 % pasaulio suaugusiųjų neatitinka rekomenduojamo fizinio aktyvumo lygio. Sėdėjimas…