sveiki produktai
Yra produktų, kurių nerekomenduojama valgyti tuščiu skrandžiu – priešingu atveju jie praranda dalį naudingųjų savybių arba gali sukelti alergiją, tapti kai kurių ligų priežastimi. Šis sąrašėlis pravers kiekvienam!
Tikriausiai ne kartą yra tekę girdėti ar net savo kailiu patirti, kad natūralūs, namuose gaminti šampūnai sausina plaukus ir galvos odą. Nebandysime to paneigti, tačiau, kaip ir visos situacijos, taip ir ši, turi išimtį. Tai medaus šampūnas.
Yra ekologijos ekstremistų, kurie kelia paniką vos įžengę į statistinį būstą – „O Dieve, tu vis dar naudoji šitą xxx?!“ – ir staiga šiaip jau jaukūs namai atrodo kaip kancerogeninių naftos atliekų sandėlis. Arba – kad bičiulis perlenkia lazdą. Kartais patogiau gyventi patogiame neigime, nes pripažinus žalingų produktų žalą, nežinotume, nuo ko pradėti: indų ploviklis, skalbinių minkštiklis, tualeto valiklis, vonios šveitiklis, oro gaiviklis, audinių baliklis, kilimų valiklis… Nežinau, kaip su namų ruoša buvo susidorojama anksčiau, tačiau tarp šitų „-iklių“ svarbiausias vis tiek yra senas geras muilas, kuriuo vos grįžę namo skubame nusiplauti rankas.
Šaltuoju metų laiku organizmui ima stigti vitaminų ir mineralinių medžiagų, todėl labai svarbu, kaip ir kuo maitinatės. Štai kokie produktai žiemą turėtų dažniau atsidurti ant jūsų stalo:
Šaltuoju metų laiku daugelis iš mūsų susiduria su depresija: dienos apniukusios, vakarai šalti, problemoms galo nematyti – visa tai priveda prie visiškos apatijos. Kaip pasikelti nuotaiką?
Vasarą, pasak mitybos specialistų, vietoje atvežtinių vaisių ir daržovių, turėtume mėgautis mūsų krašte užaugintomis gėrybėmis. Jose daug daugiau vitaminų bei kitų naudingųjų medžiagų.
Populiariausių gaiviųjų gėrimų gamintojai jau seniai pristatė dietines savo produkcijos versijas, pasižyminčias mažesniu kalorijų ir cukraus kiekiu. Tačiau ar tokie gėrimai tikrai tinkami tiems, kas bando nepriaugti papildomų kilogramų?
Visiems patinka sveiki ir balti dantys, tačiau ar komercinis dantų balinimas vertas rizikos? Tyrimai rodo, jog naudodami balinimo juosteles ar kitus komercinius balinimo produktus, nuryjame 25 proc. ir daugiau cheminių medžiagų, esančių geliuose ir pastose. Ar fluoridas, aspartamas, aliuminis ir benzenas jums atrodo skaniai? Ko gero, visi norėtume išvengti tokių chemikalų įsisavinimo į savo kūną ir atrasti sveikesnį, alternatyvų dantų balinimo būdą. Skalavimas aliejumi ir yra ta alternatyva.
Daugelio supratimas apie sveiką mitybą apsiriboja keliomis pagrindinėmis daržovėmis, vaisiais ir geriausiu atveju – liesu natūraliu jogurtu. Anksčiau ar vėliau šie produktai nusibos, o tada patys nepastebėsite, kaip būtent dėl šio nuobodulio tiesite ranką link bulvių traškučių pakuotės. Kad taip nenutiktų, siūlome susipažinti su daugiau maistingų produktų, kurie vis rečiau atsiduria ant kasdieninio lietuvių stalo.
Turbūt nereikia nė sakyti, kad visi mėgstame skaniai pavalgyti. Deja, bet ne vienas mėgstame ir nesveiką maistą. Tuomet, bandydami pataisyti organizmui daromą žalą mes prisivalgome tokių patiekalų, kurie, kaip teigiama, yra sveiki. Šiame sąraše aptarsime keletą tokių ingredientų ir patiekalų, kurie tik iš pirmo žvilgsnio atrodo sveiki ar bent jau nežalingi.