tunas
Šiandien iš šio mergaitiško, romantiško ir pozityvus dienoraščio nusirašėme receptą iškylai gamtoje „Tuna salad sumuštinis“. Jeigu, žinoma, jį iki ten turėsite valios nusinešti…
Pavasarį žmogaus organizmui trūksta įvairiausių vitaminų, po žiemos dažnai būname pavargę, tad puikiu energijos šaltiniu gali būti sveikas maistas, turintis daug vitaminų ir mineralų. Vis dažniau į svečius užsukanti saulė gali padėti mums jų užsiauginti namuose. Pabandykime auginti sodrios žalios spalvos kviečių želmenis dailiuose rankų darbo gamybos indeliuose. Pasidarykime mažas, nuosavas sveikatingumo džiungles. Tai padaryti galima labai paprastai.
Daržoves supjaustykite, apkepinkite aliejuje. Kepimo skardą pabarstykite džiūvėsėliais, ingredientus padalinkite per pusę, sudėkite dalį daržovių, vieną tuno skardinę, apibarstykite sūriu. Paskirstykite antrą ingredientų sluoksnį. Kepkite 200 laipsnių orkaitėje 20-25 min.
Kai tik turiu laisvo laiko,megstu ji isnaudoti eksperimentuodamas virtuveje ir gamindamas ivairiausius skanestus savo mylimai moteriai:)Si karta nusprendziau jums pasiulyti mano jau ismeginta ir tikrai nepakartojamo skonio Cukinijų pyraga su tunu. Kazkada si recepta gavau is vienos savo pazistamos, o dabar ir pats galiu jums pasiulyti pasigaminti:) Taigi mums reikes: Tešlai 225 g miltų 1 a. š. kepimo miltelių ¼ a. š. druskos ¼ a. š. cukraus 75 g sviesto 100 g grietinės Įdarui 1 vidutinio dydžio svogūno galvutė 1 vidutinio dydžio cukinija 1- 2 morkos 1 skardinė konservuoto tuno Užpilui 2 kiaušiniai 100 g grietinės 100 g tarkuoto fermentinio sūrio druskos, juodųjų pipirų, kario Miltus sumaišyti su kepimo milteliais, druska ir cukrumi. Sudėti minkštą sviestą ir pirštais trinti, kol neliks sausų miltų ir gausis trupinukai. Sudėti grietinę ir greitai užminkyti tešlą. Tešlą suvynioti į plėvelę ir pašaldyti bent 30 min. Įdarui susmulkinti svogūnus, morkas ir cukinijas supjaustyti šiaudeliais. Keliuose šaukštuose aliejaus apkepinti svogūnus ir morkas, kol suminkštės. Sudėti cukinijas ir patroškinti dar 4 – 5 min. Ataušinti ir įmaišyti konservuotą tuną (nupylus vandenį ar aliejų). Užpilui kiaušinius sumaišyti su grietine, druska, pipirais ir kariu. Įmaišyti tarkuotą sūrį. Orkaitę įkaitinti iki 190 C. Tešlą iškočioti į apskritimą ir iškloti 26 cm skersmens pyrago formos dugną ir kraštus. Subadyti šakute ir kepti 10 min. Išimti pagrindą iš orkaitės, sudėti paruoštą įdarą, užpilti užpilu ir dar kepti apie 20 min., kol sūris gražiai apskrus. Stai ir viskas:) gaminkit, skanaukit ir dziaukites siltais rudens vakarais:) P. S. O Vietoje tuno galima naudoti konservuotas aliejuje ir susmulkintas sardines ar ančiuvius, rūkytą arba virtą kumpį 🙂 zodziu, viska, ka jusu fantazija leidzia:)