Įsižeminimo technika panikos priepuoliams suvaldyti
Šiuo sudėtingu gyvenimo laikotarpiu ypač svarbu išlikti ramiems ir išlaikyti blaivų protą.…
5-4-3-2-1 metodas: kaip naudoti šią paprastą techniką nerimui įveikti
Kas yra nerimas ir kodėl jis mus veikia? Nerimas – tai natūralus…