Ar žinojote, kad vandens temperatūra, kuria plaunate veidą, gali turėti didelę įtaką jūsų odos būklei? Nors kartais gali atrodyti viliojanti mintis atsigaivinti šaltu vandeniu ar atsipalaiduoti po karštu dušu, ekspertai perspėja, kad tiek per karštas, tiek per šaltas vanduo gali pakenkti jūsų odai. Taigi, kokia temperatūra yra geriausia kasdienei veido odos priežiūrai?
Kodėl svarbu pasirinkti tinkamą vandens temperatūrą?
Amerikos dermatologijos akademija (AAD) rekomenduoja veidą plauti drungnu vandeniu. Karštas vanduo gali sausinti odą ir ją sudirginti, o šaltas – nepakankamai efektyviai pašalinti nešvarumus ir riebalus. Pasirinkus tinkamą temperatūrą, galite apsaugoti odos barjerą, išvengti sudirgimų ir užtikrinti, kad jūsų odos priežiūros priemonės veiks efektyviai.
Šalto ir karšto vandens poveikis veido odos priežiūrai
Šalto vandens privalumai
- Skatina kraujotaką ir suteikia odai sveiką švytėjimą.
- Gali sumažinti veido tinimą ir uždegimus, įskaitant aknę.
- Yra manoma, kad gali padėti sumažinti riebalų gamybą odoje.
- Gali padėti sustiprinti odos apsaugą nuo laisvųjų radikalų, kurie atsiranda dėl UV spindulių ir taršos.
Tačiau svarbu paminėti, kad šaltas vanduo nėra efektyvus šalinant riebalus ir nešvarumus, todėl geriausia jį naudoti tik po odos valymo, o ne kaip pagrindinę veido plovimo priemonę.
Karšto vandens trūkumai
- Gali pažeisti odos barjerą, sukelti sausumą ir pleiskanojimą.
- Gali skatinti riebalų kaupimąsi, nes užveria poras.
- Didina odos jautrumą ir gali sukelti paraudimą.
- Ilgalaikis karšto vandens naudojimas gali paskatinti ankstyvą odos senėjimą.
Nors karštas vanduo neturi daug privalumų kasdienėje veido odos priežiūroje, kai kuriais atvejais jis gali būti naudojamas kaip terapinė priemonė, pavyzdžiui, esant atopiniam dermatitui – kai trumpalaikis šilumos poveikis gali sumažinti niežėjimą.
Kaip tinkamai prausti veidą?
Kad jūsų odos priežiūros rutina būtų efektyvi ir saugi, vadovaukitės šiomis rekomendacijomis:
- Prieš prausiant veidą, nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu.
- Drungnu vandeniu sudrėkinkite veidą.
- Tepkite nedidelį kiekį jūsų odos tipui tinkamo prausiklio.
- Naudodami pirštų galiukus, švelniai įmasažuokite priemonę į odą.
- Skirkite daugiau dėmesio T zonai (kakta, nosis, smakras), kur kaupiasi daugiau riebalų.
- Nenaudokite kempinėlių, šveitimo priemonių ar rankšluosčių, kad išvengtumėte odos sudirgimo.
- Nepersistenkite šveičiant odą – net jei ji atrodo nešvari ar turite aknę.
- Kruopščiai nuplaukite veidą drungnu vandeniu, kol neliks prausiklio likučių.
- Nusausinkite veidą švariu rankšluosčiu, švelniai patapšnodami odą, bet ne trinant.
- Iš karto po prausimosi užtepkite drėkinamąją priemonę, kad padėtumėte odai išlaikyti drėgmę.
Ekspertai rekomenduoja plauti veidą du kartus per dieną – ryte ir vakare. Papildomai galite tai daryti po intensyvaus prakaitavimo, pavyzdžiui, po treniruotės.
Norint palaikyti sveiką ir spindinčią odą, svarbu ne tik rinktis tinkamas priežiūros priemones, bet ir atkreipti dėmesį į vandens temperatūrą. Drungnas vanduo yra optimalus pasirinkimas, nes jis užtikrina švelnų ir efektyvų odos valymą be nepageidaujamų padarinių. Tad jei siekiate geriausių rezultatų savo veido odos priežiūros rutinoje, atkreipkite dėmesį ne tik į produktus, bet ir į vandens temperatūrą!
Šaltinis: https://www.health.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.